2024/04/17 腕立て200回 スクワット600回 目標値

2024/04/17　腕立て200回　スクワット600回　目標値

03/31　目標7000歩⇒       7197歩　目標達成

04/01　目標7000歩⇒     10292歩　目標達成

04/02　目標7000歩⇒       6137歩　目標達成出来ず

04/05　目標7000歩⇒       6515歩　目標達成出来ず

04/06　目標7000歩⇒       4442歩　目標達成出来ず

04/14　目標7000歩⇒       7959歩　目標達成

04/15　目標7000歩⇒     14436歩　目標達成

04/16　目標7000歩⇒       5538歩　目標達成出来ず

腕立て・目標　　　　40回×5セット=200回

　　　　　　　　　⇒40回×5セット=200回

スクワット・目標　　20回×30セット=600回

　　　　　　　　　⇒20回×30セット=600回

                              　  (19:30)                                     

  

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg        

    

C-627～743 リスト2

C-627～743　リスト2

C-627　ラフマニノフ(001)　管弦楽作品集　ポリヤンスキー(1)
C-628　ラフマニノフ(002)　管弦楽作品集　ポリヤンスキー(2)
C-629　ラフマニノフ(003)　ピアノ協奏曲全集　ルディ(1)
C-630　ラフマニノフ(004)　ピアノ協奏曲全集　ルディ(2)

C-631　ラフマニノフ(005)　交響曲全集　キタエンコ(1)
C-632　ラフマニノフ(006)　交響曲全集　キタエンコ(2)

C-633　リムスキー=コルサコフ　シェエラザード　ゲルギエフ
C-634　リムスキー=コルサコフ

C-635　A・スカルラッティ(001)　聖三位一体のオラトリオ　
C-636　A・スカルラッティ(002)　『ラ・フォリア』による変奏曲など
C-637　A・スカルラッティ(003)　フルート協奏曲集(1)
C-638　A・スカルラッティ(004)　フルート協奏曲集(2)
C-639　A・スカルラッティ(005)　カンタータ集　MARIA CRISTINA KIEHR
C-640　A・スカルラッティ(006)　6 Motetsなど　Crboz

C-641　シューマン(007)　シューマン生誕記念box piano music(1) 
C-642　シューマン(008)　シューマン生誕記念box piano music(2)
C-643　シューマン(009)　シューマン生誕記念box piano music(3)
C-644　シューマン(010)　シューマン生誕記念box piano music(4)
C-645　シューマン(011)　シューマン生誕記念box piano music(5)
C-646　シューマン(012)　シューマン生誕記念box piano music(6)

C-647　シューマン(013)　シューマン生誕記念box 交響曲等(1)
C-648　シューマン(014)　シューマン生誕記念box 交響曲等(2)　
C-649　シューマン(015)　シューマン生誕記念box 交響曲等(3)　
C-650　シューマン(016)　シューマン生誕記念box 交響曲等(4)

C-651　シューマン(017)　Piano Concerto　アルゲリッチ
C-652　シューマン(018)　シューマン生誕記念box 室内楽編(1)
C-653　シューマン(019)　シューマン生誕記念box 室内楽編(2)　
C-654　シューマン(020)　シューマン生誕記念box 室内楽編(3)
C-655　シューマン(021)　シューマン生誕記念box 室内楽編(4)
C-656　シューマン(022)　シューマン生誕記念box 室内楽編(5)　

　
　
C-657　シューマン(023)　交響曲第2番　チェリビダッケ
C-658　シューマン(024)　交響曲第3番　トスカニーニ　
C-659　シューマン(025)　ピアノ作品集　ポエニ(1) 　
C-660　シューマン(026)　ピアノ作品集　ポエニ(2) 　
C-661　シューマン(027)　オラトリオ「楽園とペリ」(1)　
C-662　シューマン(028)　オラトリオ「楽園とペリ」(2)

　　
　
　　
　
　

C-663　シューマン(029)　交響曲全集　レヴァイン(1)　
C-664　シューマン(030)　交響曲全集　レヴァイン(2)

C-665　シューマン(031)　シューマン協奏曲集(1)
C-666　シューマン(032)　シューマン協奏曲集(2)　

　　

C-667　ショスタコーヴィチ　交響曲第5番　インバル
C-668　ショスタコーヴィチ　交響曲第8番　インバル

　

