岡場のレッスン＆忘年会

毎年、役員さんが年末に場所を決めてくださり
忘年会を開いてくださいます。

今日は、中華のバイキングでした。


　　　

　　　


美人ぞろいでしょ♪
円卓での皆さんの笑顔＾＾、最高ですよね。
レッスンは体調悪く休んでも、ここには来てくださった方も(^_^.)
食べるのはぜ～んぜん大丈夫だったそうで…(^_^)v

私は、次のレッスンに飛んでいくために
あまりゆっくりできなくて、いつもせわしなく出ていきます。

もうちょっとゆっくり、
もっといっぱい食べたかったのが本音ではありますが（苦笑…）
皆様のお心遣いに感謝です。
ごちそうさまでございました。

いろいろとお世話になりました。
ありがとうございました。

お盆明けのレッスン

岡場のコープスポーツの皆さんに、
Ｍｙホームページを公表しました

見てくれてるかな～
このブログも探し当ててくれたかなぁ～

７月から“マンマミーア”の曲に振りを付けて踊っています。
とってもよく動ける方達ばかりなので
もうしばらく振りを足しながら続けていこうと思っています。
楽しみましょうね～

終わってからも帰る前に
いろいろとお話をしにきてくださって、
楽しみにして下さっていると聞いて
とても嬉しかったです

私も生徒さんと一緒に楽しみたいと思っています。
末長く、よろしくお願いしますね


鈴蘭台東の教室は
前回から中島みゆきさんの“時代”に
手話を入れて踊っていこうと練習し始めました。

私も皆さんもはじめてのことなので
脳がフル活動で、パンパン・・・
疲れましたね～

脳と手指を動かす事は
認知症予防には、すごくいいこと！
楽しみながら、がんばりましょうね～
（最近どんどん忘れっぽくなってる私自身への戒めです＾＾）


綺麗な画像は、携帯にいただいたハスの花です♪

今日の嬉しいこと♪

午後のコープ鈴蘭台。

行ったら、一人の生徒さんが寄ってこられ
「肺活量の数値が上がったんです。」

私　「え・・・・・」

「喘息で、定期的に検査に行ってるんですが
呼吸がいいとこちらで先生に教えてもらったので、お風呂でもしてて
去年までの数値は68才って言われててショックで・・
でも今回は56才になってたんです。

この運動と呼吸がいいんだと思います。」

私　「パチパチパチ！よかったね～」

前にも喘息の方に検査の回数が減ってきたと言われて
とても嬉しく思ったことがあります。

前向きで素敵な生徒さん達に、感謝です。
そんな方達に囲まれてレッスンをすることで
私自身、すごく成長させてもらってる気がします。

皆さんに会うのが、とっても楽しみです。

毎日がすごく楽しくって充実しています。

朝2時間早く起きてる成果？？

それもあるんだろうけど
コーチングのおかげもあるだろうし
いろんな本を読んでるのも少しは身についてきたのかな。

どんどん良い方向にコロンでいってる
イヤ、向かっていってる気がします。


素敵な方達にめぐまれて幸せ者です感謝、感謝、感謝

鏡

先週は新インフルエンザの影響で、
そして今月いっぱいはコープの店の改修のため
鈴蘭台東のコープスポーツのすべてのレッスンが
西鈴駅の近くのダンススタジオをお借りして
することになりました。

前面鏡張り、下はフローリング
いつもとはちょっと違った雰囲気の中でのレッスン。
生徒さんたちは前に出るのを嫌がり
鏡を見るのを嫌がり、お互い譲り合いでしたが
始めてだんだん動いていくごとに
いつもの笑顔も出てきました。

鏡で、自分の姿勢や動きを見るっていうのは
とても大切なことだと思います。
もう一つのコープスポーツの岡場のトーショクホールという所は
ありがたいことに鏡張りの教室なんですが
鈴蘭台東はないので、なかなか自分を見るって機会がないんですね。

今月はその機会が与えられた1ヶ月ということで
私自身も、すごく楽しみにしています。

ますますパワーアップしていく
そしてきれいな姿勢になっていく、皆さんの笑顔を見るのを
とっても楽しみにしています

しまった・・・！

今日は、午前午後ともコープスポーツの日。

午前は“エアロ＆ダンベル”岡場トーショクホール、
午後は“ボール＆リズム”鈴蘭台東コープ集会室、
どちらもしっかり動くので
汗びっちょりになります。
なので、着替えを持っていくために
シューズを別に持とうと思い、バッグの外に出したのが間違いでした。

