めざせ!『じてつう&ダイエット』

自転車通勤を計画中。でも、なかなか山アリ山アリです。

お熱です。

2008-05-29 08:30:43 | Weblog
昨日は久々に仕事中、体の節々が痛いなぁと
思っていましたが、予想とおり体温計で測ると
38度越え。
ちょうど雨もふっていたので、夜練は中止し、
早々と就寝。

そのおかげで今日は、いい感じです。

思えば、一昨日夜練中からなんか調子が悪いし、
いつもよりきついなぁと思っていましたが、そういう
ことだったのですね。

まぁ、回復したので5月の締めまでガンバリますか!
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免許更新

2008-05-22 00:05:53 | 遊び
免許更新の案内が来ました。
といっても、車ではありませんです。

こいつです↓

なぜか持っている小型船舶免許です。

私が釣りを生きがいとしていたころに取ったのが
4級。で、なんか改正があって自動的に2級に。
そしたら、講習だけで1級も取れるようなので
更に更新。

というわけで、ペーパーですが1級なわけです。
船もないし、行く暇もないけど、とりあえず持っています。

さてさて、いつ行こうかなぁー。
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遠足

2008-05-19 23:29:47 | 遊び
晴天の土曜日、保育園の遠足に行ってきました。
場所は、平尾台自然の郷です。

こんないい天気に車で登るなんて、はっきり言って
興ざめですわー。
何回か自転車で行きたいんですが?との問い合わせも
我が家の長男が風邪を引いて、長男&母親は自宅待機。

となると必然的に車で行くしかないわけで・・・。

で駐車場に着くとやっぱり最高の景色です。

保育園の行事も順調に進み、最後におやつを頂きます。
(もちろん子供のです)
やっぱり広いところで、みんなと遊ぶのは楽しいようで
顔がイキイキしていますね。

弁当も食べ、忘れていけないのがウマウマソフトですね。

うぉー、練乳味だー。うめーぜ。

次は、自転車でリベンジしたいところです。
うーん、いついけるだろうか。
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国東を終えて

2008-05-11 00:53:39 | 自転車
5/3にツールド国東を終えて、睡眠と天候で
2回しか自転車に乗れてないです。
うーん、不快だー。

今回の国東は、体重減と体重減のための夜練の成果
により目標時間に達することができるかというのが
課題でした。

しかし、国東を終えてから、イマイチモチベーションが
上がらないのが現実。
自転車に乗ることは、好きなので、乗れるだけでうれしい
のですが・・・。
しばらくイベントの予定もないし、フォームの見直しを
考えるのもいいかも。

ということで、課題を2つ用意しました。
1つは、足が攣らないようにする。
今回の国東では、レッドゾーンに入れすぎたせいか、
足が攣りすぎて非常に困りました。

もう1つは、腰痛対策ですね。
昨年は、90キロ地点、今年は110キロ地点くらいから
腰痛警報発令で完走までが辛かったです。

対策については、おいおい考えていくことにして
まずは、筋トレの強化で現在、毎日60回腹筋、背筋
をやっていますので80回に増やして頑張ってみましょう。


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ツール・ド・国東2008

2008-05-05 16:58:30 | 自転車
なかなかPCの側に行けずに興奮が
さめた頃に更新と相成りました。
では・・・。

行ってきました国東2008!
今年は、番号が年齢と同じだったのでなにかある!
期待していざ出陣。

夜中12時に会社の仲間と我が家を出発します。
10号線をスイスイと下り、途中の○イレブンで
日焼け止めと朝食を購入して住吉浜を目指します。

余裕で2時半くらいに到着し、中に入ろうとすると
『5時半までダメ』と守衛さんに。
仕方なく門のすぐそばに車中泊。この状況は
慣れているので熟睡。

朝、起きていつもの駐車スペースに車を止め、
受付に行きます。すると後ろからtakuさん登場。
で、ゼッケンを貰おうとすると、なにやら紙付き!
キターーー!!

佳作ではありますが、ひとこと賞ゲット。
やっぱりいい事あったー。

そうすると、あんかーまんさん、エピタフさん、
karapapaさん、門司のシモーニ改めクネゴさん、
Johさんも出走準備。
あっという間に出走時間が近づき、いつもより
予定外に前を陣取ります。

スタート直前、皆のクリートをはめる音があちこち
より聞こえ、前方にアソス青クラさんの背中も確認。
ようやく、花火の音とともにスタートします。

今回は、takuさんの背中を追いかけながら行こうと
思っていましたが、スタートの渋滞の中、見失って
しましました。クネゴさんも余裕で爆走。
この密集の中、karapapaさんを見ながら、
オレンジロードを走り、CP1を目指します。
CP1までの坂続きで、まずあんかーまんさんに追いつき、
そこへタカシさんが。一言声をかけて頂き、爆走して
行きました。

この坂の途中、ようやくtakuさんをゲットできると、
takuさんから背中を押して頂き、ガンバリモード全開。
CP1に到着し、水分補給して、CP2にへ。Johさん発見。
けどすぐに見失いました。ここからは準一旅な感じで
走ります。
坂もソコソコにクリアでCP2に到着。バナナ2本に
お菓子をポッケに詰め、トイレ休憩で出発。

