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原因は分かりませんが、今朝起きた時、体のどこにも痛みがないのですよ。こ
んな目覚めは今年初めて、いや、ここ十数年経験したことがない。必ず痛いの
が腰、左足の太腿の裏で、たまに背中が痛い（これは寝相が原因か？）便秘気
味でお腹が重かったり、またそうなった時、晩飯の後に飲む、弱い便秘改善薬
（酸化マグネシューム）でさえ効きすぎてお腹がゴロゴロシクシク痛むとかも
今朝は無し。そして慢性的な倦怠感もゼロ。とにかく爽やかで快調です。毎朝
こうなら嬉しい人生なのになｗ
しかし、何が原因でこうなんだろうか？昨夜の晩飯はこちら
生鰹の刺身、タコの練り物を焼いて生姜醤油で、大根キムチ千切りキャベツに
ブルーチーズ、温野菜はキャベツ、アスパラ、ブロッコリー、人参、じゃが芋。
酒は天明亀の尾６５を２杯とトリスウイスキーで水割り２杯。そのあとは冷蔵
庫で炭酸の空いたペットボトル 500ｍｌに入れて冷やしている湯冷ましを２本
ほど飲んだのだが、深酒せず多めの水を飲んだおかげ？ナイターを最後まで観て
１０時半には寝た。この早寝が原因？また、昨日は朝ご飯を食べ、その中に梅干
しが２個あったのが原因？そうだ、昨日は今シーズン初めてエアコンを切って窓
開けて寝たが寝汗をかいてなかったのが原因？そうだ、酸化マグネシュームは普
段３錠飲むのだが、昨日は２錠に減らしたのが良かった？２カ月くらい前から毎
朝２錠飲んでるアリナミンが効いてきたのか？
兎に角これだっていう原因は分からないのですが、どれかが良くて体に痛みも倦
怠感もないのでしょう。長く続きますように。あっ、カープの連勝や誠也が良い
ところで打つようになったのもあるね！絶対。
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私は、寝て起きて背中が痛い時は、必ず睡眠の質が悪い時です。
太腿の裏は、お風呂に入ったいる時に湯船の中で必ず揉みます。そして足を伸ばして前屈も。
しっかり歩くのも良いそうです。
私は炭水化物ダイエットは、お米が好きなのでやりませんが、ご飯の量を７割に減らして、10Fに住んでますから、一日２回歩いて上がると、膝の痛みも無くなり体重も5kg減りました。
な気がしています。
階段ですよね、僕は平成８年〜９年に岡山販売勤務で
新幹線通勤していたのですが、岡山駅から会社まで、
２０分歩き、さらに会社も１１４銀行ビルの１１階に
あったのですが、一切階段を使わなかったら２年で
３０キロ体重が落ちました。いま、店、平地ｗ
でマンションも４階。たった４階でも階段使いますね
明日から