４時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆乳パン、サラダ、レタス、蒸しいも、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半ごろ自宅を出た。ゆうちょに寄った。アーデントとイオンで買い物をした。歩いて帰った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。本を読んだ。4時にふれあいセンターに本を返しに行き予約していた本を受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入り９時半に寝た。早かったので何回も夜中に目が覚めた。４時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆乳パン、サラダ、レタス、蒸しいも、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半ごろ自宅を出た。ゆうちょに寄った。アーデントとイオンで買い物をした。歩いて帰った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。本を読んだ。4時にふれあいセンターに本を返しに行き予約していた本を受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入り９時半に寝た。早かったので何回も夜中に目が覚めた。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、サラダ、りんごとキーウイ、バナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、アーデントで野菜を買った。かなり重くなった。台車だが引くのが大変だ。帰って湿布を貼った。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。別の本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り10時前に寝た。
５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、サラダ、トマト、豆パン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。10時前に自宅を出た。雨が降ってきて傘を持って行った。銀行でオリンピック記念硬貨を手に入れた。フレッシュハウスで買い物をした。アーデントとセガミでも買い物をしたので重くなった。肩が凝り湿布を貼った。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、レタス、ピザ、りんごと柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。１０時半過ぎに生協が配達の品を持ってきた。掃除をした。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。ゆうちょで支払いをした。アーデントで野菜を買った。イオンまで行った。かなり買ったので重くなった。なんとか歩いて帰った。すぐに湿布をあちこちに貼った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時過ぎに起床。天気は曇りだ。。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、レタス、りんごと柿と洋ナシ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。天気が悪く外出しない。昼食後も本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸しいも、サラダ、レタス、りんごと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。リサイクル市だ。途中物産展でお茶を買った。すでに並んでいた。姉たちと会った。合流し手並んだ。１０時２０分後から整理券だ。時間があったので物産展に行きくじをひいた。粗品をもらった。本を１０冊選んだ。新聞を読み本を借りてバスで帰った。疲れて昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。寒くてエアコンを初めて点けた。本を読んだ。休息日になった。昼食を抑えた。昨日が食べすぎだ。昼寝をした。本を読んだ。ふれあいセンターに本を返しにいった。予約していた本を受け取った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、サラダ、レタス、りんご入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。イオンで粗品をもらい地階で買い物をした。青木で粗品をもらった。アーデント、セガミで買い物をした。ガスボンベで重いのでバスで帰った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。こたつ布団を出した。収納棚を整理した。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時前に起床。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんまん、セロリ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。夢彩都へ行った。ユニクロのセールだ。すでに並んでいた。あんパンをもらった。先に頼まれた品を返品した。その後セーターを買った。レジで相当又待たされた。地階でも買い物をしたので重くなった。帰りにアーデントで野菜を買った。帰ってすぐにあちこちに湿布を貼った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。本を読んだ。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆乳パン、サラダ、レタス、りんごと柿、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時ごろ自宅を出た。としょか図書館に向かった。途中中央公園でふるさと物産展があっていた。おちゃと煮干しを買って図書館に行った。新聞を読んだ。本を借りて再度中央公園に行った。甘酒があったので試飲した。帰りにＪマートでも野菜を買ったので重い、肩に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。疲れて昼寝をした。洗濯物取り込んだ。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
