煮物
・竹の子
・にんじん
・干しいたけ
（野菜合計 100g）
・油揚げ 160kcal
・糸こんにゃく
・調味料 40kcal
みそ汁
・もやし
・にんじん
（野菜合計 70g）
・豚肉 50kcal
・みそ 30kcal
鶏むねハム 20kcal
ほうじ茶
分厚い油揚げを野菜と一緒に煮る。
今日は薄口醤油じゃなくて、普通の醤油と砂糖で煮たい気分でした。
揚げからも出汁が出てるようで美味しい
最近の自分の生活態度とか、ストレス？が食べることへ向かうこととか、色々思うことあって、
考えをまとめたくなったので、明日にでもカフェに行く予定。
家でやっても、まとまらないの。。
甘えですかね。
