今日も炭水化物抜きで

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今日は半額のものはゼロ、全部（と云っても今日買い物したのはかつおのたた

きだけ。あとは冷蔵庫にあったもので。

冷凍にしていた鮭を焼いて、大葉、茗荷、ねぎ、大蒜で鰹の薬味を作り、キュ

ウリと人参は浅漬け、千切りキャベツと、今日の料理はベーコンとレタスと溶

き玉子の中華風スープ。生ハムもですがベーコンも良い出汁を出してくれます。

酒は今日も１杯目だけ、華鳩にごり、２杯目からは白霧の水割り３杯。

炭水化物を１週間抜いたので、月曜日に、今季最高の96.1までいってしまった

体重ですが、週末なんとか93.5まで戻せました。が、ご褒美の炭水化物食べす

ぎでリバウンドせんようにせんとね。９０切りたいな～

 

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