切ないから、低カロリーで美味しいものを並べよう。
・お葱とわかめのぬた
・キャベツと椎茸の炒め物
・たまねぎスライスとじゃこおかか醤油
・こんにゃくたっぷり椎茸たっぷりの肉じゃが
・大根の柔らか煮蕗味噌和え
・茹で白菜に昨日の鶏の油煮の煮凝りまぶし
・茎わかめと茗荷の梅酢付けの酢の物
・ほうれん草の海苔巻き・北斎どんぶり（熱々ご飯に焼き海苔を乗せて刻んだ冷奴を乗せ、大葉、葱、しょうが、わさびなど薬味を載せてお醤油をかけて）
・大根とこんにゃくのおでん
・糸寒天入りの味噌汁
みんな食べたつもり。
さ、布団に入って本を読もう
いつも頭の中で痩せよう と思うだけでもいいそうですよ。
美味しそうな料理の名前。
でも野菜だから、食べても大丈夫そうですね。どれもこれも、食べたくなるものばかりですね。
びっくりしたの？私怠け者だから
何品も作れません。
でもこれらの料理を、ぐい飲みみたいな器にちょっとづつ盛って並べたら
ご馳走！
って感じだなあ。
ね？和代様！
羊飼いさんはえらいなあ。７キロ！
一ヶ月１キロづつ減らすのを着実にやれればいいのですよね。
ただ、醤油、味噌など塩分を使いすぎちゃいけないね。高血圧、注意。
塩分はひろさんを見習わないとね。
はい、薄味にいたします。
とろみをつけると
味をしみこませないでも、味がつくのよね。