きょくたん血栓

メモ:森友・加計学園 佐川宣寿~下村献金 稲田 金子
 名護 原発 共謀罪 山口敬之

★★★2016年11月の摂取カロリー★★★

2016年11月30日 19時55分55秒 | カロリー管理生活

2016年10月の摂取カロリーとコレステロール

  • 01日 322㎎ 2,271kcal
  • 02日 584㎎ 2,443kcal(また飴舐めた、12個300kcal)
  • 03日 686㎎ 2,859kcal(芋けんぴ500kcal、(゚д゚)ウマー)
  • 04日 376㎎ 1,690kcal(歯医者で朝食抜き)
  • 05日 372㎎ 2,500kcal
  • 06日 503㎎ 2,099kcal
  • 07日 322㎎ 2,244kcal
  • 08日 596㎎ 2,888kcal(せんべい、最中、芋けんぴで730kcal・・・(゚д゚)ウマー)
  • 09日 617㎎ 2,580kcal(せんべい、せんべい、最中、ケーキで890kcal・(゚д゚)ウマー)
  • 10日 484㎎ 2,274kcal
  • 11日 117㎎ 2,628kcal(最中2つ、(゚д゚)ウマー)
  • 12日 540㎎ 2,558kcal(朝昼晩豚肉あり)
  • 13日 1,173㎎  2,693kcal(たまご4つ)
  • 14日 618㎎ 2,840kcal(薄皮パンをおやつのつもりがデザートに!しかも6個目に手を付けて648kcal)
  • 15日 939㎎ 2,308kcal(たまご3個)
  • 16日 622㎎ 2,025kcal
  • 17日 656㎎ 2,768kcal(冷ごはんと期限切れバゲットの片付けで776kcal)
  • 18日 687㎎ 2,685kcal(おやつ451kcal)
  • 19日 368㎎ 1,425kcal(朝食、おやつ抜き)
  • 20日 802㎎ 1,840kcal(朝食抜き、たまご+うずら卵+カステラ=692㎎)
  • 21日 422㎎ 2,296kcal
  • 22日 712㎎ 2,348kcal
  • 23日 357㎎ 2,125kcal
  • 24日 624㎎ 2,413kcal(果物399kcal)
  • 25日 137㎎ 2,143kcal
  • 26日 604㎎ 2,585kcal
  • 27日1,039㎎ 2,219kcal(卵3つ)
  • 28日 708㎎ 2,029kcal(卵2つ、昼食はフルーツのみ)
  • 29日 357㎎ 2,088kcal(卵1つ、昼食はフルーツのみ)
  • 30日 409㎎ 2,047kcal

お菓子を食べ過ぎてしまう日があるので、『おやつ保管箱』を設置した。(すぐに使わなくなった)
本当に今このお菓子を食べたいのか、体が欲しがっているのかと、自らに問いかけてみる。そして口が欲しがっているだけならば、その菓子を箱に入れて後日食べることにする。

寝る前に甘いものを食べたくなる日がある。リバウンドサインか?(甘いお菓子を好きなだけ食べれば、10日で5㎏リバウンドできる自信がある)
リバウンドしないためにゆっくり減らしているのに・・・大丈夫か?

ってか、体重が減るとそれだけ基礎代謝も減ることになり、同じカロリーであれば減量ペースはだんだん落ちていくわけだな。
で、今月も1㎏余りの減量成功。

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20161130

2016年11月30日 19時27分42秒 | ニュース7

2016年11月30日(水) NHKニュース7

  • 「天皇退位」政府有識者会議、専門家ヒアリング終了
  • 不正アクセス、日経社員逮捕
  • 韓国 パククネ大統領、辞意表明も反発治まらず~抗議の大規模ストライキ~弾劾の動きも止まらず~
  • ハワイホノルル 乗用車衝突、3人死亡で日本人も~
  • 長野県男性遺体、暴行を受けていた~ 重機が動かされた形跡、被害者の車が燃えていた~被害者勤務の貴金属店に未明、何者かが侵入~
  • カジノ含むIR(総合型リゾート施設)法案
  • 「ニホニウム(NH)」正式命名
  • 新潟県でまた鳥インフルエンザ陽性~今夜のうちに23万羽処分へ~
  • 自民党と連合幹部が政策協議
  • 清原和博、野球殿堂入り候補者から除外~覚せい剤使用で~
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ジョウビタキ

2016年11月30日 11時40分50秒 | 日常

「カカカッ」とか「チェチェチェッ!」とか、シャッター音を短くしたような音、ジョウビタキだったみたい。

最初、ビキタキかと思ったのだが、鳴き声が違うよね。キビタキもこういう鳴き方する?

