4月の走行距離とダイエットの記録

今年のウィメンズの前後は走行距離を減らさず、体重も増やしませんでしたが…。

やっぱり長野の前後はいつものフルマラソンの時と同じで、走行距離が減り、体重が増えました。

4月の走行距離　131.3㎞

ダイエットの記録

11/16 体重　52.1㎏　体脂肪率　24.3%
↓
11/30 体重　52.0㎏　体脂肪率　24.6%
↓
12/16 体重　52.1㎏　体脂肪率　24.2%
↓
12/31 体重　52.1kg 体脂肪率　24.8%
↓
1/16 体重　52.7kg　体脂肪率　24.8%
↓
2/14 体重　52.2kg　体脂肪率　24.1%
↓
2/28 体重　52.1kg　体脂肪率　24.6%
↓
3/16 体重　51.5kg　体脂肪率　24.3%
↓
3/31 体重　52.3kg　体脂肪率　24.4%
↓
4/15 体重　52.1kg　体脂肪率　25.8%
↓
4/30 体重　53.3㎏ 体脂肪率　26.0%

私、確実に体重と体脂肪率が増えました。

今週で長野マラソンの練習プログラムを終え、来週からは次のマラソンに向けて練習をスタートします。

それに伴って、ダイエットも仕切り直します。

目標を持って、コツコツがんばりたいです。

そのことは別の記事に書きます。

今現在、体脂肪率が増えているのはすごく実感しています。

お腹やお尻がブヨブヨです。