きょくたん気分糖

メモ:森友・加計学園~下村献金 稲田 金子
 名護 原発 共謀罪 山口敬之

★★★2016年09月摂取カロリー★★★

2016年09月30日 19時55分55秒 | カロリー管理生活

2016年09月摂取カロリーとコレステロール

  • 01日   32㎎ 2,259kcal
  • 02日   54㎎ 1,540kcal(朝食抜きで野菜中心)
  • 03日 132㎎ 2,459kcal(カレーと赤飯、どちらもおかわりしちゃうでしょ)
  • 04日   40㎎ 2,744kcal(カレー、赤飯、焼きそば&そのほか賞味期限切れの片付け)
  • 05日   71㎎ 2,202kcal
  • 06日   29㎎ 1,715kcal(3食、メインのおかずなし)ジュースやコーヒーも飲み忘れ、夕食後に熱中症になりかける。
  • 07日 219㎎ 2,677kcal(飲み物が多め(熱中症対策)とインスタントラーメン)
  • 08日 384㎎ 2,271kcal(卵、ほっけ、バター)
  • 09日 207㎎ 2,183kcal(2日続けて手作りパンに大量バター(50g))
  • 10日   29㎎ 2,033kcal
  • 11日   30㎎ 1,929kcal
  • 12日 487㎎ 1,361kcal(昼食抜き、ゆで卵2個)
  • 13日 510㎎ 2,813kcal(予定外の餃子&チキンラーメン、ゆで卵2個)
  • 14日   81㎎ 2,168kcal
  • 15日     9㎎ 1,949kcal
  • 16日 341㎎ 2,056kcal
  • 17日 409㎎ 2,829kcal(餃子14個とカタクリケーキ4個で1,000kcal超え)
  • 18日 174㎎ 2,301kcal
  • 19日 457㎎ 2,237kcal(卵2個)
  • 20日 553㎎ 3,084kcal(卵2個、賞味期限切れ豆・片栗粉処理、カレー、飴)
  • 21日   54㎎ 2,728kcal(上新粉処理~ダンゴ~そしてそのたれ)
  • 22日 213㎎ 2,751kcal(団子残り処理、飴、賞味期限切れぼたもち)
  • 23日 556㎎ 2,533kcal(卵、バター、飴)
  • 24日 281㎎ 2,789kcal(ほっけ、リンゴケーキ、夜のカップ焼きそば)
  • 25日   51㎎ 2,449kcal(インスタント焼そば)
  • 26日 165㎎ 2,458kcal(飴、クッキーケーキ)
  • 27日 152㎎ 1,749kcal(朝食抜き)
  • 28日 154㎎ 2,133kcal
  • 29日 329㎎ 2,644kcal(手作りいなり寿司だけで1,200kcal)
  • 30日 390㎎ 3,206kcal(飴だけで440kcal、夜中に謎肉祭(カップヌードルBIG488kcal))

ジュースってカロリーが高いので、敬遠していると熱中症の危険性あり!ジュースを敬遠してお茶なんかも忘れちゃだめだよ。

便秘が多発、コレステロール摂取が少ないと出ない?
肉・魚・卵~

賞味期限切れの食品を処理しようとするとき、婆さんにいくら言っても料理を減らさないので、普通に量が増えてしまう。処分する意識だから、全部食べ切ってしまう。もしも本気で減量する(必要がある)なら、もったいないが捨てる覚悟が必要だろう。

インスタント焼そばが意外とカロリー高い!490だと!
飴(ミルクの国、40kcal/個(25kcal/個だった))を食べ始めると、5つ以上食べてしまう。(゚д゚)ウマー

なんだかんだで朝食抜きが一番簡単かも~

今月は半分以上が曇りと雨で、それが影響したのかどうか、体重の減りが遅かった。ってか、昼間が暗いとおやつを食べちゃうのか?

