やっぱ食べ過ぎでしょ～

１つ前のブログで”やっぱうなぎでしょ！”と

美味しく鰻をいただいたまでは良かったのですが

翌日、また調子が悪い

そこで朝昼とお粥を食べて、夕飯は・・・・・・

そこへ　♪　ピンポ～ン　🎶　とチャイムが

あぁ　(-_-メ)　　すっかり忘れてた、今日は飲み会だった

久しぶりに卯辰ちゃんがお迎えに来てくれたというのに・・・・・・・・・・　<(_ _)>

慌てて着替えて

しもさとで飲み会

調子悪いと言いながらも、女３人ワイワイしているとご機嫌になって

あれもこれもと食べ物を頼み

酎ハイも２杯飲んだ

家に帰ってダンナが「調子良さそうだね」と

そうなんですよ

自分でも、あら飲めるじゃんと

その晩はぐっすり眠れると思ったのですが　(~_~;)

夜中に胃が痛くなり出して、結局翌朝から頭痛吐き気が続く

今まで調子悪くても薬を飲まずになんとか我慢で来ていたのですが

胃薬＋葛根湯＋痛み止めの頓服飲みました～

その間も少しですが仕事はあり、どうにかこなす

気持ち悪いけど、自業自得ですから

そんな訳で、今日も野菜中心の食事

やっと気持ちの悪いのが治まりました　(*´▽｀*)

お正月から食べ過ぎでしたから

もう若くないんだから気を付けなきゃですよね

飲み会のお誘いがありますが

kikiさんしばらく飲めませんからごめんなさいをしています

今回具合が悪いのが長引いたのは、お酒のせいもありますが

冬になって寒いからと外に行かずに運動不足

余った時間はＰＣでYouTubeばかり見ている

目の奥がえぐれるような痛みがありました

これからは生活習慣を見直して、朝と夕の運動（家の中ですが）

夜、寝る前の２時間前までにＰＣは閉じ

静かな音楽など聴きながらストレッチでもして

良質な眠りができるように心がけたいと思います

とかなんとか書きながら、もうＰＣ閉じないといけない時間なのに

まだブログＵＰ作業をしていますねぇ

日記はこれぐらいにして、お風呂入ってストレッチでもします

やっぱ鰻でしょ！

昨日、午前中仕事を頑張り

お昼にお蕎麦を食べて、光城山登って、温泉に行こうと

出かけたのですが、初めて行った明科のお蕎麦屋さんはお休み

そこで、どうしよう？とダンナと相談し

同じ明科のうなぎ屋さんへ行くことに　坂本屋

ダンナがふれあい会のおばちゃんたちに「美味しいよ」聞いて来たお店です

古民家の佇まいをそのままに素敵になお店でした

店員のおねえさんも着物に白の割烹着姿で

いいねぇ　💛　半重だったけ？２２００円の　↑　鰻を美味しくいただきました

珈琲のカップなど、作家物の手作り品の販売もされていました

また来たくなるお店でした

さあ、食べたからには動かねばと

光城山へ登る

お天気も良かったので気持ちよく汗をかき

ゆったり山の神の温泉に入って帰りました

月曜日に根を詰めてパソコン仕事をしたので

ガチガチに凝った身体をほぐしたくての登山でした

やっぱ動くと気持ちが晴れ晴れしますね～

手作りバッグを持って新年会

低体温症を治すべく、飲み物食べ物に気をつけているけれど

ん～ん　(~_~;)　　少しは上がった（３４度台になることはまずなくなったので）

でも、まだ３５度台だし、それも低値安定　(*´ω｀)

やはり冬になると、なんとなく元気がでない・・・・・・・・・と言いつつ

１６，１７日、友と新年会に穂高のビューホテルへ　←　ポチっとどうぞ

毎年、ちゃむ（kikiの学生時代のニックネーム）が急に仕事になってもいいようにと

近場で１泊

昨年も同じホテルで・・・・・確か雪が降って、そして急な仕事も入って

２日目の朝食を食べkiki一人先に帰ったんだった

今年は雪もなく、仕事大丈夫で

１日目の午後２時から翌日のお昼まで出る、１泊３食付きの格安プランを満喫

友は３時頃に来るので、一人先に着いたkikiは貸し切り状態の露天風呂に

冬に雪がないと、山は枯れ木の茶色ばっかりで

少し寂しいけれど、でもとても静かで落ち着く

夕飯はフレンチか和食か選べます

最近はバイキングだと食べきれなくて（目が欲しがる）

１品ずつゆっくり出てくるフレンチは、美味しさはもとより流れる時間もご馳走です

２日目の朝食はバイキング　写真下はお昼の天丼（蕎麦、うどん、カレーの４種から）

２日間で４度お風呂に入りました（露天風呂と大浴場とあります）

９５００円（税別）でこれだけゆっくりできれば(・∀・)ｲｲﾈ!!