レッスンにシューズを忘れたのです
商売道具を忘れるなんて・・・

生徒さんのお一人が
自分の靴を貸して下さり
ご自分は履いてきた靴を洗って使って下さいました。

う～～～ごめんなさい

でも、助かりました。
感謝感謝です。

そして、午後もいるだろうと
また違う方が、来週までいいですよ
と、貸してくださいました。

かさねがさね感謝いたします。
皆さんに守られ、支えられ、生きてる私です。

鈴東では
「先生、若いのに忘れるんやから
　私らはしゃーないなぁ・・忘れて当然やわ。」
なんて、言われてしまいました。
（この私が若いと言われるのですエヘ）


そんな中、岡場のほうには
体験者がお二人来てくださり
入会して下さいました

また賑やかになりました。



画像は、鈴東のHさんが持ってきてくださった【シンゴニウム】
水に挿してるだけでいいからねと言われ
そりゃ～私にピッタリだと
喜んでもらって帰りました。

いつもありがとうございます。
すぐに名前を忘れるので
このブログに残していきたいと思います。

またまた新しい出会いに感謝♪

実家の玄関先
梅がかわいく咲いてきました



今日の午前中の岡場のコープスポーツは
体験の方が来られます、と聞いていたので
楽しみにしていました。
ジムでエアロをされてただけあって
じゅうぶん動ける方で
なかなかジムには何度も行けないので
こちらに来られたそうです。
「楽しかった～気持ちよかったです～」
と、入会していただくことになりました。
新しい出会いに感謝です

そして
午後の鈴蘭台のコープスポーツも
突然体験したいのですが・・・とお一人来られ
ちょっと、この方は慣れてなかったようでしたが
「むつかしいけど楽しいです～」
と言ってくださり、入会される事に♪
またまた感謝です

25人定員まであと一人。
この機会に運動を・・とお考えの鈴蘭台の近くの方、
お急ぎ下さいませ。
鈴蘭台の教室は皆さん
とっても明るくて賑やかで楽しい気さくな方達ばかりです。
出席率もGoo
岡場の教室の皆さんは
しっかりきっちりと動けます

来週も岡場のほうに体験者ありと連絡ありました。

少し暖かくなってきて
そろそろ体を動かそうかな～って方が増えてきたのでしょうか


さ～て、また簡単な振りを取り入れながら考えていかねば
あたらしい曲にチャレンジです
皆様、お楽しみに

楽しい教室～コープスポーツ

今日も一人でお留守番でした・・・
かしこくしてました。。。（リング）


先月～今月のエアロは
マンマミーアでお馴染みのABBAのダンシングクイーンの曲で
楽しんでいただいてます＾＾

私の振り付けは
ジャズっぽいと言われてるので
今回も思いっきりジャズっぽくして
みんなでカッコよく（？）踊っています

楽しい～～♪という声を聞きながら
私もすごーく楽しんでいます

肩を大きくまわしたり、早くまわしたりする振りがあって
コレをしだしてから
肩がすごく軽くなった・・と言う方がいらして
確かに、私も肩がすごく楽なんですよね～

舞台で踊ってるみたいで気持ちいい・・なんて言われたら
どこかで発表の場があれば！なんて思っちゃいます。


午前・午後と教室の雰囲気は違いますが
それぞれ、よいところいっぱい

今日もたくさん、いろんな方から嬉しい報告もらいました。
体に変化がどんどん表れてるみたいです。

確かに、目に見えて
体力、姿勢、動き方、が変わってきてます
本人が感じられる以上に
私が一番嬉しく感じてます。
なんか、育って下さってるんだぁ～って
（というと、めっちゃエラそうなんですが・・）
一生懸命、私なりに伝えてる事が
実を結んでる実感がひしひしと感じられて
ホント、今日は嬉しい一日でした

素敵な方達に囲まれて
レッスンできる幸せを
すご～く感じてます
ありがたいことです

コープスポーツ 岡場さん 始まりました

りんぐさん
きれいに手を揃えて・・・



木曜日、
午後１時からの鈴蘭台東の
コープスポーツの教室（エアロ＆ボール）に行きだして
１年半が過ぎました

ここ１ヶ月の間に
新しい方が３人続けて入られたとこなので
お互いの自己紹介をしていただきました

最長に来られてる方が２３年！
すごいですよね～
１０年選手が短く感じます。

誰も彼もが
楽しみに来てくださってるのがひしひしと伝わり
おまけに、体の故障箇所が改善されたという方も
何人もいらっしゃって
嬉しいのと同時に、
継続することの大切さを生徒さんから学んでます。

いろんな笑顔を向けていただいて
私の方が元気をもらうこと、いっぱいで
ますます楽しんでできたらいいなぁ～
と、決意を新たにした次第で


そして、先週から
その午前中（10：00～11：30）に
岡場のトーラクホールという所である
コープスポーツのエアロ＆ダンベルという教室の
依頼を受けて、行きだしました。