※で、前半で1㎏減らすが、後半は増えたり減ったり。今月は体重1㎏の減量。

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20160930

2016年09月30日 19時28分00秒 | ニュース7

2016年09月30日(金) NHKニュース7

  • 豊洲市場問題 内部調査、責任者特定できず 小池都知事「組織の構造問題」
  • アメリカニュージャージー州列車事故
  • 横浜大口病院点滴異物混入事件 医療器具などの扱いに慣れた人物が混入か~
  • 拡大するAIIB さらに20ヶ国以上参加申請~存在感を高める人民元、あす主要通貨入り(第3位(日本の円は4位へ))~
  • 衆院予算委
  • 台風10号被害1か月 岩泉町、36%が「浸水してから避難」
    • 北海道、少なくとも91個所氾濫
  • イスラエル ペレス前大統領国葬
  • リオパラリンピックメダリスト、文科大臣に報告
  • プロ野球
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20160929

2016年09月29日 19時27分30秒 | ニュース7

2016年09月29日(木) NHKニュース7

  • 東京五輪”会場見直し”
  • 豊洲市場問題 
    • 環境基準を上回るベンゼンとヒ素を検出 痛いニュース
    • 構造計算、建物の耐震性にも疑念~市場問題プロジェクトチーム~
  • 横浜大口病院点滴異物混入事件 横浜市、第三者委員会検討
  • 両陛下、被災地へ 岩手山田町、再建図書館視察 岩手大槌町、はまぎく
  • 参院代表質問 お気持ち表明、拍手、自動運転車
  • 全国学力テスト 地域差縮まる「学力の底上げが進んでいる」
  • 青森六戸町 スクールバス横転
  • 菅官房長官 生前退位、専門家会議の結果が出たら~
  • 暴力団対策法適用
  • 東京五輪・パラリンピック 新しい理事に王貞治氏
  • サッカーW杯アジア最終予選 日本代表メンバー発表
  • プロ野球
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20160928

2016年09月28日 19時28分34秒 | ニュース7

2016年09月28日(水) NHKニュース7

  • 小池都知事、所信表明「都民ファースト」「透明化」
  • 東京五輪会場見直し 2施設で落札率ほぼ100%「競争が行われたとは思えない」
  • 横浜大口病院点滴異物混入事件 同じ階の患者に血液検査~ナースステーション保管の点滴に小さな穴~
  • 国会代表質問 民進党蓮舫代表「提案、提案、提案」
  • 西日本を中心に広範囲で大気不安定 あすにかけ土砂災害などに警戒が必要
  • アンダーパス 各地で冠水
  • 万里の長城 セメントで塗り固める工事、世界中から非難~中国国内からも~
  • 西武新宿線高田馬場駅、6人が救急車で搬送「気分が悪い」「喉に違和感」
  • 韓国裁判所 ロッテ会長逮捕妥当か審査
  • リオ五輪統括 コーチ会議
  • プロ野球 日本ハム、今夜大谷先発で優勝決めるか
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洗濯物が乾きません

2016年09月28日 17時45分41秒 | 日常

乾燥器が欲しいなあ。

部屋干しでも9時間たてば乾いているでしょうと、たたみ始めるとちょっと湿っている。
まだこんなにあったかいのに?

しょうがないなぁ。

で、曇りや雨が多いと体重が減りにくい?おやつを食べちゃうのか?

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20160927

2016年09月27日 19時27分54秒 | ニュース7

2016年09月27日(火) NHKニュース7

  • 米大統領選テレビ討論
  • 豊洲市場問題 小池都知事「工事入札の在り方も調査」 クローズアップ現代22:00~
  • 横浜大口病院点滴異物混入事件 他の死亡患者からも~ 7~9月に4階で50人死亡~痛いニュース
  • 衆院代表質問
  • 御嶽山噴火から2年
  • 働き方改革 安倍総理具体策検討指示、実行計画年内策定へ
  • 台風17号 台湾で日本人の乗るバスが横転
  • 所信表明で起立拍手、「異常な事態」「自然発生的なものだが適切ではない」
  • プロ野球 優勝へ王手の日本ハム、今夜西武と対決
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ネット接続不具合

2016年09月26日 21時59分37秒 | ネット生活

何回か電源を入れ直さないとネットの接続ができない。
今回は電源の入れ直し3回。やっとつながる。

前回はいつだったか。8日前

これを入力している最中もパソコンの挙動がおかしい。

Task host windowのせい?
電源が切れずに「強制終了」を選択した次の時に不具合が出ているようだ。
Windows10にしたことが原因じゃないのか?

