凄いぞ！味噌汁の長寿ホルモン
…癌、糖尿病、認知症、動脈硬化、
メタボ、内蔵脂肪、脂肪肝など！
１日３杯以上…塩分も問題なし！
アディポネクチン…
生活習慣病、ダイエットの味方…
凄いぞ！味噌汁の長寿ホルモン…癌、糖尿病、認知症、動脈硬化、メタボ、内蔵脂肪、脂肪肝など！ １日３杯以上…塩分も問題なし！アディポネクチン…生活習慣病、ダイエットの味方…／腰痛、肩こり、ギックリ腰・経絡ツボ療術整体【くりはら施術院】古来伝承整健術／経験豊富、ここち良い全身施術／仙台市青葉区より
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味噌汁が糖尿病を救う？ | あれこれブログ | 村田クリニック 内科・外科・呼吸器内科・消化器内科 平野区
さて、今回の話題は「味噌汁と糖尿病」です。
アディポネクチンとは、脂肪細胞のみから分泌されるホルモンで、「長寿ホルモン」とも言えるタンパク質なのです。
また、内臓脂肪が増えると下がり、逆に、内臓脂肪が減ると上がることから、メタボリックの診断でも注目されています。
また、味噌汁の摂取回数が多いと塩分の摂取が多くなるため、血圧が上がる心配がありそうですが、
味噌汁が2杯/日以下の人たちと3杯/日以上の人たちで、血圧に差は認めませんでした。
これらの結果から報告者たちは、「味噌汁を毎食摂取すると、糖尿病予防に有効な可能性がある」としています。
日本人の大好きな味噌汁で、糖尿病が予防できるなんて、嬉しいですね！
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長寿ホルモン大放出！ 動脈硬化メタボ糖尿病 一挙解決ＳＰ : ためしてガッテン - NHK 抜粋引用
１００歳の双子、きんさんぎんさん。
病理解剖の結果、その健康長寿の秘密は
「長生きホルモン」がカギを握っていました！
長生きホルモンは、誰でも体の中に持っていますが、生活習慣や環境によって大きく差があると考えられています。
ホルモンが少なければ、血管や体の組織は早く老い、メタボや糖尿など様々な病気を引き起こす一方、多ければ、体を若く保つことができるのです。
この大事なホルモン、実は体の「内蔵脂肪の細胞」が分泌しています。
ただし、太った人は、脂肪細胞のまわりを走る血管が圧迫されて酸欠状態になり、ホルモンがあまり出なくなってしまいます。
番組ではわかりやすいように“長生きホルモン”と呼んでいましたが、正式には“アディポネクチン”というホルモンです。
１９９５年に、大阪大学や昭和大学の研究者によって発見されたこのホルモンは、
現在までに様々な良い効果を体にもたらすことが分かっています。
中でも、血管の修復、糖尿病の改善、糖質の改善の効果が証明されており、
最近ではがんの抑制にも効果があることがわかってきています。
人によって個体差はありますが、どんな人でも持っているホルモンです。長生きホルモン“アディポネクチン”はどんな人が多いの？
アディポネクチンは主に内臓脂肪によって分泌されます。
なので、内臓脂肪が痩せすぎている（内臓脂肪や体脂肪レベルが極めて低い）と、栄養不足でアディポネクチンを分泌できません。
でも一方で、太りすぎて内臓脂肪が膨らむことでも、アディポネクチンの分泌は弱まります。
つまり、アディポネクチンをよく出せるのは、丁度良いサイズの健康な内臓脂肪を持っている人なのです。
特に注意した方がいいのは、へそ周りが男性８５センチ、女性９０センチ以上の方で、
特に運動の習慣のない方です。アディポネクチンの分泌が低下している可能性があります。
内臓脂肪に効果がある運動をすれば、たとえ太っていても、アディポネクチンの分泌量を増やすことはできます。
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でも一方で、太りすぎて内臓脂肪が膨らむことでも、アディポネクチンの分泌は弱まります。
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