最も寒い季節の最中ですね。
家にこもって暖をとりながら休息するのもいいですが
こもり過ぎていても返って疲れたり。
何事もどうバランスを取っていくか、
ということと思います。
今回は（いつもでもありますが）
１）隅々までほぐし、十分に呼吸することで
身体を温める
２）日常での心身の緊張の原因に気づき緩める術を覚える
３）他者とのノン・ヴァーバルコミュニケーションを通じて
一方的ではないコミュニケーション
「循環」ということを体感する
ということを主眼にやろうと考えています。
心身の緊張というのは
極めて個人的なもので
ある人にとってはなんでもないことも
ある人にとってはとてもストレスのかかる状況になってしまう。
それの原因は対人緊張にあることが多いように感じます。
対人緊張は多かれ少なかれ誰にもあるもので
喋り過ぎたり、喋れなくなったり
自分を無意識的に閉じてしまったり、
先に相手に合わせてしまいがちになるなど様々な形があります。
ノン・ヴァーバルの状態で人と同じ空間を共有することで
動きを通して自分の思い癖に気づくことがあります。
全てのワークのベースには「観察」が大切です。
自分自身を観察していると気づくことがいつもあるものです。
気づきは変化の第一歩ですね。
小さな気づきを重ねていくことで
ご自身が
より生き生きと過ごしやすくなれるヒントをちりばめながら
丁寧に行っていければと思っております。
＜時間と場所＞
13:30-16:30
東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車 徒歩5分（場所はお申し込みの方にお知らせ致します）
溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
当日11時以降のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージ
にお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。
＜参加費＞
一般 6.000円 Under25 3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）
＜持ち物＞
水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）
＜お申し込み＞
以下にご記入の上「DT申込み」のタイトルでメールか
(harakyonアットm02.itscom.net）
またはFBメッセンジャーでどうぞ。
コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）
お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：
-コピーend＝＝＝＝＝＝
※予約制
※ご自身の心身の状態により、
途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はありません。
※持病（身体／精神いずれの場合も）をお持ちの方は
お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。
精神疾患をお持ちの方は病状により
刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。
感染対策はいつも通りです。（換気／消毒／少人数）
写真は大阪の神農さん（少彦名神社）
医薬の神様です。
今年の1月にもお詣りしてきました。
今年の1月にもお詣りしてきました。
いつもお世話になっております！！
ある出来事から、私の守り神と感じております。
不思議な出来事でありました…
いずれ書こうと思います。
ある出来事から、私の守り神と感じております。
不思議な出来事でありました…
いずれ書こうと思います。