 

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20160926

2016年09月26日 19時27分40秒 | ニュース7

2016年09月26日(月) NHKニュース7

  • 横浜大口病院点滴異物混入事件 新たに別の死亡患者からも~殺人の疑いで捜査~
  • 鹿児島奄美で震度5弱
  • 臨時国会召集 安倍総理所信表明
  • 豊洲市場問題 設計依頼に地下空間~委託書類に~平成23年3月に無かったものが6月には~ 2011年といえば、東日本大震災と福島原発事故じゃないか!どさくさ紛れの火事場泥棒的な行為だな!たぶん。ってか、もうみんな余裕がなかった・・・って、わけにはいかんわな。
  • 米大統領選 あすテレビ討論
  • 障害者殺傷事件2か月
  • 大相撲 大関豪栄道、横綱審議会~昇進条件は~
  • プロ野球
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20160925

2016年09月25日 19時28分07秒 | ニュース7

2016年09月25日(日) NHKニュース7

  • 横浜大口病院点滴異物混入事件 ナースステーションで異物混入か~他の死亡患者は~
  • 大相撲秋場所千秋楽 大関豪栄道、全勝優勝(角番大関の全勝優勝は初めて~)
  • ビットコイン 再び利用者拡大~公共料金支払いにも~
  • マツダ社員寮強盗殺人事件 素手で殴った後、消火器で殴り120万円奪う~
  • 米ワシントン銃乱射(23日)5人殺害 男を逮捕
  • AI(人工知能)開発人材獲得競争
  • 愛知豊橋 介護施設の車が事故、2人死亡~運転中に意識を失ったか~
  • 米有力誌、クリントン氏支持表明増える~
  • ボランティアツアー
  • 佳子様 手話パフォーマンス甲子園で、手話を交えて挨拶
  • 陸上100m男子 五輪後初の大会
  • テニス女子 大阪なおみ(18)日本勢21年ぶりの決勝~
  • バドミントン女子ジャパンオープン 高松ペア決勝~五輪後の練習不足~
  • 卓球日本代表祝勝会
  • プロ野球
  • サッカーJ1 9試合
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「まにまに」西加奈子

2016年09月25日 17時12分24秒 | 読書とか

「まにまに」西加奈子 2015KADOKAWA
『L25』2009/『ダ・ヴィンチ』2010~13/『朝日新聞夕刊(大阪本社版)』2012~15/『芸術新潮』2011~14

本や音楽に関しては「まじめか!」って感じ。特に『芸術新潮』向けの音楽エッセイはその世界へ遠慮をしているのかと。単純に敬意を表して・・・いや、やっぱり圧が強いんだろうな。西加奈子のイメージは遙洋子と松嶋尚美だったが、なんか文化人臭がするようになったね。

夫のことはあまり出てこない。2009年で「恋をしてしまった!」?なんかほかのエッセイで「夫」という言葉を使っていたのが2009年だと思うのだが、恋をしてすぐに結婚したのだろうか。この後で「会ってもいない未来の夫」みたいなことを言ってもいるし・・・どっちかが嘘だったんだろうな。次に夫が出てくるのは2014年「占い(P134)」。

猫はいつも「しらんがな」でも生きる。「合流注意」「わておもろいこと言いまっせ」顔「調子のんなや最近の自分」「ケニアの犬」褒めてもらえない、憎んでいる。腋毛の子孫たちに命を狙われる。「どや文章」シングルストーリー
洗濯/旅行/才能(『種』)/

紹介されている本や作家の一部はそのうちにきっと読むでしょう。

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エッセイ(NHK)「ごはんぐるり」西加奈子

2016年09月25日 11時11分11秒 | 読書とか

「ごはんぐるり」西加奈子 2013NHK出版
『「NHKきょうの料理」テキスト』2008年10月号~2010年10月号、『「NHKきょうの料理ビギナーズ」テキスト』2012年02月号~05月号

あとがきにあるように、お料理についてなので『上品』や『素敵』に寄っている。そう感じますけど、NHKだからだろっ!

でもご安心ください。

P21「うんこさん」
P60「しかし、こうやって書いた料理すべてに、オールマイティで合うビールって!お前まじですごいな。どんだけポテンシャル高いねん」

あ、P48で「私の夫」などと書いているが、結婚については何か書いていないのか?

