ストレッチポール

きのうは、ストレッチポールの教室でした。

姿勢が悪いので始めたのですが、なんとなく良くなったような気がします。

身長が伸びた人もおり今年の健康診断が楽しみです。

静かな音楽とうす暗いなかポールの上に寝ていると、本当にリラックスできます。

後半はバランスボールを使った運動をしました。

私のボールは特大が来てしまい・・・扱いに苦労しました。

なんでもほどほどがいいようで