　　　

C-669　スメタナ　連作交響詩「祖国」インバル

C-670　スメタナ　弦楽四重奏曲集　スメタナ弦楽四重奏団

C-671　ストラヴィンスキー　火の鳥　ペトルーシュカ

C-672　ストラヴィンスキー　春の祭典　展覧会の絵

C-673　チャイコフスキー(007)　ピアノ協奏曲第1番　諏訪内晶子など
C-674　チャイコフスキー(008)　イタリア奇想曲　ストコフスキー

C-675　チャイコフスキー(009)　交響曲第4番　バレンボイム　
C-676　チャイコフスキー(010)　交響曲第5番　インバル　
C-677　チャイコフスキー(011)　交響曲第6番　トスカニーニ
C-678　チャイコフスキー(012)　マンフレッド交響曲　トスカニーニ

 

　　

　
　　

　

　　

C-679　ヴェルディ(001)　歌劇「シモン・ボッカネグラ」(1) 　
C-680　ヴェルディ(002)　歌劇「シモン・ボッカネグラ」(2) 

C-681　ヴェルディ(003)　レクイエム　バーンスタイン(1)　
C-682　ヴェルディ(004)　レクイエム　バーンスタイン(2)

C-683　ヴェルディ(005)　歌劇「椿姫」ハイライツ　レナータ・スコット
C-684　ヴェルディ(006)　歌劇「椿姫」ハイライツ　レナータ・テバルディ
C-685　ヴェルディ(007)　歌劇「椿姫」デ・ロス・アンゲレス(1)　
C-686　ヴェルディ(008)　歌劇「椿姫」デ・ロス・アンゲレス(2)
　

  

　

　

C-687　ヴィヴァルディ(013)　宗教音楽作品 STABAT MATER
C-688　ヴィヴァルディ(014)　宗教音楽作品 MOTTETTI

C-689　ヴィヴァルディ(015)　宗教音楽作品 CONCERTI e CANTATE　
C-690　ヴィヴァルディ(016)　宗教音楽作品 GLORIA

C-691　ヴィヴァルディ(017)　Sandrine Piau

C-692　ヴィヴァルディ(018)　『勝利のユディータ』ハイライト
C-693　ヴィヴァルディ(019)　『オリンピアーデ』ハイライト
C-694　ヴィヴァルディ(020)　『試練の中の真実』ハイライト

　

　

　

　

　

 
　

　

C-695　ヴィヴァルディ(021)　In furore,  Laudate pueri e concerti sacri

C-696　ヴィヴァルディ(022)　Arie d' Opera
C-697　ヴィヴァルディ(023)　アリア集　バルトリ

C-698　ヴィヴァルディ(024)　アリア集　ジュノー

　

 
　
　
　

C-699　ワーグナー　楽劇「ニーベルングの指輪」より管弦楽曲集

C-700　ワーグナー　歌劇「さまよえるオランダ人」序曲など

             

C-701　Great Voices of the Opera Amelita Galli-Gurci & Schumann (1)
C-702　Great Voices of the Opera Amelita Galli-Gurci & Schumann (2)

C-703　Great Voices of the Opera LEHMANN & FLAGSTAD (1)
C-704　Great Voices of the Opera LEHMANN & FLAGSTAD (2)

C-705　Great Voices of the Opera FARRAR, HEMPEL, PONS (1) 
C-706　Great Voices of the Opera FARRAR, HEMPEL, PONS (2)

　

　

C-707　PRIMA VOCE(01) ROSE PONSELLE 1897-1981　
C-708　PRIMA VOCE(02) ERNESTINE SCHUMANN-HEINK 1861-1935　
C-709　PRIMA VOCE(03) CLAUDIA MUZIO 1889-1936　　
C-710　PRIMA VOCE(04) EIDE NORENA 1884-1968

　

　
　　
　　
　

C-711　Claudio Muzio Vol. II　
C-712　20 Great Sopranos Sing 20 Great Arias

　

　
C-713　Famous Opera Arias Edita Gruberova
C-714　Famous Opera Arias Agnes Baltsa

　

C-715　LILY PONS RECITAL　　
C-716　RITA NOEL Mezzo-Soprano ARIA　
C-717　Ave Maria Kiri Te Kanawa　　
C-718　カサロヴァ　メゾ・ソプラノ・アリア集　
C-719　ルネ・フレミング　ベル・カント　
C-720　Luba Orgonasova FAVOURITE SOPRANO ARIAS