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20161129

2016年11月29日 19時29分44秒 | ニュース7

2016年11月29日(火) NHKニュース7

  • 韓国 パククネ大統領、国民向け談話で『任期満了前』に辞任を表明~それでも野党は弾劾を求める~
  • 東京五輪4者協議
  • 鳥インフルエンザ 新潟鳥31万羽、青森アヒル1万6500羽処分
  • 年金制度改革関連法案、衆院本会議可決
  • 麻薬取締法違反容疑、ASKA容疑者~陽性反応出るも否認~ 東京と福岡を往復していた~
  • コロンビア ブラジルのサッカー選手ら搭乗機墜落
  • 国際学力調査
  • ノロウィルスの患者急増
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いちじくフィナンシェ

2016年11月28日 19時36分18秒 | 食べてみ

いちじくフィナンシェ

JAあいち中央のいちじくフィナンシェなんだけど、検索しても数点の画像があるくらいで宣伝のへたくそさが露見します。
(加工品の人気がないのか、HPでも紹介ページがない。加工品の文字はあるけどリンクがない)

これ、おいしい。食べたあとがおいしい。

 

ひとくち目は「たいしておいしくもないじゃないか・・・」
食べ終わってからの後味が引く。「あれ、おいしいかも」「あ、喉で味を感じているかも」

ああ、なんだか、へんに、おいしい、かも。

好きになりましたわ。(自分では買わないけど)
お歳暮はみんなこれをくれればいいのに。

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20161128

2016年11月28日 19時27分59秒 | ニュース7

2016年11月28日(月) NHKニュース7

  • 歌手ASKA 覚せい剤取締法違反の疑いで逮捕状請求~執行猶予中~
  • 岐阜県美濃加茂市長受託収賄裁判 地裁無罪判決、名古屋高裁逆転有罪「業者の供述は、不合理な点はない」
  • 東京五輪4者協議 あす
  • 国会会期延長、来月14日まで(15日には総理がプーチン大統領と会談のため)
  • 鳥インフルエンザ陽性反応相次ぐ あす調査チームを青森と新潟へ~
  • 農業の競争力強化へ JA全農への提言~
  • 韓国国定教科書 パククネ大統領が検定制をやめて国定化へ~批判・反発強まる~
  • 最後のコメの生産目標決定
  • 長野 身元不明男性遺体
  • プロ野球MVP 大谷翔平(日本ハム)新井貴浩(広島)
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20161127

2016年11月27日 19時28分04秒 | ニュース7

2016年11月27日(日) NHKニュース7

  • 東京五輪・パラリンピック競技会場見直し
  • カストロ前議長、評価分かれる「英雄」「独裁者」
  • 年金制度改革法案、成立へ向け国会延長か~
  • 北九州市のスケートリンク(スペースワールド)に魚が約5000匹埋め込まれる~批判相次ぎ、営業中止~
  • 道路陥没、平成26年3300個所 インフラ老朽化、点検の問題~財政難・人材不足~ 車を走らせるだけで損傷確認(民間企業)ほか~
  • 活用広がるAI
  • 千葉安浦 タクシー運転手が意識を失い、客が後部座席からハンドルを操作
  • 韓国 映像監督ら起訴
  • 大相撲九州場所千秋楽
  • フィギュアスケートNHK杯 羽生結弦2連覇~最高点~
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「安部公房全集028」

2016年11月27日 12時12分12秒 | 読書とか

「安部公房全集028 1984.11-1989.12」 2000新潮社(2007年2刷)

スプーン曲げの少年(85/03)、スプーンを曲げる少年(86/10)
ともにフロッピーに残っていたものらしい。まだ作品は完成していない。
こんな途中のものが読めるのも全集の特権か。読みたくもないわ!ははは!

インタビューや講演、対談など、同じことを繰り返し読まされることになる。何回同じ事を聞いた(読んだ)?
3回目が一番苦痛で、4回目からだんだんと楽になっていく。目で追うだけで読まないから。

P75下段
いっそ、「家庭」と「結婚」という言葉を差別用語に指定して

P196下段
日本はなぜ半国家ではいけないのか。

P227上段
外敵に対してそれを防衛するルールとしての国家
(アメリカだって北朝鮮とやっていることは同じ)

安部公房はやっぱりノーベル賞が欲しかったんだな。まあ、NHKが大好きな人だしね。孤高の芸術家を気取った凡人だったんだろう。で、内緒にしていた愛人の存在なんかも当然、知られていたりするんだろうな。たぶん、生きていても貰えなかったんじゃないの?ノーヘル賞。
儀式とか組織を嫌悪するはずの安部公房がノーベル賞を期待することがおかしいんだわ。言っていることと実際が食い違うのはカッコ悪いね。偉い人ほどかっこ悪い。

1988年(64歳)ころ、体の調子が悪かったらしい。短い言葉で2回程度しかなかったが、全集収録資料数からすると1987年からすでに始まっていたのではないかと愚考する。

