ちょっと久しぶりの三好池ラン～そしてあと2か月半できることをする！

今日は仕事の後に、走ろうか迷ったけれどまずはスポーツクラブへ。

最近あまり体を動かせていません。

まずは筋トレや緩めのレッスンを受けて、身体を慣らすことにしました。

いつもあまり変わり映えのしないことをしています。

その何気ない積み重ねが今の私の身体を作っていると思い、大切にしたいなと感じるこの頃です。


まだ明るくて暖かいうちに、久しぶりに三好池へ。

木々が紅葉していて「秋だな～」と心に浮かびますが違う違う。

もう冬です。

年末です。

あまり寒くないから、焦りも感じませんが、もうマラソンの練習は大詰めのはずです。



全然仕上がっていません

だからと言って焦っても仕方がありません。

キロ6分くらいのイメージで走り始めましたが、キロ6分半くらい。

必死で走っていたらキロ5分半くらい。

あれっ？ガーミンのGPSの調子が悪いみたい。

昨年までのように、ほんの少しの速さの違いにこだわって走ることはしていません。


よく分からないけれど、多分キロ5分40秒くらいのペースでものすごい息が上がって、何とか8km走りました。

無理はしないことにします。

だけどあと2カ月半。

できることはやって、東京マラソン4時間半切りたいな。


そのできることの中にダイエットも。

4月の長野マラソン後、あまり走っていませんでした。

あちこち旅行に行って、おいしい物を食べていました。

旅行に行けたのは楽しかった♪

その後もあまり走らず、カフェ巡りやお菓子作りなどを楽しんでいました。

お酒も大好きで、お店で一人飲みの楽しみも知りました。

どれも世界が広がって、いいことだったんだけどね。


でも3kg太ってしまいました。

2か月半で3kgって減らせるんだろうか？

クリスマスもお正月もあるけれど気持ちを引き締めて乗り切りたい！


また体重公開ダイエットしようか？

ソウルをラン

今年は海外旅行三昧。
あちこちの国を走りました。

3月には娘と2人で韓国に行きました。
明洞のホテルに泊まり、昼は観光やグルメ。
夜はショッピングや屋台で食べ歩き。


朝は1人でランニングをしてみました。
夜の賑やかさが嘘のよう。
ソウルの朝はとっても静かでした。
北に向かって走っていくと、朝から開いているお粥屋さんとかあって、いい感じです。

ランニングをしている人はいませんでした。
意外と街は広くなくて、地図を見れば行きたいところへ行けそう。
気持ちよく走り、ホテルに戻りました。（帰りはちょっと迷ったけれど）

それから娘と走る格好をして、お昼は市場のようなところへ。
2人でゆっくり走っていきました。
電車で行こうと思っていた三清洞、北村にも走っていきました。





古い街並みを走って回ることができて、大満足。
走ると色々な場所と仲良くなれるような気がします。

猿投グリーンロードラン＆温泉♪

2018年が終わろうとしています。

今年はあちこちに行って、楽しい時間をいっぱい過ごしました。

だけど走ることは、昨年までとはうってかわってのんびりモード♪


がんばることから楽しむことへ。

転換期だったようです。

そんなにがんばっているつもりはなかったのにな。



さて、今日は友人と3人で猿投グリーンロードランに行ってきました。

7時頃に家を出発し、電車で待ち合わせ場所の愛知環状鉄道八草駅へ。

八草駅で降りてすぐに、有料道路である猿投グリーンロードの歩道へ。



結構な起伏を超えて、加納のインターでグリーンロードから出て、猿投温泉に向かいました。

猿投温泉の手前の坂が本当にきつくてきつくて歩こうかと思ったら。

友人が「フルマラソンの最後だと思ってがんばろう」と言ったのでがんばって走りました。



これをやるために猿投温泉の回数券を買ったのに、なかなか予定が合わなくてできなくて・・・。

日曜日に回数券を使って、10時までに入るとモーニングが無料です。

何とか9時半に到着し、モーニング♪

朝食を食べてきたことも忘れてしっかり食べました。

のんびりお風呂に入り、駅まで友人のだんなさまに車で送ってもらいました。



友人と別れた後に、私は乗り換えの駅で名古屋名物台湾ラーメンを食べて、一人打上げ！

周りの男性も飲んでいる人が多くて、ついついチューハイ2杯。

餃子も付けて、本を読みながらのんびり。



夕ご飯の買い物もして、家路に着きました。

そして夜に体重を測定したらかなりやばいことになっていました。

これは何とかしなくては！

以前のように数字にばかりこだわってダイエットをしようとは思わないけれど。

食事と運動などを含めて生活を整えていきたいです。


年齢的にも体重が増えやすい時期みたい。

来年はとうとう50代。

ずっと自分の身体を好きでいられるように日々の心がけを大切にしていきたいな。


こんな風に楽しめることがあることと友人がいることに感謝です。