牛乳不耐症を克服するには

解決策は４つあります。

その１　　市販のゴロゴロしない牛乳を飲む

　　　　　　　　　　　商品名「アカディ」で販売されていましたが、２００９年３月より赤いパッケージになり

　　　　　　　　　　　名前は「おなかにやさしく」（メグミルク）に変更になりました。（宣伝乙）

　　　　　　　　　　　普通の牛乳より少し割高ですが乳糖を分解しているので安心です。

　　　　　　　　　　　しかし、分解しているという事は普通の牛乳よりは甘くなっています。

　　　　　　　　　　　また料理やお菓子を作るときに使うときは少し気をつけましょう。

　　　　　　　　　　（フル―チェなどは固まらないそうです）




その２　　ヨーグルトや乳酸菌飲料・チーズなどの発酵乳製品をとる

　　　　　　　　　　　これは乳製品がつくられていく過程で乳酸菌やビフィズス菌が乳糖を分解するからですが、

　　　　　　　　　　　チーズのように種類が多いと症状がでやすいチーズもあります。

　　　　　　　　　　（チェダーは大丈夫でもモッツァレラはダメなど）



その３・その４は次回に続く……

◇◇◇　大阪の西中島で、腰痛・肩こり・骨盤矯正　治療歴20年　◇◇◇


高血圧を自分でコントロールする方法をご指導します。
血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」


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