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20161126

2016年11月26日 19時28分09秒 | ニュース7

2016年11月26日(土) NHKニュース7

  • キューバ フィデル・カストロ前国家評議会議長(90)死去
  • 福岡駅前陥没補修道路、7センチ沈下「想定内」
  • 韓国ソウル大統領抗議集会 大統領支持率4%
  • AIJ詐欺事件 回収資金、わずか7%~企業へ新たな負担も~
  • シーシェパード「妨害工作続ける」 新しい船を公開~
  • 鉄道ファン、車内放送競う
  • 大相撲九州場所14日目 横綱鶴竜、優勝決める
  • フィギュアスケートNHK杯 宮原知子2位 羽生結弦、今夜
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「惑星の泉」丸山健二

2016年11月26日 12時12分12秒 | 読書とか

「惑星の泉」丸山健二 2007求龍堂(1987文藝春秋)

戦後の枯れた湖の中の洗車と湧き水。取り残された町。

戦争を引きずる父親。実を取る母。

学校へ来いという先生。
上手くやっているように見える香具師たち。

 

どこが惑星なのかは知らないが、惑う星でしょうか。

読んでいるとね、時々、生きている人間が本当に生きているのかと疑いたくなる。そして、ラストはいったい、誰が生きていて、誰が死人なのだろう。

私たちは戦争を起こすことはないと勘違いしているが、同じようなもんだよな。「俺たちもこんなものだった」ってさ。
そして天皇陛下は『手を振る人』なんだ。なるほど。

たぶん、この作品は読者をコントロールしない。読む人間によって大きく感じ方が違うだろう。そんな作品の凄みがある。んじゃないかな。

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20161125

2016年11月25日 19時28分08秒 | ニュース7

2016年11月25日(金) NHKニュース7

  • 年金制度改革関連法案、衆院厚生労働委員会で可決
  • 東京五輪会場見直し
  • 豊洲市場問題
  • 障害者施設殺害事件からあすで4か月
  • 長野大町 東京からの移住先で大麻、22人逮捕
  • 政治資金収支報告書 高額飲食、キャバクラも~「きちんと説明できることが必要」~
  • 韓国 パククネ大統領弾劾議案、可決の可能性高まる
  • フィギュアスケートNHK杯開幕
  • 大相撲九州場所13日目 横綱対決、白鳳4敗目 鶴竜1敗、日馬富士2敗
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20161124

2016年11月24日 19時28分44秒 | ニュース7

2016年11月24日(木) NHKニュース7

  • 東京11月の初雪54年ぶり、11月の積雪は明治8年以来 関東甲信山沿い大雪
  • 韓国 パククネ大統領、弾劾への動き
  • 衆院憲法審査会
  • 参議院 TPP審議
  • 第67回NHK紅白歌合戦 出場歌手発表
  • 宮崎西米良村 免許返上のお年寄りにタクシー券 これは全国的にやるべきだな、特に田舎。
  • 元日本赤軍、城﨑被告 東京地裁「懲役12年」
  • 大相撲九州場所12日目 横綱白鳳3敗目
  • フィギュアスケートNHK杯(札幌)あす開幕
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足が小さくなる

2016年11月24日 18時13分24秒 | おやじの生態(健康)

25.5㎝だった。

25.0㎝になったのは10年位前。

ああ、とうとう24.5㎝になってしまった。
25.0㎝でしっかり紐を占めても足の裏が滑る。歩きにくい。靴を買うときにはちょうどいいと思ったのに、いざ散歩をしてみると不快だ。

いまは4Eが当たり前に売られているが、私は5Eがいい。近所の靴屋では2つしかなかった5E。こういう時こそネット通販だな。amazonだな。

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20161123

2016年11月23日 19時27分50秒 | ニュース7

2016年11月23日(水) NHKニュース7

  • 真冬並みの寒気~あすは西日本へも~ あすは関東地方でも積雪の可能性
  • 昨日の地震、広範囲で津波 車による避難による問題点浮き彫りに~3・11の教訓活かされず~消防団の活動でも~
  • 韓国 大統領知人事件、検察がサムスングループ捜査へ
  • 国内最強囲碁ソフト名人対決 最終局、人間が勝利
  • 原発事故避難先いじめ 各地で報告「福島から来たことを言わないようにしている」
  • 奈良、文化財汚損被害 文化財保護法違反の疑いで捜査
  • 大相撲九州場所11日目 鶴竜に土、優勝争い混戦に
  • サッカーJ1チャンピオンシップ 準決勝~アントラーズ決勝進出~
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20161122

2016年11月22日 19時30分03秒 | ニュース7

2016年11月22日(火) NHKニュース7

  • 東北など津波警報 福島沖地震M7.4、震度5~午前5時59分ごろ~
    • 福島第二原発3号機燃料プール、1時間半にわたり冷却停止~報道機関への連絡は2時間後~
  • 米トランプ次期大統領、TPP発言「1月20日就任の初日にTPP離脱を発表する」 
  • 韓国 「特別検察官」「GSOMIA」了承
  • 点滴の袋に穴 今度は大阪の病院
  • トランスアジア航空(台湾)、(事故などの影響による)経営悪化で解散
  • 大相撲九州場所10日目 横綱白鳳2敗目
  • 高校野球、女子の練習参加を一部認める案を検討へ
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