されてる先生がオメデタだそうで
その間だけの予定で、引き受けました。

遠いので、おまけに
雪の季節が心配なんですが
また新たな出会いに感謝しながら
取り組んでいこうと思っています。
まだ、ちょっと手探り状態ですが
私なりに私のペースでやらせてもらうことにしました


それはそうと
今日車に乗ってて、ふと心配になった事が・・・

車での移動距離が長いので
気づくと車の中で
一人でしゃべってます

ちょっとそれは
やばいんでないかえ

あごや口元や顔を緩める運動も
思いきり大口あけてしてるので
対向車の運転手さん、さぞかし驚いてるやろな～

またまた 嬉しい報告をいただきました(^_^)v

またまた、リング登場♪
目の前の食べ物を、机に手を置いて
穴があくほど見つめてます^_^;
ほし～な～～～


今日のコープ鈴蘭台の教室、賑やかに踊っていただきました。
ますます、元気になって
達者に動いてくださるので
ついつい、こちらもヒートアップ
ちょっと飛ばしすぎたかな・・・と反省

でも、終わったあとに
一人の生徒さんが寄ってこられました。
喘息の持病で月2回は病院に行っておられて
薬も飲んでおられたそうなんです。

それが
今回、検査をしてみると
肺の機能が41歳くらいになってたそうで
（御年はもうちょっと上なんでございます＾＾）
病院通いも月1回になりました！
体操のおかげです！と喜んで報告くださいました。

本当に嬉しいよ～～～

一生懸命されてるからなんですよね～
呼吸を常に意識して
いっぱい取り入れてレッスンしてるから
自然と呼吸器官が強くなってきたんでしょうね

私自身も、喉が弱く
すぐに風邪をひいては、よく咳き込んでましたから・・・

おかげさまで
今は、元気元気

自分も、そして周りの方も
動くことで、どんどん健康になっていく
これぞ私の目指すレッスンです

嬉しい報告、ありがとうございました。

秋のかおり

洗面所の窓から秋のかおりが・・・

だいだい色のきんもくせいが
「私を見てよ～」
と、さりげなく　でも誇らしげにアピールしているような・・・


昨日の鈴蘭台の教室の生徒さんの一人
もう２０年も通ってらっしゃる大先輩！
７０歳ですが、とても見えない！
日々、忙しく飛び回ってらして元気元気！
来週からも、娘さんのいる上海に行かれるそうで

先日、市の健診で
体年齢を測ってもらう機会があり
な・なんと　４６歳だったとか！

すごいなぁ～～～

ご本人もびっくりされて
「えっ！間違いじゃぁないですか」
と測りなおしてもらったらしい・・

まだまだ、現役バリバリでがんばってもらわなくっちゃ



この教室
９月から、生徒さんの紹介で
見学に来られた方が３人も
皆さん、はいっていただくことになり
一段とにぎやかで楽しい教室になりました

ありがとうございます。
大先輩方に（私が一番新参者です・・）　感謝！感謝！です

すてきな出会い、ありがとうございます

嬉しい報告 もりだくさん

豚ハナ☆リング
ど・アップ　だぁ～


最近、私の周りで
とっても嬉しい報告をたくさんいただきます。

骨盤動かすのを
少しだけだけど毎日やってたら
2週間で1.5k、痩せました～＾＾

はいてるジーパンのお腹のところを引っ張りながら
前はこれだけブカブカじゃなかった～＾＾

○○さんも○○さんも
しまってきたよね～＾＾

ずっと首が痛かったのが
治りました～＾＾

こんなふうに、皆さんから、
ポロポロと言われるたびに
泣きたいくらい嬉しくなります♪

もしかして
昨日書いた記事での
うんがついてきた！・・・のかも

私の言いたい事が
しっかり、伝わってるんだ～と
また、私自身の頑張りにつながっていくんですね～～。

人から喜んでいただくことを
仕事としてやっていけることに
感謝、感謝です！
本当にありがたいなぁと。。。

自分の体力の限界もしってるので
あまり、無理はできませんが
もっともっと、たくさんの方達が
ご自分の健康に興味をもって下さるために
たくさんの人に出会っていきたいなぁと
せつに願ってます




新しく
シニア健康体操を加西市民会館で
体験講座中です。

椅子に座って
ソフトジム（小さなふわふわの扱いやすいボールです）を使って
簡単な動きと、簡単で楽しい踊りも取り入れてます。
もちろん、好評のヨガ的ゆったりストレッチもたっぷりです

