蓼科へ往復で林道ラン３５ｋｍ

夏に合宿で走りこんだ蓼科へまた来ています。

蓼科と言っても、佐久側の春日温泉から広河原峠への登りです。中大春日寮から人家がしばらく途切れます。てっぺんには立派なリゾート施設がありました。

春日温泉～峠　　　  　　２：１２：４４

峠～春日温泉　　　　　　１：３２：１７

往復　　　　　　　　　　　　３：４５：０１

距離はアバウトですが往復で３５ｋｍ、片道１７ｋｍぐらい。夏の暑い時はラスト３ｋｍは歩きになりましたが、今日は涼しかったこともあり、たぶん力が付いたと思う、全て１５００ｍの上りを走っていけました。下りは林道ですが舗装されているのでキロ５分を切って降りてきた。持ち物は５００ｍｌのペットボトル２本、パン１切れ、カメラ、携帯電話でティーシャツで丁度良かったが、止まると寒い。朝晩は春日温泉でも８℃を下回るそうです、上のほうはこの季節ですので零℃でしょう。

復路です。道路は通行止めですが人は関係ない。石ころが散らばっていて、大きな岩がゴロゴロしている所もあり、１箇所、土砂崩れで完全にふさがっているので車は全然ムリ。

石を避けながらタカタカと快調に下っていきます。

このあたりで標高１８００ｍあたり。

熊よけに鈴を手に持って走った。山では何回かあっているが心臓によくない。普通、本州にいるツキノワグマは人を襲わないと言うが、バッタリ出くわすとその限りじゃないそうだからね。

佐久高原は稲がたわわに。いいもんですねー。

実りの秋ってとこかー。

このあたりはコスモスでも有名なんです。

しかも、都内で咲くヤツより、花がでっかい。

道の駅、あさしなでまたお食事。前回はソースカツ丼だったが、今日は３００円アップで手打ち蕎麦も付いてきた。今はカボチャ祭りをやっているそうで、瓢箪のように長いーー変った品種がここの特産。むろん芝生を目の前にしたテラスでお食事でーす。のんびりしていいなー！

道の駅浅科のＵＲＬは

http://www.ktr.mlit.go.jp/kyoku/road/eki/data/contents/station/nagano/nag11.html

いろんなものを売っています。土曜日、日曜日しか農産物の特売がないのが残念。

虫君も元気に葉っぱを食っている。

いいなー

誕生日のバラ

姫の誕生日だったので、バラを四国の知人ユキさんにアレンジして送ってもらいました。

お店の名はベルローズで、阪神淡路震災に被災されてから四国に渡られて花の栽培をやり始めました。

バラは太古の昔からあった花だそうで、癒しの効果があるという。減農薬で栽培するのは当然のこと、バラにユキさんの気を入れて栽培しているのだ。それで波動バラという商標を取得したそうです。ベルローズのバラは長持ちしそうーー。

ＵＲＬは

http://www.bellerose.jp/index.html

バラの写真が上手です、見てください。

それと写真を勉強するなら

その中の、via Belle Roseを見てください。辛口の写真の勉強ができます。あたしらには当たり前すぎて、今ではトバシテ考えていますけど、たまには写真学校以上の（ちょっと題材が古いけど）勉強になります。

ベーグル

まるいちベーグル

今、巷でいちばんウマイと思っているベーグル屋さんです。

ニュヨークで修行された方が開いたお店です。場所は小田急線の代々木上原。

お店のＵＲＬはhttp://www.maruichibagel.com/shop_info.htm

種類はメニューにはいっぱいあるけど、実際は売れて売れて５種ほどしか見たことがない。

本場ニューヨークでいちばん美味しいというお店のベーグルを再現したそうで、私が食べた中でもピカいちです。東京には美味しいパンやさんや、お金さえ払えば最高の食が楽しめます。ベーグルは高いものじゃないので、まず食べてみてください。