最近のリング

最近、太りすぎなのだ



病院の先生に言われた。
前回18㎏で、今回は20kg、この子の２kgは大きいですよ！と。

やばい！
ダイエットせねば！

でも、心臓も悪いみたいなんで
激しい運動ができない…
困ったもんだ。

う～ん。
とりあえずは寝てしまおう。

チムジルバンスパ

温泉友達Ｓと行ってきました。

いつもはチケットを持って、有馬の太閤の湯に行くのですが
今回はなかったので
記事にも書いてた『酵素風呂』に行こうとしたところ
残念ながら金曜日は定休日だったのです

そこで
チムスパの岩盤浴＆お風呂に

Ｓが岩盤浴のチケットを持ってきてくれてたので
ラッキーな料金ではいれました。

ハ～～気持ちよかった～～

Ｓが夜に飲み会があるということで
いつもよりは早目に切り上げましたが
ぐたっとした疲れが残らなかったので
これくらいの時間のほうがいいのかも…（でも3時間くらい）

また行こうね
（次回、1㎏の減量を約束…ファイト）

親子体操の引き出し

兵庫県体育協会主催の平成22年度指導者養成研修事業の
“第1回こどもがよろこぶ運動遊び講座”に
健Ｆ仲間のＴさんと、鳴尾浜まで行って来ました。

あの、めっちゃ大雨の日です。

Ｔさんが誘ってくれたんですが
お互い（特に私は…）親子体操を依頼された時しか行かないので
なかなか新しい情報や工夫が入ってきにくい状態です。

そこで
引き出しを増やすべく、
またまた若～い女性（ほとんどが幼稚園の先生）に交じって
体を動かしながら勉強してまいりました

西宮の『みんなげんきジム』という所の
米田先生と山田先生が講師で
おもしろい歌遊びや体操を教えてもらいました

お二人の絶妙な間の、話の掛け合いが
まるで夫婦漫才のようにおもしろいね～って言ってたら
ほんとに夫婦でした

おそらく、先生は私と同じような年齢だと思うのですが
げんきげんき！！
つられて思わずいっぱい動いてしまいました

もう20数年この講座をされてるとか…
すごい

また親子体操がんばろーっと

されるがまま…

５月のカレンダー



おんなじように、写してみました。



もうちょい、顔を挟まないとダメやった。

くまんバチの羽音

今日は暑いくらいの一日でしたね～

極端な天候続きで、どうなってるんでしょ～

とっても久々のoff
気になってた所を片付けたり
洗濯物をすっきりとさせたり
ミシンを出してきて、主人の仕事着の継ぎ当てをしたり
いつもになく、よーく働きました。