次回
6月2日と16日（月曜日）、9：45～11：00
お近くの方
どうぞ、おいで下さい。

そして
小部東小学校でも（鈴蘭台）
6月21日（土曜日）、午前中
簡単で楽しい体操をします。
1回きりの単発レッスンです。
一度お試し下さい


いろいろな所で
運動とご自分の体に
興味をもってくださる方が
増えることを願って、がんばりまっす

すみません

最近リングの画像ばかりですみません。
それも、こんな顔ですみません。

「悪い事しちゃいました・・・ごめんなさい」
の顔です。


今日のコープ鈴蘭台の教室、
一人の生徒さんＯさんが復帰されました♪

踏み台から落ちて
腰椎骨折で長い間休んでおられたんです。
教室に入ってまだ1ヶ月くらいの時でした。

わざわざお電話いただき
とても楽しみに通ってたのに残念ですが
しばらく休みます、ということでした。

それから3ヶ月以上、やっと今日復帰でした

まだ腰を曲げるのは少し怖いと言いながらも
教室の皆さんにあたたかい拍手で迎えてもらって
楽しく動いてらっしゃいました。

病気やら、骨折（特に）とかで休まれると
なかなか、また戻って来にくいんですが・・・
Ｏさんは、早く戻って来るのを
とても楽しみにしてくださったみたいで
私もとってもとっても嬉しいです

これで定員20名
満員御礼です♪

こんな、素敵な皆さんでいっぱいの教室が
増えていくといいのになぁ～～～

山一面の つつじ

コープ鈴蘭台の教室に向かう途中
山の片面一面につつじが咲く所があります。

今年気づいたんですが（いつも通ってるのに・・）
ちょうど今綺麗なんです

思わず、信号待ちで撮りましたが
工事中のＧＳにはばまれて
少ししか撮れませんでした

粗を隠すために、切手風にしてみました。


今日も、生徒さんにお花の苗をもらいました
ちっちゃな庭でも、花を楽しめて
すごく幸せです

日当たりの良いところがわずかなので
いろいろ、工夫して置かないとダメなんですが
育っていく草花に
目を向けられる余裕を楽しんでいます。

ウチのリング同様、癒やされてるんですね～～

持ってくるのに
掘り起こして小さな器に分けて入れて
一つずつビニールに入れて
手間のかかることなのに
それを、わざわざ持ってきて下さる生徒さんに感謝です。
ありがたいことです。

増えすぎて困るから助けて～
と、さりげない言葉での心遣いも
見習わないとな～と、勉強になります。

とってもとっても
素敵な人生の先輩方です

なんてこと！・・感激（泣）

今日は午前中、姫路にリフレの出張施術。

その帰り
充分、間に合う予定で
バイパスと高速に乗ったものの
加古川あたりから渋滞

う～～やばい
お昼からは
鈴蘭台のレッスン！

間に合わなかったら困るので
早めに代表の方に連絡しておいた。
「遅れたらごめんなさい」と・・・
「焦らないで気をつけてゆっくり来てくださいね」と優しいお言葉。

でもやっぱり、心ばかりが焦る
高速下りてからはめっちゃ飛ばして
着いたのが10分過ぎくらい。

ドアをあけてびっくり
皆さん、輪になって
今やってる《学生時代》の振り付けを練習してらした！

感激しました～～～
なんて、すばらしい生徒さんたち

冷たい目で見られても仕方ないのに・・
みんなで
歌を歌いながら、一生懸命されてたの（嬉泣）
でもちゃんとわからないのよね
って言いながら、こちらに視線。。。

で、違うよ～こういうふうにするのよ・・
と言いながら
曲をかけて、し始めて
あれ？？私も間違ってるじゃん！・・

こんな先生です


良い生徒さんに囲まれて私は幸せ♪
今度からは、もっともっと余裕をもって出ますね～
特に高速は気をつけようっと

サイズダウン♪

今日のレッスンはコープスポーツのリズム＆ボール。

ここの教室は皆さん和気藹々でとても明るい。
人数もたくさんで、そのうえ出席率もすごくいい。
そんな皆さんの真剣な眼差しに見つめられ
自然と笑顔いっぱいで、スムーズに体を動かせている自分がいる。

素直に私の言う事を聞いてくださるので
最初の頃よりずいぶん動きがよくなってきている。

終了後、1人の生徒さんが言ってこられた。
「実は、ブ○ジャーの下の部分がゆるくなってきて・・・
胸は変わらないんだけど。」

「へ～体がしまってきたんやろね～
たぶん背中の脂肪がおちてきたんじゃぁないかな。
すごいやん！」
と、私は言いながら
（う～～＾＾うらやましい！胸はキープなんて・・）
とも、思いながら
でも、目に見えて効果が表れているという
嬉しい報告♪に、私もとっても嬉しくなった。

ますます、がんばるぞ～～
いっぱい、楽しむぞ～～～