３/１５（金）リハビリの成果はいかに！(* ´艸｀) & グラウンドペチカ・アンデスレッド植え付け & 収穫など

3/15（金）午前中から午後にかけてのM爺畑です。
ぽぽさんも来てますよ。

二人でエネルギッシュにジャガイモ畝を作ってますが
ゆずぽんは　同じ体勢を続けることがかなりしんどいので

時々　ついつい他のことをしてしまします。

例えば　玉ねぎ抜いたりとか。


あ、そうそう、
「収穫するのに　甲羅（コルセット）は邪魔にならないのか？」
という　コメントいただいてますが、、、

おこたえします。（笑）

邪魔にならないです、、、というか
もうそれは　しょうがないことで、
術後１か月半経ち、身体と一体化してきてます。

手術した腰椎部分を保護するためにコルセットを付けてるわけで
要は、腰椎部分を曲げずに動作すりゃぁいいのです。
が、
それに関係した　リハビリメニューかな？と思えるものに
『床に落としたお手玉を拾う』というのがありました。

（目標物の）お手玉に対しての　
脚の開き方、利き足を前後のどちらに位置させるか
背を曲げずに拾った後の　立ちあがり方　などなど
もうそれは　脚の筋力、腹筋の力も関係してくるので
別メニューで　腹筋・背筋を鍛えること　なんてのもありましたね～～

こんな動き、
健康な時には　いちいち考えてすること　ないですけどね～～

これの応用で
スッと座り、玉ねぎ抜いて　スッと立つ。

でも　玉ねぎは　お手玉より重いし、抜くのも一苦労。（苦笑）

座ったままでの横移動は　今はまだ無理なので
なるべく近くのものを　持てる個数、、、
せいぜい二個ってとこですかね？
を　抜く。

そして　抜いたものを地面に置いてしまうと　
取り上げるときに　またおんなじ動きになってしまうので
抜いたものは　兵隊さんは絶対放さず
歩き
それを　腰の高さくらいの場所に置いたカゴの中にin。

効率悪きこと限りなし。
ま、リハビリと思ってやってます。


あっち行ったりこっち行ったり

なんとかブロック塀の方まで草取り・整地も終わり、

１２月に収穫した　赤い系のジャガイモ　

↑
これだけ埋め込みました。


まだ１０数個　向こうの方に　穴が余ってるので
家から持ってくることにしましょう。
ただし　極小のおじゃがさんしか　ない気がする。(* ´艸｀)

その他の収穫は
ルッコラ&ターサイの花芽


サンチュ、リーフレタス、スティックセニョール


この下のカボチャか　左上のぶどうのどちらか
ポチッと押していただけると嬉しいです。
↓　↓　↓

にほんブログ村