カンクロ蟄居閉門記 スズメ

★カンクロ蟄居閉門記　スズメ

家飲み編　：　缶酎ハイ　日本酒　：　青唐焼き（ちりめん和え）

2020.4.29（水）歩数計13000歩。好きな玉子料理を考える。先ず卵かけご飯が思いつく。昔からこれが一番である。
次は玉子丼。じゅくじゅくなんがええ。かしわが入ってないのんを好む。玉子うどん。玉子はずっと温存しとく。
最後に一気に飲み込む。すき焼きの玉子。これもおんなじ要領である。出石の皿そば。玉子は混ぜやんと食う。

散歩にゆく。「ようさん歩いてはった？」盛況なり。コイン精米機では換気で戸が開けっぱなし。スズメ大喜び。

カンクロ蟄居閉門記 塩豆腐

★カンクロ蟄居閉門記　塩豆腐

家飲み編　：　缶酎ハイ　日本酒　：　フジッコ金時豆

2020.4.28（火）歩数計16000歩。豆腐の起源がいつか気になったんで調べる。「分かったん？」うん、分かった。
大昔やった。場所は中国かその周辺の地域がくさい。製法は今とおんなじ。大豆とにがりがあったらできる。

調べてる中に塩豆腐ゆうのんがある。簡単そうである。市販の豆腐に塩を入れて水分を抜く。1～3日で出来る。
旨いらしい。きっと酒のあてになる。やってみることにする。楽しみが増えた。「失敗したら？」黙っとく。

カンクロ蟄居閉門記 健康オタク

★カンクロ蟄居閉門記　健康オタク

家飲み編　：　ワイン　：　6Pチーズ

2020.4.28（月）歩数計13000歩。最近の健康案内板を見る。歩くだけではなく身体を動かすことが主眼になる。
「どんなん？」普段何気ないことじゃ。炊事洗濯掃除の家事全般、草むしり。なんぼでもあるはず。せんけど。

次に食事が重要である。主食3、副食1、副菜2の割合とある。主食は米、パン、麺類。副食は肉、魚、玉子、大豆。
副菜は野菜、海藻なんかがある。「どないしてんの？」副菜が足らん。今まで鍋で過ごせた。気長に冬を待つ。

カンクロ蟄居閉門記 カロリー

★カンクロ蟄居閉門記　カロリー

家飲み編　：　缶酎ハイ　日本酒　：　牛ヒレステーキ

2020.4.27（日）歩数計13000歩。散歩コースに健康の案内板がある。だいぶん昔に建てられたもんである。
何分歩いたら何百歩。何キロ歩いたらカロリー消費量はなんぼとゆうあれである。計算の仕方も書いてある。
年寄りには難しすぎる。興味もあんまりわかん。そんでも何年間かその前を通ってると一つぐらいは覚える。

「ためになるのん？」そうじゃ。おにぎり一個とビール中瓶のキロカロリーはそない変わらん。好きなんにする。

カンクロ蟄居閉門記 のり弁

★カンクロ蟄居閉門記　のり弁

家飲み編　：　缶酎ハイ　日本酒　：　のり弁当

2020.4.26（土）歩数計9000歩。レトルトカレーのパックを見る。29種類のスパイスをブレンドとある。
「へー凄いんや」色々と混ぜ合わせることによってえもゆわれやん風味になる。きっと旨いんに違いない。

馴染みの日本酒のパックを見る。原材料に、米　米麹　醸造アルコール　糖類　酸味料と書いてある。
缶酎ハイを見る。焼酎　糖類　炭酸　酸味料　香料　カラメル色素。「ひと味違うん？」値段で選んだ。