　　
　　
　　
　　
　
　

　　
　　
　　
　　
　

C-721　アリア集　MIEKO SATO　　
C-722　The art of Elisabeth Schwarzkopf

C-723　オペラ・アリア集　ジュリエッタ・シミオナート

C-724　オペラ・アリア集　ミレッラ・フレーニ

　 　　　
　

　　

　

C-725　女心の歌/オペラ・アリア名曲集　　
C-726　不滅のオペラ・アリア集/女声編　　
C-727　ベスト・オブ・オペラ・アリア　　
C-728　モーツアルト・オペラ・アリア
C-729　NO.1 FOR OPERA 2CD(1)　　
C-730　NO.1 FOR OPERA 2CD(2)

　　
　　　
　　

　　

　　

C-731　Great Voices of the Opera The Legendary Rosa Ponselle (1)
C-732　Great Voices of the Opera The Legendary Rosa Ponselle (2)
C-733　Great Voices of the Opera MUZIO & TETRAZZINI (1)
C-734　Great Voices of the Opera MUZIO & TETRAZZINI (2)

　
 

C-735　Maria Callas　MARIA CALLAS Opera de Paris 1958　　

C-736　Maria Callas　MARIA CALLAS A Paris　
C-737　Maria Callas　L'amour est un oiseau rebelle　
C-738　Maria Callas　CALLAS IN PORTRAIT　　 

C-739　Maria Callas　THE MAGIC COLLECTION　　
C-740　Maria Callas　歌劇「トロヴァトーレ」ハイライト

　　

　　
　
　　　 

　　
　

　　

　　
　
　　　 

　　

C-741　クラウス＆アンダーソン～パリ・オペラ座　ライヴ’87

C-742　バーバラ・ボニー　歌の翼に～清らかな歌

C-743　Mozart Opera Arias　KITI TE KANAWA

   

　　

C-501～626 リスト1

C-501～626　リスト1

C-501　J.S.Bach バッハ(019)　カンタータ 4, 131 Gardiner

C-502　J.S.Bach バッハ(020)　カンタータ 20, 21 Harnoncourt

C-503　J.S.Bach バッハ(021)　カンタータ 121, 122, 123, 124 Harnoncourt

C-504　J.S.Bach バッハ(022)　カンタータ 158, 159, 161, 162 Harnoncourt

C-505　J.S.Bach バッハ(023)　カンタータ 106, 131, 99 Rifkin(1)

C-506　J.S.Bach バッハ(024)　カンタータ 56, 82, 158 Rifkin(2)

 

 

　

　

C-507　J.S.Bach バッハ(025)　カンタータ　202など Schwarzkopf

C-508　J.S.Bach バッハ(026)　カンタータ　51, 82a, 199 Dessay

C-509　J.S.Bach バッハ(027)　カンタータ　210, 202, 51 Schfer

C-510　J.S.Bach バッハ(028)　カンタータ　169, 170, 35 Fink

C-511　J.S.Bach バッハ(029)　カンタータ　82, 199, 51 Argnta(1)

C-512　J.S.Bach バッハ(030)　カンタータ　84, 209, 202 Argnta(2)

　

　　

　

　

C-513　J.S.Bach バッハ(031)　カンタータ　202, 210 Kirkby

C-514　J.S.Bach バッハ(032)　マニフィカト、カンタータ 51 Gardiner

C-515　J.S.Bach バッハ(033)　カンタータ　4, 131, 106, 196 Kirkby

C-516　J.S.Bach バッハ(034)　カンタータ　12, 18, 61, 161 Kirkby

C-517　J.S.Bach バッハ(035)　カンタータ　172, 182 Kirkby(1)

C-518　J.S.Bach バッハ(036)　カンタータ　21 Kirkby(2)

　

　

　

　

C-519　J.S.Bach バッハ(037)　カンタータ　202 Battle
C-520　J.S.Bach バッハ(038)　カンタータ　170, 35, 169 Groop
C-521　J.S.Bach バッハ(039)　アリア集　Anne Sofie von Otter
C-522　J.S.Bach バッハ(040)　カンタータ　82, 199 Hunt
C-523　J.S.Bach バッハ(041)　カンタータ　243 Kozena
C-524　J.S.Bach バッハ(042)　カンタータ　10, 93, 178, 107 suzuki(23)