CP3へ進むにつれ、足が攣り始めます。いつもより
長めにレッドゾーンで回るせいでしょうか?
足に休息を与えようとダンシングすると、今度は
太ももが攣り始めました
ドリンクと軽めの回転で騙し騙しCP3に到着。

ここでクエン酸のウメボシをゲット。これで回復した
つもりで昼ごはんを目指します。

途中の坂もウメボシ効果でクリアでき、チネリジャージ
の二人と赤ジャージの方1人と先頭交代しながら
あっという間にCP4へ。

おにぎりやから揚げを持って芝生にいくと、
あれーーーー??あんかーまんさんがメシ食べてる!
いつ抜かれたのか気がつきませんでした。
どうやら途中でワープしたようです。
あんかーまんさんがスタートしてから入れ替わりに
takuさん登場。

一緒にご飯食べて、一緒にスタートします。
ここでトン汁食べてない事に気がつきました。

あと約60キロを頑張ってスタートするとtakuさんも
チェーントラブルに見舞われ後退。
すると後ろから水玉模様のパラボラ列車が到着したので
無賃乗車してしまいました。
おかげでいいペースのまま後半を走りきります。
途中、車道と車とのスペースで列車から無理矢理
下ろされてしまい、ゴールまで最後の一旅が待って
ました。次第に腰痛が激しくなるも時計を見ると
もしかしたら6時間切りが狙えるかもと気合で
最後のスパートをかけます。

ホテルが見えた時点で残り5分ほど、住吉浜の
ガタガタコンクリを頑張ってゴーール!
5時間57分51秒の長旅でした。
記録も昨年と比べ、ほぼ1時間の短縮。大満足でした。


その後、karapapaさんが背中にわかめ(チューブ)を背負って
ゴールすると、今度は飛賞ゲットで国東わかめ?を
ゲット!ただでは帰らないとはさすが!


これで私の国東2008終了しました。今回も非常に
充実したイベントを過ごす事ができました。
当然のことながら、事務局スタッフ、ボランティア等
関係の方々のおかげであります。
一部大きな事故があったようで、来年が心配です。
また、takuさんも書いていたように車道を我が者顔で
占領して走っている方々も多数おられたようで、
イベントの続行に差し支えなければと思います。
その辺は、非常に残念だと思いました。

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遅ればせながら4月の締め

2008-05-02 00:41:06 | 自転車
もうすぐゴールデンウイークということで
気分はすっかり休みモードに突入しているようで
4月の締めを忘れていました。

えー、サイコンを確認します。
おー、
走行距離:528.54キロでした。

北九州部会のおかげで500キロ超えです。
我ながら4月はよく頑張りましたね。

5月は、どうでしょうねー。
国東が終わったら、モチベダウンでおそらく
距離は落ちるかも知れませんが、出来るだけ
走るようにガンバリマス

さぁー、いよいよ国東です。
昨年より速くゴールできるよう、早く睡眠でも
とろうかなー。
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参加!北九州部会2

2008-05-01 00:47:06 | 自転車
北九州部会2です。
ちょっと忘れた頃に続きを更新です。

さて、香春総合運動公園からラピュタまでに
距離を考え、車で行くか、そのまま自転車で
行くかという議論が浮上しましたが、そこは
皆さんローディー!やるだけやると気合充分で
出発。

英彦山川の土手を走り出すと、うさぎさんチーム
ジェットエンジン点火!
あっという間に置いて行かれました。
ある意味ショックでしたね。こんなに速いとは。

着いて行くのに精一杯でうまい噂の「やまめん」
すら気付きませんでした。はぁー。

また、川崎駅?付近でちびっ子暴走族に
「俺のほうがはえーぞ!コラァ」「勝負じゃー」
と煽られながらも大人の対応で撃沈。

ようやくラピュタにつくことが出来ました。

各々自転車をテラスに置き、受付を済ませ、待機。
10分ほど待って開始♪

あっという間に

皆さんとるのはえー。

大満足の中、腹ごなしに自転車君さんのバックパックを
興味津々に拝見。重たいはずです。

和らいだ後、最後の峠「方城スカイライン」を
目指してスタートします。
途中、トラさんの会社の方親子によるカワイイ
サポーターより差し入れを頂きました。
ありがとうーです。

これより方城スカイラインの麓の
藤見のさとで亀仙人さんと待ち合わせて合流します。
ここでサトさん体調不良で離脱。
前半からの切り込み隊長で疲れが出たのかもしれません。
お疲れさまでした。

亀仙人さんがパワバーとコーラを補給して、
再スタートを切ります。

トラさんのアンカーとツーショット

方城スカイラインは、さすがにいい練習コースというくらい
前半は結構なツライ坂道です。
徐々に傾斜は緩んできて、景色も直方一円を眺めることが
できます。

これを終えるとあっという間にスタート地点の
香春総合運動公園に戻ってきました。

楽しかったですねー。
総距離約95キロですが、皆さんと楽しく走ると
キツイけど、精神的なキツさはありませんでした。
今回、お世話係に徹して頂いたtakuさんに亀仙人さん、
お疲れ様でした。

おかげさまで非常に楽しい思いが出来ました。
また機会がありましたら、よろしくお誘い下さい。



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