アクアヨガ

きのうプールで初めての体験、アクアヨガなるものをやりました。
普通のヨガはやったことがあるのですが・・・
水中でヨガ、楽しかったです

筋肉がほぐれてよく眠れました
機会があれば試してみてください。

それにしてもインストラクターのかたの体の柔らかさ、そして・・・
程よい筋肉に感心しました。
日頃の努力の積み重ね、う～ん、それにしてもうらやましい