なんとかなるぞ リタイヤ後

5時頃起床。
外の気温は15℃。

いつもの生田スタジオ坂練に出発。
坂の麓まで降りて練習開始。
最近は再びフォーム重視練に切り替えた。
踏んでも回しても『ぶれないフォーム』を得るためだ。

ペダリングに関係ない動きは「無駄な動き」になるのだろう。
そうなると筋肉は協調できなくなり、効率が低下するはずだ。

だから各筋肉がスムーズに連携して動く状態を作り出さなければならない。
少しずつだが改善されている様な気がする。

8本の登りでそれらを感じながら、そして試しながら登ると面白い。

朝食後、三男を作業所まで車で送り、その足で区役所に行った。
そこで国民健康保険について尋ねた。

○健康保険
'18年9月から'19年4月まで 夫婦で28万円。
一カ月当たり 3万8千円。
これは5月までの料金で、6月からかなりアップされるとのこと。

これとは別に企業の健康保険にも加入できる。
FJとFXの二つの組合の「特例退職者医療制度」が対象だ。
どちらも 3万円だが、人間ドックに関しては FJは全額、FXは3万円で受けることができる。
保険給付も充実しており、こちらが条件としては良い。
結果としてはFJを選択する予定だ。

○年金保険
区役所を後にして溝ノ口の年金事務所に行った。
そこで退職後いくら貰えるかを計算してもらった。

退職から 65才までの年金、65才からの年金。
連れ合いの 65才からの年金。
これらを計算して貰ったところ、なんとか生きて行ける額が提示され一安心。
まじめに生きてきて良かった。