　

　

　　

　

　

C-525　J.S.Bach バッハ(045) カンタータ 55, 89, 115, 60 Gardiner(1)
C-526　J.S.Bach バッハ(046) カンタータ 139, 163, 52, 140 Gardiner(2)
C-527　J.S.Bach バッハ(043) カンタータ 143, 41, 16, 171 Gardiner(1)
C-528　J.S.Bach バッハ(044) カンタータ 153, 58 Gardiner(2)
C-529　J.S.Bach バッハ(047) カンタータ 86, 87, 97 Gardiner(1)
C-530　J.S.Bach バッハ(048) カンタータ 44, 150, 183 Gardiner(2)

　

　

C-531　ベートーヴェン(019)　交響曲第2番&第4番　チェリビダッケ
C-532　ベートーヴェン(020)　交響曲第3番　チェリビダッケ
C-533　ベートーヴェン(021)　交響曲第6番　チェリビダッケ

C-534　ベートーヴェン(022)　ヴァイオリン協　ピアノ協3　トスカニーニ
C-535　ベートーヴェン(023)　ミサ・ソレムニス　ニ長調　トスカニーニ

C-536　ベートーヴェン(024)　交響曲第3番&第4番　トスカニーニ
　
　

　
　

　
　　

　　

　

C-537　ベートーヴェン(025)　ヴァイオリン協奏曲　ムター(vn)　カラヤン
C-538　ベートーヴェン(026)　ピアノ協奏曲第5番　バックハウス 

C-539　ベートーヴェン(027)　弦楽四重奏曲第9番 第15番　Carmina Quartet
C-540　ベートーヴェン(028)　弦楽四重奏曲第13番　Alban Berg Quartet

C-541　ベートーヴェン(029)　ピアノ三重奏曲1番、5番 Chung Trio(1)
C-542　ベートーヴェン(030)　ピアノ三重奏曲4番、7番 Chung Trio(2)

 

　

　

　

　

C-543　ベートーヴェン(031)　交響曲第1番&第7番　ジュリーニ
C-544　ベートーヴェン(032)　交響曲第5番ほか　フルトヴェングラー

C-545　ベートーヴェン(033)　ヴァイオリン・ソナタ8など　五嶋みどり
C-546　ベートーヴェン(034)　交響曲第9番　フルトヴェングラー　

C-547　ベートーヴェン(035)　交響曲第9番　バーンスタイン

C-548　ベートーヴェン(036)　ピアノ協奏曲第5番　エレーヌ・グリモー

C-549　ブラームス　ハンガリー舞曲・全曲　フィッシャー

C-550　ブラームス　ピアノ三重奏曲集　トリオ・オーパス8

C-551　ブルックナー(015)　Symphony No. 2　バレンボイム
C-552　ブルックナー(016)　Symphony No. 5　クナッパーツブッシュ　
C-553　ブルックナー(017)　Symphony No. 7　ショルティ　
C-554　ブルックナー(018)　Symphony No. 8　ベーム

C-555　ブルックナー(013)　Symphony No. 0　Skrowaczewski
C-556　ブルックナー(014)　Symphony No. 1　朝比奈隆
　 

　

　
　
　　
　
　 

　
　

C-557　ショパン(001)　Chopin Special(1) 
C-558　ショパン(002)　Chopin Special(2) 　
C-559　ショパン(003)　Chopin Special(3) 
C-560　ショパン(004)　Chopin Special(4) 　
C-561　ショパン(005)　Chopin Special(5) 　
C-562　ショパン(006)　Chopin Special(6) 

C-563　ショパン(009)　ピアノ協奏曲第1番　第2番　アルゲリッチ　
C-564　ショパン(010)　マズルカ、夜想曲　ギュラー　
C-565　ショパン(011)　バラードなど　ダヴィドヴィチ(1)　
C-566　ショパン(012)　バラードなど　ダヴィドヴィチ(2)　

C-567　ショパン(007)　ピアノ協奏曲第1番など　クピーク
C-568　ショパン(008)　ピアノ協奏曲第1番など　ピリス

　
　

　　
　

　

C-569　ドヴォルザーク　交響曲第9番　ノイマン

C-570　ドヴォルザーク　チェロ協奏曲ロ短調作品104

  

