12月10日

朝食

・食パン

・目玉焼き

・ちくわ＋マヨネーズ

・焼き芋

・カフェオレ

昼食

・芋おじや

・何かフライ（惣菜）

・もやしナムル（作り置き）

・レタス＋ドレッシング

・ほうじ茶

夕食

・お鍋の残り

・冷奴

・芋おじや（お昼の残り）

・ほうじ茶

朝の体重　66.1kg

1日の歩数　3,053歩

一昨日の朝から喉が痛かった。

昨日の喉は違和感だけだったけど、夜にかけて鼻水が出て、鼻が詰まった。

今朝、鼻はだいぶ通るようになったけど、味が消えた…

そんなわけで、運動教室を休んで耳鼻咽喉科に行ってきました。

仕事に穴開けられないから……

早く味が戻って欲しいなぁ。。