2019年07月摂取コレステロール＆カロリー
- 01日 557㎎ 2,020kcal（おやつ480kcal）
- 02日 135㎎ 2,332kcal（おやつ480kcal）
- 03日 636㎎ 1,551kcal（おやつ380kcal）
- 04日 213㎎ 2,365kcal（おやつ700kcal）
- 05日 83㎎ 2,409kcal（おやつ800kcal）
- 06日 58㎎ 1,969kcal（おやつ620kcal）
- 07日 203㎎ 3,268kcal（おやつ1,660kcal）
- 08日 224㎎ 3,133kcal（おやつ1,280kcal）
- 09日 500㎎ 3,404kcal（おやつ800kcal）
- 10日 269㎎ 2,381kcal（おやつ400kcal）
- 11日 337㎎ 2,554kcal（おやつ500kcal）
- 12日 109㎎ 1,882kcal（おやつなし）
- 13日 135㎎ 2,730kcal（おやつ590kcal）
- 14日 152㎎ 3,990kcal（おやつ1,350kcal）ちらし寿司・トウモロコシ・スパゲッティー！食べすぎ～！
- 15日 390㎎ 2,352kcal（おやつ300kcal）
- 16日 297㎎ 2,426kcal（おやつ555kcal）
- 17日 402㎎ 2,811kcal（おやつ1,100kcal）
- 18日 477㎎ 2,852kcal（おやつ1,000kcal）
- 19日 508㎎ 2,746kcal（おやつ900kcal）
- 20日 307㎎ 3,316kcal（おやつ1,440kcal）ミックスナッツ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 21日 390㎎ 2,636kcal（おやつ940kcal）
- 22日 300㎎ 2,739kcal（おやつ555kcal）
- 23日 352㎎ 2,445kcal（おやつ500kcal）
- 24日 420㎎ 1,967kcal（おやつ400kcal）
- 25日 95㎎ 2,732kcal（おやつ999kcal）
- 26日 205㎎ 3,845kcal（おやつ2,050kcal）きのこの山・たけのこの里、ジャガビー etc…う、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 27日 432㎎ 2,724kcal（おやつ260kcal）
- 28日 264㎎ 2,869kcal（おやつ1,070kcal）
- 29日 123㎎ 2,598kcal（おやつ555kcal）
- 30日 123㎎ 2,085kcal（おやつ555kcal）
- 31日 330㎎ 2,076kcal（おやつ222kcal）
暑い中で作業を1時間もすれば体重が1㎏以上減るのですが、水分を摂って戻ります。
今月は増えたり減ったりで増減なし。
