6月21日

完全オフ（ようやく、これから夕食なもので）

6月20日

◇体編
ランニング２キロ（P）
腕立て70回
腹筋70回
ストレッチ

◇音楽編
なし

◇読書編
漫画「東京喰種11巻」

◇メモ
梅雨入りして夜に雨が降ったら、走る習慣はどうしようか。というか、僕は全てを外でしているので、継続の危機だ。むー。

6月19日

◇体編
ランニング２キロ（P）
腕立て70回
腹筋70回
ストレッチ

◇音楽編
なし

◇読書編
漫画「東京喰種11巻」

◇メモ
音楽を聴かずに走ったりストレッチをしたりすると、自然の音が体を包んで、穏やかな気持ちになる。禅みたいだ。