４月までこの企画あるみたいだから

ダンナに「友達とマレットしながら行って来たら」と勧める

昨年作ってなかなか出番のなかった　↑　大小コンビの帆布＋革のバッグ

１泊には丁度良い大きさでした

身体を温める食べ物

もち麦・・・・・・・ＴＶで何度もダイエットにいいとやったんですってね

ＴＶがない作業部屋に籠っているkikiはみてないんだけど

ダンナが「お母さん、血糖値にもいいってよ」と

最近は白米に混ぜて食べています

kikiは白米ではなくて５分づき米と雑穀ともち麦を混ぜて、炊いて

１回分ずつにラップで小分けし、ジプロックへ入れて冷凍保存してます

そんな　もち麦　←　ポチっとどうぞ

右上　参鶏湯風骨付き鶏肉を煮る

乾燥のナツメや松の実をスタッフィングした茶色の包みとニンニク、ショウガ

そしてもち麦が入っています

じっくりコトコト煮ると、鶏肉はホロっと骨離れがいい

そのまま食べてもいいのですが

ぐっちゃぐちゃになったスープも栄養満点ですから

ミキサーにかけて豆乳を混ぜて、鶏肉のほぐしたのと、人参、ねぎ、ブロッコリー

などありあわせの野菜を入れて、塩コショウで味付けする

　その場で挽く黒コショウに凝ってます

もち麦の泥っと感とニンニクの香りで、食べる前から体温上がりそう（笑）

食べている途中で汗かいてきました～　(^^;

追い打ちで、食後にミロ飲んでます（久しぶりに）

ダンナも、社長さんも、kikiも・・・・三者三様、ちょっとイマイチな体調

まずは食べて、休んで、身体の中から元気になりましょう！！

冷蔵庫一掃セール（お正月編）

お正月にお休みが取れずに大したお料理もしなかった

が、準備した野菜などがたくさん余っていて

冷蔵庫一掃セールをしている

昨年の冬至のカボチャ団子用に用意したカボチャがそのまま残っていたので

　今日のお昼はカボチャ団子を

冷蔵庫の余り物で作った料理を順不同でＵＰしましょう（せっかく写真が撮ってあったから）

　見た目最悪手作りがんもどき

　残り物がゴロゴロ入っている茶碗蒸し

７日に美容院で見た週刊誌に美味しそうなものが載っていて

　もち麦入り鶏肉団子

　中華風山椒にんにくだれ

　まずは春の七草で

　七草がゆ

　だしを丁寧に取って

　その晩は鶏肉団子鍋

　冷蔵庫の残り物いっぱい～

シイタケ、ショウガ、もち麦、鶏ひき肉、レンコン、三つ葉、ゆり根

　レンコンでコリコリ、もち麦でモッチリ

　白ごまをすって

山椒がなかったので代わりに生姜を入れた

　中華風山椒にんにくだれ

これ、旨い！　　おぉ！そうだ！これに合いそうだ！と

　七草がゆに混ぜてみた

まずい訳がない　(*´▽｀*)

　鶏肉団子の余りでハンバーグを

　残ってた茹でたもち麦

　今朝オムレツに入れてみた

もっちりと甘くて旨い！　（かかっているのは手作りケチャップ）

　今日の朝食

あっさり浅漬けのぬか漬け、手作りゆずジャム、アボガドわさびマヨ和えとオムレツ

バナナ、キウイ、ほうれん草、キャベツ、ニンジン、豆乳、豆乳ヨーグルトが入った

グリーンジュース・・・・・・・なんと健康的な食事ばかり・・・・・・・・・なのに・・・・・・・・・

体調がもひとつなのは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・なぜだ～～～～～　(-_-メ)