夜半、寝苦しくて何度も目が覚めた。
GWのロング練でニッチツ前を通過したとき、なにかに憑依されたのだろうか?
それとも季節の変わり目に体が順応していないのだろうか?
4:30 アラームで起床。
外の気温は16℃。
押し入れからビブニッカを取り出し、薄手長袖ジャージで 4:50に出発。
路面情況はドライ部分が広がり始めているので問題ない。
裏道から多摩サイに入り徘徊練開始。
体が温まり始めたら長袖では熱くなってきた。
でも顔にあたる空気が冷却してくれるので気持ちよい。
多摩サイの走りを解析したら「53×19」のギアを多用していた。(スプロケは12T~28T)
12T~25Tであれば「53×18」を使用するだろう。
でも28Tは捨てがたいのでスプロケは、このままにしておこう。
ペダルをクルクル回して河川敷公園に到着。
そして軽量化、Uターンして帰路につく。
曇り空なのでお日様は拝めないが、走るには申し分ない。
地元に戻り寿福寺周回練の開始。
シッティング、スタンディングでグイグイと登る練習だ。
寿福寺前の急坂を登り切ってからが本番、垂れないように気を入れてペダルを回す。
ただコンクリートの吸盤道路に来ると一気にパワーダウン。
あの吸盤坂は力を吸い取る負のパワースポットかもしれない。
4周回り生田スタジオ坂を下って帰還。
もうすぐ梅雨が始まる、朝練やるなら今のうちだ。
○梅酒作成の準備
35度の焼酎1.8リットル×6本
1Kgの氷砂糖×6袋
5kgの南高梅×5Kg・・・・アマゾン予約
今年もたくさん作って健康増進だ。
GWのロング練でニッチツ前を通過したとき、なにかに憑依されたのだろうか?
それとも季節の変わり目に体が順応していないのだろうか?
4:30 アラームで起床。
外の気温は16℃。
押し入れからビブニッカを取り出し、薄手長袖ジャージで 4:50に出発。
路面情況はドライ部分が広がり始めているので問題ない。
裏道から多摩サイに入り徘徊練開始。
体が温まり始めたら長袖では熱くなってきた。
でも顔にあたる空気が冷却してくれるので気持ちよい。
多摩サイの走りを解析したら「53×19」のギアを多用していた。(スプロケは12T~28T)
12T~25Tであれば「53×18」を使用するだろう。
でも28Tは捨てがたいのでスプロケは、このままにしておこう。
ペダルをクルクル回して河川敷公園に到着。
そして軽量化、Uターンして帰路につく。
曇り空なのでお日様は拝めないが、走るには申し分ない。
地元に戻り寿福寺周回練の開始。
シッティング、スタンディングでグイグイと登る練習だ。
寿福寺前の急坂を登り切ってからが本番、垂れないように気を入れてペダルを回す。
ただコンクリートの吸盤道路に来ると一気にパワーダウン。
あの吸盤坂は力を吸い取る負のパワースポットかもしれない。
4周回り生田スタジオ坂を下って帰還。
もうすぐ梅雨が始まる、朝練やるなら今のうちだ。
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今年もたくさん作って健康増進だ。