だいぶんいらない物を捨てましたが
やっぱりまだまだ捨てられない性格…
使われない部屋がどんどん納戸に変わっていってるのが恐ろしい

あ～～すっきりと生活感のない部屋で暮らしてみたい

ちょうどミシンをしている窓の外で２匹のくまんバチが
花の蜜を求めて、花から花へと飛び回っていました。
ミシンの音に対抗するように、大きな羽音を立てて～

続けて６年

田中自治会館の夜のレッスン
始めてから、７年目に突入します。

かんたんエアロ、時々バランスボールです。
今はストレッチに、ウェーブリングを使っています


お月謝袋を渡す時に
「シールがいっぱいやけど、何年になる？」
と言われ、調べたら2004年からなので、まるまる６年過ぎました

ほぼ毎週水曜日、よく通ってくださってます

やめられた方もおられますが
最初から来てくださってる方が６人
１年前に入ってくださった方が２人
現在８人の方が、気持ちよく汗を流して
体をゆるめて帰られます




一番むつかしい継続することで
健康を維持してらっしゃる皆さんは
私の誇りです

「自治会館の２階への階段を上がれる限りは
続けんとね～」

このままずっと
一緒に楽しみながら続けてもらいたいものです

遅ればせながら母の日

母の日の前日に
我が息子達に　「明日は母の日だぁ～」と一斉送信してみました。

長男Ｙ　「なんかほしいんか？」　『ほしい～』
　　　　　　「なにがいいん？」　『考えとくわ』・・・そのままになりました。

次男Ｊ　・・・・・返答なし

三男Ｋ　「また帰ったときね」　『…』・・・まだ帰っとりません。

で、、、あきらめてたら
今日、次男から荷物が届きました。
やった～！バッグがはいってる！



彼女との旅の写真あれこれまで
裏には、Ｊの一言も添えてありました。



元気に暮らしてるようなので一安心

彼女が選んでくれたんだろうね～
ありがとうございました。

先輩を大切にする集い

兵庫土建組合の各支部の集まりの会で、健康講演をさせてもらいました。
（少し前の記事でもチラッとお知らせしてた分です）

健康スポーツ関連施設連絡協議会を通しての依頼で
去年につづいて2回目でした。

　　

初回よりは
少し落ち着いてできたように思います。

健康について、皆様に伝えたいことはいっぱいでしたが
やっぱり、抜けてしまったところもありました。

でも、ほとんどが御夫婦で来られてる皆様が笑顔で聞いてくださって
つたない私のお話に耳を傾けてくださり
ご質問までいただいて、健康への意識の高さを感じました。

今回はＣＤデッキを持参して
話してる間中、f分の1のゆらぎの曲をかけていました。
（それで私自身も集中できたんでしょうか…）
そして
最後の〆に『愛燦燦』でストレッチしてもらいました。

人生の先輩方のますますのご健康を願って
またお会いできる機会がありますことを楽しみにしています。

ホロスコープ

またまた初めての体験です。

かこさんのお友達のＵさん（アルパ奏者でもあり）が
ホロスコープなるものをされてて、昨日受けてきました。

星の位置で読み解くみたいなんでした。

私の星をみて、第一声！
「めっちゃ変わってますよね！」
「自信持ってください。」と言われました

変わってると言っても
人に好かれるし、人あたりもいいので
いい意味で変わってるんですよ～と。

意志が強く
これと決めたものが1本あるので
それに向かってこのまま突き進んで行ってください　と。

何も心配することはないようです

今から2年半はリーダーとして突っ走る星にはいったようです。
（最近、手相でもリーダーの線が強く出てると言われました）
（手相、習ってます）

引いたカード3枚
“優しさと感謝”“勇気”“奉仕”でした。

最後に、潜在意識をシータヒーリングしてもらって
すっきりして帰れました。

サロンで
久しぶりにＴさんにお会いして、嬉しかったです。
（数秘学で一緒だった方で、手相の先生を紹介していただきました）

サロンから一緒に帰ったＯさんも、とても素敵な方で
翌日にせまった講演への取り組み方を丁寧に教えてくださいました。

たくさんの素敵な出会いとご縁に感謝

Ｔ会社研修 健康のために運動を！

母の最新作です。


先日（14日）、生徒さんのＴさんからご依頼のあった
Ｔさんの会社の研修の中の、健康体操の指導に行ってきました。

男性が多かったのですが
1時間半、脳トレを入れ、ゲームをしてもらい、かんたんなエアロで動いてもらい
私オリジナルの振りの踊りもしっかり踊ってもらいながら、
最後はタオルのストレッチをしました。

暑かったです～
よくがんばって動いてもらいました


初めて行かせてもらったんですが
とても清潔で従業員さんの態度も好感がもてて
毎週、研修をしっかり行なっている
ＩＳＯ9001：2000 認証企業として活躍中のすてきな会社でした。

親子共に夜のレッスンに来てくださってます。
従業員さんお一方も…♪
仕事が忙しいと残業でなかなか来れないんですが
少しでも運動でストレス発散＆リラックスしてほしいなぁ～と思います。

