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凄いぞ!味噌汁の長寿ホルモン…癌、糖尿病、認知症、動脈硬化、メタボ、内蔵脂肪、脂肪肝など!1日3杯

2016-02-05 20:07:30 | 健康
凄いぞ!味噌汁の長寿ホルモン

…癌、糖尿病、認知症、動脈硬化、

メタボ、内蔵脂肪、脂肪肝など!

1日3杯以上…塩分も問題なし!

アディポネクチン…

生活習慣病、ダイエットの味方…














凄いぞ!味噌汁の長寿ホルモン…癌、糖尿病、認知症、動脈硬化、メタボ、内蔵脂肪、脂肪肝など! 1日3杯以上…塩分も問題なし!アディポネクチン…生活習慣病、ダイエットの味方…/腰痛、肩こり、ギックリ腰・経絡ツボ療術整体【くりはら施術院】古来伝承整健術/経験豊富、ここち良い全身施術/仙台市青葉区より

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味噌汁が糖尿病を救う? | あれこれブログ | 村田クリニック 内科・外科・呼吸器内科・消化器内科 平野区

さて、今回の話題は「味噌汁と糖尿病」です。

アディポネクチンとは、脂肪細胞のみから分泌されるホルモンで、「長寿ホルモン」とも言えるタンパク質なのです。

また、内臓脂肪が増えると下がり、逆に、内臓脂肪が減ると上がることから、メタボリックの診断でも注目されています。

また、味噌汁の摂取回数が多いと塩分の摂取が多くなるため、血圧が上がる心配がありそうですが、

味噌汁が2杯/日以下の人たちと3杯/日以上の人たちで、血圧に差は認めませんでした。

これらの結果から報告者たちは、「味噌汁を毎食摂取すると、糖尿病予防に有効な可能性がある」としています。

日本人の大好きな味噌汁で、糖尿病が予防できるなんて、嬉しいですね!

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長寿ホルモン大放出! 動脈硬化メタボ糖尿病 一挙解決SP : ためしてガッテン - NHK 抜粋引用

100歳の双子、きんさんぎんさん。

病理解剖の結果、その健康長寿の秘密は

「長生きホルモン」がカギを握っていました!

長生きホルモンは、誰でも体の中に持っていますが、生活習慣や環境によって大きく差があると考えられています。

ホルモンが少なければ、血管や体の組織は早く老い、メタボや糖尿など様々な病気を引き起こす一方、多ければ、体を若く保つことができるのです。

この大事なホルモン、実は体の「内蔵脂肪の細胞」が分泌しています。

ただし、太った人は、脂肪細胞のまわりを走る血管が圧迫されて酸欠状態になり、ホルモンがあまり出なくなってしまいます。

番組ではわかりやすいように“長生きホルモン”と呼んでいましたが、正式には“アディポネクチン”というホルモンです。

1995年に、大阪大学や昭和大学の研究者によって発見されたこのホルモンは、

現在までに様々な良い効果を体にもたらすことが分かっています。

中でも、血管の修復、糖尿病の改善、糖質の改善の効果が証明されており、

最近ではがんの抑制にも効果があることがわかってきています。

人によって個体差はありますが、どんな人でも持っているホルモンです。長生きホルモン“アディポネクチン”はどんな人が多いの?

アディポネクチンは主に内臓脂肪によって分泌されます。

なので、内臓脂肪が痩せすぎている(内臓脂肪や体脂肪レベルが極めて低い)と、栄養不足でアディポネクチンを分泌できません。

でも一方で、太りすぎて内臓脂肪が膨らむことでも、アディポネクチンの分泌は弱まります。

つまり、アディポネクチンをよく出せるのは、丁度良いサイズの健康な内臓脂肪を持っている人なのです。

特に注意した方がいいのは、へそ周りが男性85センチ、女性90センチ以上の方で、

特に運動の習慣のない方です。アディポネクチンの分泌が低下している可能性があります。

内臓脂肪に効果がある運動をすれば、たとえ太っていても、アディポネクチンの分泌量を増やすことはできます。


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