桜燕日記 May 21, 2017

そして、あっという間に日曜日の夜。
‥‥何が"そして"なのか、さっぱり分からんのだけども。

昨日は夕食後に一万歩まとめて歩いたが、今日は夕食前と夕食後に五千歩ずつ歩いた。
夕食前のウォーキングは、日曜日の夕食の定番となっている"ほっか弁"の買い出しも兼ねて。

最近は、所謂"おかずのみ"メニューに、サラダを付けて食べるようにしている。
御飯、というか、米粒は、前日や当日の昼に残った分を、軽く食べればいいから。

昨年の11月22日に減量を決意し、この5か月で、8kg近く落とした体重。
BMIの数値からみて、これ以上痩せる必要はないと思うけれど、リバウンドも避けたい。

■■ 本日の記録 ■■
ウォーキング：12,858歩
体重：58.4kg