ますますの発展をお祈りします。

酵素風呂

私の勉強の場である太極拳は
新開地の“楽の森”に通っています。

気功も取り入れてくださってるので
体をゆるめながら、自分の体の使い方に気付くことができます。

とってもカレーの好きな先生です

今日は
そこのオーナーであり、一緒に太極拳を習っている
Ｍさんに教えてもらった伊川谷の酵素風呂に行ってきました

一度、鹿児島の指宿温泉に行ってみたかったので
同じように入るお風呂だというので、
帰ってすぐに電話をいれて行ってみました。

農家さんが大きな納屋でされてるユニークなところでした

～パンフレットより～
酵素風呂とは？
米ぬかを酵素の力で発酵させ、55～60度で安定させています。
その中に埋まると（15分から20分間）有機遠赤の力で体の芯から温まります。
病原菌は45度以上の熱で死滅すると言われています。
また、体内に蓄積されている老廃物が汗と共に体外へ排泄されます。
そして根本から体質が改善されます。
血行を促進し発汗作用も促すため、自然治癒力も高まり、健康維持や美容に最適です。



初回のみ1,000円で入れます。

とってもあったまり、どんどん汗がジワーっと…
涙まで出てきたのでオーナーさんにそれを言うと
「感動の涙ですか？」と言われました。
私は「イヤイヤ、涙も老廃物でしょ～」と言ったのですが…ちゃうかったかな～
（また調べてみなきゃ）


初めての気持ちのいい体験でした。

されて5年くらいだそうですが
口コミで結構遠くからも来られてるみたいです

冷え性の方、代謝の悪い方、
自然治癒力で病気を治したい方、試す価値ありです。
　前開森の農園　　
　　う～ん、ブログ掲載の許可はいただいたのですが
　　は載せていいのかわからない…また聞いておこう


生徒さんで
リュウマチの方や、腰や膝の痛い方、いらっしゃるので
“酵素風呂～ランチ”なんてツアーを組んで、行くのもいいな♪と
汗たっぷりの中で考えておりました。




お隣の貸農園。
そこに来てらっしゃったおじさまとしばらく話をして
体の中も、目も心も癒されて帰りました。

うれしい変化

加古川武道館で
【バランスボールで骨盤ダイエット】【顔コリほぐしの体験施術】
昨日終了しました。

顔コリほぐし、すばらしいです。
（自分でやってて、言うのもなんですが…
　あらためてかこさんの偉大さを感じます）
させてもらった６人ともが、効果を感じて喜んで帰られました



こんな、まわり自然いっぱいの素敵なところです。

体験は、ゆったりトロトロと老廃物を流す痛気持ちいい施術で
次回は、自分で出来る『セルフ顔コリほぐし』の講座をします。

顔コリほぐしって何なん？って興味をもってもらった方に
まず個々への施術で、コリの存在を知ってもらったので
今度は、家で自分でできる方法をお伝えしようと思います。

６月４日（金）１１日（金）10：30～12：00　２回で3,000円です。
興味のある方、たくさんおいで下さいね♪
問い合わせは　加古川武道館　　079-425-7600　まで


まだまだ私も、肌本来が持ってる自然治癒力を引き出すべく努力中です。
しわ・しみ・たるみに消えてもらうよう働きかけているところです。

でも効果が目に見える形であらわれてくるので
とても楽しく毎日続けています。
化粧品に頼らない美肌作り、乳液は全く、化粧水もほとんど使わなくなりました。

私と一緒に自然できれいな素顔を目指していきませんか


少し前にさりげなく言われた一言がありました。

リングの散歩中に、出会った近所の方とおしゃべりしてる時、
「いきいきとした顔してらっしゃるね～すっぴんやんね。」
そして、主人からも
「何か、目が少し大きくなって人並みになってるわ。」
（ん？ちょっと失礼な言葉だが・・・）

こんな言葉を励みに、楽しみながらがんばっていきます

ゆ～ったり

見事に晴れたあったかいＧＷ、なか日です。

家でゆっくりと、でも資料作りに少々焦りながら
リングと、静かな時を過ごしています。







昨日２日、恒例イベントの我が家ＢＢＱが無事終了。

珍しく参加人数少なく、とてもこじんまりとゆったりとした会となりました。

初参加の可愛いお子達、楽しんでくれたかな



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