C-571　グルックなど　序曲　前奏曲　トスカニーニ

C-572　グルック

C-573　ハイドン　交101、94、100　ヘスス・ロペス＝コボス

C-574　ハイドン　交101、99　トスカニーニ

C-575　ラロ　スペイン交響曲　アイザック・スターン

C-576　ラロ　

C-577　フランツ・リスト(003)　アラウ　
C-578　フランツ・リスト(004)　ピアノと管弦楽のための作品(1)
C-579　フランツ・リスト(005)　ピアノと管弦楽のための作品(2)
C-580　フランツ・リスト(006)　ピアノと管弦楽のための作品(3)

C-581　フランツ・リスト(001)　クレール＝マリ・ル・ゲ
C-582　フランツ・リスト(002)　フジコ・ヘミング

　

　　

 
　　

C-583　マーラー　交響曲第1番　サー・ゲオルク・ショルティ

C-584　マーラー　交響曲第5番　シノーポリ

C-585　メンデルスゾーン　交4、交5など　トスカニーニ

C-586　メンデルスゾーン　ヴァイオリン協奏曲　アイザック・スターン

C-587　モーツアルト(251)　アリア集　Elena Mosuc
C-588　モーツアルト(252)　アリア集　ディアナ・ダムラウ
C-589　モーツアルト(253)　アリア集　ダニエル・ドゥ・ニース 
C-590　モーツアルト(254)　アリア集　キャロリン・サンプソン

C-591　モーツアルト(255)　レクイエム　カラヤン
C-592　モーツアルト(256)　アリア集　ソイレ・イソコスキ

　

　

　
 
　　　　

　
 

C-593　モーツアルト(257)　モーツァルト・エクスペリエンス 
C-594　モーツアルト(258)　Great Mozart Singers Vol.3 Salzburg
C-595　モーツアルト(259)　アリア集　テレサ・シュティヒ＝ランダル
C-596　モーツアルト(260)　アリア集　Peckova 

　　 

　
 
　

C-597　モーツアルト(261)　歌劇『コシ・ファン・トゥッテ』(1) 
C-598　モーツアルト(262)　歌劇『コシ・ファン・トゥッテ』(2)　
C-599　モーツアルト(263)　歌劇『コシ・ファン・トゥッテ』(3)
C-600　モーツアルト(264)　歌劇『フィガロの結婚』(1)
C-601　モーツアルト(265)　歌劇『フィガロの結婚』(2)
C-602　モーツアルト(266)　歌劇『フィガロの結婚』(3)
　

C-603　モーツアルト(267)　Opera Arias Nordin
C-604　モーツアルト(268)　Opera Arias A.dasch
C-605　モーツアルト(269)　"Così fan Tutte" Messe
C-606　モーツアルト(270)　Exsultate Jubilateなど　Fortin
C-607　モーツアルト(271)　Opera Arias　Margiono
C-608　モーツアルト(272)　Sonatas Vol.4 Gould

　

　

　

　　

　　

C-609　モーツアルト(273)　ヴァイオリン・ソナタ集(1)

C-610　モーツアルト(274)　ヴァイオリン・ソナタ集(2)
C-611　モーツアルト(275)　ヴァイオリン・ソナタ集(3)
C-612　モーツアルト(276)　ヴァイオリン・ソナタ集(4)
C-613　モーツアルト(277)　Cosi Fan Tutte(1)　
C-614　モーツアルト(278)　Cosi Fan Tutte(2)

   

　

C-615　モーツァルト(279)　交25、29、33　コープマン

C-616　モーツアルト(280)　交39　交40　交41　トスカニーニ　　
C-617　モーツァルト(281)　セレナード第13番　バウムガルトナー　
C-618　モーツァルト(282)　セレナード第7番　第6番　マッケラス　
C-619　モーツァルト(283)　2台と4手のためのピアノ作品集　Argerichなど 

C-620　モーツァルト(284)　ピアノ・ソナタ7、8、9　内田光子(p)　

　　　
　
　　
 　

　 
　　

 
　　 

C-621　Best of W.A. Mozart

C-622　フィガロの結婚・序曲など　トヨタ・マスター・プイヤーズ,ウィーン

C-623　モーツアルト(249)　二台のピアノのための作品集

C-624　モーツアルト(250)　アリア集　サンドリーヌ・ピオー   

         