P94 すでに西氏も他の方から指摘されて認識しているものと思いますが、「春巻きを嫌いな人はいない」ってのは、No!だよ!唐揚げ、生姜焼き、餃子にしとけ!
P163 あのね、名古屋でもひつまぶしなんかを日常的に食べているのは一部のお金持ちで、庶民の大半は一度食べたことがあるかどうかだよ。大阪のたこ焼きや長崎のちゃんぽんと同じ扱いは無理!むしろ、名古屋でもたこ焼きラブだわ。

P130 なんか2016?おしゃれBBQ、おしゃれキャンプが流行っているとか?ミッキー、先取りしてましたね。

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20160924

2016年09月24日 19時27分53秒 | ニュース7

2016年09月24日(土) NHKニュース7

  • 点滴異物混入殺人『界面活性剤』 大口病院会見~点滴が泡立つ異常~他の死亡患者も調査~ 以前から看護師に対するトラブル頻発(関係者知人証言)~
  • 大相撲秋場所14日目 豪栄道、初優勝
  • 「マツダ」社員寮殺人事件 同僚男(20歳)逮捕
  • 豊洲市場問題 専門家会議議長が現地視察
  • 下水道不明水 劣化すすむ下水道~流れ込む雨水~トイレ流れず逆流も~
  • G7交通相会議 自動運転車、早期実用化で協力~作業部会新設~
  • 魚釣島沖合、中国船4隻領海侵入
  • バドミントン女子ジャパンオープン
  • テニス女子ツアー 大阪なおみ(18)決勝進出
  • プロ野球
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エッセイ「ミッキーたくまし」西加奈子

2016年09月24日 16時16分16秒 | 読書とか

「ミッキーたくまし」西加奈子 2009筑摩書房
『webちくま』2007年07月27日~2008年12月26日

西加奈子30代の始まりのエッセー

 ああ、『舞台(2014)』のもとになるような旅行をしてたんだなぁ。ニューヨーク
「勉族」もそのうちに作品タイトルになったりして・・・

ハイ、今回もゲロ出ました。

成人年齢三十歳・・・日本人の精神年齢をきちんと反映しているよね。
なのに社会は18歳で投票権を与えると。
成人年齢とかさ、成人試験みたいなものをやればいいんだよ。
あ、合格しないと酒が飲めないとなれば、ミッキーは必死になるよね。

本屋の店頭に『センスなし』のポップがついた本があったら、気になる。

アイポッドで野生化する少女たちの乱れた性

いか いかれた
のお NO・MISO
す  素敵な生活
し  支離滅裂

き  気持ちは
つね 常に
の  の~天気
てれ 照れ隠しにおどけて
ほん 本音をちらり

結婚式で奥さんには指輪、旦那さんには首輪っていうのはユーモアというよりも〈宣言〉だよね。

P227 道路に「ありがとう」の表示はありだと思う。

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エッセイ「ミッキーかしまし」西加奈子

2016年09月24日 11時11分11秒 | 読書とか

「ミッキーかしまし」西加奈子 2007筑摩書房
『webちくま』2006年01月27日~2007年07月13日

西加奈子20代の終わりのエッセー(随筆)NO.MISOつるつるエッセイ

そうか、西加奈子の作風は単に関西風というだけじゃない。実はスナックのノリであり、泥酔テンションだったのか!
ま、まぁ、随筆や思いついたことを書き綴るらしいから、全部本当のことではないだろう。うん。
ああ、エッセイでもゲロが出てくる。複数回。

エジプト・・・ああ、ミナミとなにか通じるところがあったのかも。ってか、せっかく新地にいたのに・・・引かれたんだな・・・

P38「カタコト外人」には人生のヒントがあった。ナイスな使える方便「神がそう望んだから」「四人までは大丈夫」

P218「ライブ de NIGHT」 うん、確かに大相撲の呼び出しでは、毎回「にぃしぃ~」と西さんを呼んでますね。

 

心を打たれることなく手元に置いておきたいエッセイって…

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20160923

2016年09月23日 19時28分06秒 | ニュース7

2016年09月23日(金) NHKニュース7

  • 豊洲市場問題 小池都知事「無責任体制と言わざるを得ない」「報告、内容不十分」
    • プロジェクトチーム会合~29日~
  • 富山市議会政務活動費不正を受けオンブスマン会見 富山市政務活動費100%使用、他の議会でも調査した114のうち11が95%~
  • 日本・キューバ経済関係強化は~ 安倍総理キューバ訪問、首脳会談
  • 沖縄 県が米軍に墜落機同機種の飛行禁止要請
  • 「もんじゅ」廃炉問題 福井知事「地元に説明なく無責任」
  • 20代サラリーマン川柳
  • 「生前退位」有識者会議を設置 来月にも初会合
  • 興行収入100億円突破「君の名は」(アニメ、新海監督)
  • 神奈川の病院で点滴に異物、80代男性死亡していた 殺人で捜査
  • 秋場所13日目 豪栄道、横綱日馬富士に勝ち13連勝
  • プロ野球
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