北の大地 2

列車から見たら、菜の花畑が、、。

気温18度の快適北海道。

でもって夜は相変わらず



こーんな感じです。

パワーポイントは作ったから、今からは脚本。

5場を直すど〜！

北の大地へ

「風のない日」〜THE ROSE〜

絶賛稽古中ですが、合間をぬって北海道へ。

秋から始まる深川 ふれあいの家の人たちとの公演打ち合わせと、それを支えるサポーターたちのためのワークショップ。

講演があるので、パソコンもち込みました。
今夜は資料づくりと、うちの脚本直し作業をやるつもりです。

ひとり旅も時間の使い方が上手くなってきました。夕飯は…カニが食べたいけどスーパーにあるかな？なけりゃないで外食すりゃいいか…。

さっ、頑張るぞ！٩(^‿^)۶

燃費

ちょっとアウトレットまでお買い物〜〜。

あっ！



やっぱ燃費いいわぁ〜。

もち麦ごはん

最近、もち麦ごはんを食べています。

早食いをなおすために…。
食物繊維を多くとるために…。



作り方はお米１合に、もち麦200グラム入れて炊き、それを8〜9個に分けて冷凍して、食べたい時に食べます。

朝と昼は大体コレです。

気になる体重は1カ月で1キロ減った⁉︎
もうリバウンドしたくないので、たくさん食べながら、まぁぼちぼち頑張ります！

あっ！めっちゃ痩せたら報告します。

7月公演に向けて

今日は金沢舞台さんと7月公演の打ち合わせ


スナックの設定なので



ソファとか、カウンターの椅子は



とか、いろいろ考えていました。

毎回ですが、いろいろな皆さん、スタッフさんの
おかげで舞台は出来上がっていきます。

その後は、ひとりでランチ




玉子サンドを食べながら、脚本整備。

頑張ります！

森林浴

ゴールデンウィーク終盤は森林浴。

混んだところに行きたくなかったので、近場にある森林公園へ…。

15年ぶりぐらいでした。



橋から見たらこんなに綺麗な景色が…。

動物園に寄ったり、バーベキューの匂いだけを嗅いで、歩いて歩いて10000歩！

現在しっかり筋肉痛でございます。

ゴールデンウィーク

皆さまいかがお過ごしですか？

特に出かける予定もなく、ちょっとコストコ行ったり、ドライブしたり、家の周りを散歩しています。



近所の灯台からみたら、こんな日本海が広がっています。
領収書の整理をしたり、本を読んだり…

ゆったりした連休です。

6日は稽古。

頑張らなきゃ〜〜！