蘭？

２階の人の階段にあった花で、無断で写真に撮ってみました。

小さな花ですが不思議な格好をしています。

周りの花びらと真ん中の雄しべらしい物は同じ配色で、雄しべには、さらに真ん中から花びらのような物が分かれている。良く見るとそこに粒つぶした花粉？のようなものが着いている。左下のボケた物はモウひとつのツボミ。

見逃しそうなくらい小さな宇宙でした。

私は花より葉っぱがすきです。

１０ｋペース走

諏訪湖の後遺症はもうない！

いちいち悔やんでいたら５０年も生きていられない。というので、今日は１０ｋのペース走です。

会社からなので新宿スポセンへレツラゴー。

往復は寄り道したので５ｋｍぐらい。

前半５ｋ　２３：１４

後半５ｋ　２１：５７

１０ｋを４５：１１だった。コレくらいのペースで１５ｋ～３０ｋいければいいのだが。練習あるのみ。大田原まで日数が迫ってきたので、ペースをあげた距離走をやらねば。

明日は軽井沢で坂道ロング走。

土曜日はよしおさんの還暦祝い６０ｋ走の後、会社でお仕事。

日曜日はボランティアの実地講習会で皇居へ。

ランニングも仕事も目いっぱいですね。弱気と強気が交互に現れれ、５０を過ぎても不惑とは縁遠いとこにいるなー。

本日は１５ｋｍ