　　

　

C-625　プッチーニ　アリア集
C-626　プッチーニ　歌劇「トゥーランドット」ハイライト　カラヤン

    

C-743 Mozart Opera Arias KITI TE KANAWA

C-743　Mozart Opera Arias　KITI TE KANAWA

01 Zaide, opera, K. 344 (K. 336b): Ruhe sanft, mein holdes Leben
02 La finta giardiniera, opera, K 196: Crudeli fermate / Ah dal pianto
03 La Clemenza di Tito, opera, K. 621: S'altro che lagrime
04 Cosi fan tutte, opera, K. 588: Ei parte...Senti... / Per pieta, ben mio, perdona
05 Il re pastore, opera, K. 208: L'amero, saro costante
06 Lucio Silla, opera, K. 135: Pupille amate
07 Idomeneo, re di Creta, opera, K. 366: Se il padre perdei
08 Die Zauberflote (The Magic Flute), opera, K. 620: Ach, ich fuhl's

soprano：キリ・テ・カナワ
指揮：コリン・デイヴィス
演奏団体：ロンドン交響楽団

PHILIPS　4111482　輸入盤

タワーレコード価格　2690円

ブックオフ価格　330円

 

2024/04/17 四川料理 桃源郷の予約 04/22の昼食

2024/04/17　四川料理　桃源郷の予約　04/22の昼食

おすすめランチセット

料金おひとり様　￥2,200(税・サ込)

利用時間　11:30～14:30(L.O.)

お好みのお料理を1～10から1品お選びください。
1、牛肉の細切りとピーマンのオイスターソース炒め　

10/16済　02/05済　◎◎
2、海老の塩味炒め　10/16済　▲
3、豚ばら肉の角煮　10/30済　◎◎
4、豚肉とキャベツの四川豆板醤入り味噌炒め　

11/22済　02/26済　04/06済　◎◎
5、豚肉の香料入り四川豆板醤炒め　12/14済　◎
6、鶏肉と海老のカシューナッツ入り唐辛子炒め

　11/26済　01/06済　01/29済　02/26済　04/06済▲
7、海老の四川チリソース煮　10/30済　01/29済　◎◎
8、蟹肉と貝柱入り青梗菜の塩味煮込み　11/22済　▲
9、いろいろ茸のオイスターソース煮込み　12/14済　▲
10、麻婆豆腐　11/26済　01/06済　02/05済◎◎

• 小前菜
• スープ　
• 搾菜　
• ごはん
• 杏仁豆腐
• コーヒー

2024/04/17現在 au WALLET残高 2480円 ponta2ポイント

au WALLET残高　2480円　ponta2ポイント

　

※お支払いは

2023年11月                        2,345円 

2023年12月                        2,225円

2023年11月&12月合算合計4,570円

※お支払いは

2023年1月                       2,222円 

2023年2月                       2,228円

2023年1月&2月合算合計4,450円

※お支払いは

2023年3月                       2,225円 

2023年4月                       2,231円

2023年3月&4月合算合計4,456円

※お支払いは

2023年6月ご請求

2023年5月合計2,239円

2023年6月合計2,226円
合算 4,455円
※前月のご請求金額と合算となります。

※お支払いは

2023年8月ご請求

2023年7月合計2,233円

2023年8月合計2,219円
合算 4,452円
※前月のご請求金額と合算となります。

※お支払いは

2023年10月ご請求

2023年09月合計2,229円

2023年10月合計2,236円
合算 4,465円
※前月のご請求金額と合算となります。

　　　　　　　　　　　　　　

UQに変更予定⇒かんたんスマホ割引期間(2022/09-2023/10)　2023/11から1080円値引きがなくなる

※お支払いは

2023年12月ご請求

2023年11月合計3,144円

2023年12月合計3,144円
合算 6,288円
※前月のご請求金額と合算となります。

※お支払いは

2024年02月ご請求

2024年01月合計3,411円

2024年02月合計3,494円
合算 6,905円
※前月のご請求金額と合算となります。

※お支払いは

2024年04月ご請求

2024年03月合計3,416円

2024年04月合計3,416円
合算 6,832円
※前月のご請求金額と合算となります。

UQに変更予定⇒メールアドレスを変更しないとならない

メールアドレスを継続すると300円負担となる

安くなっても少しだけ