朝ラン20140315

20140314

ガーラから自宅もどりすぐに電車で職場近くの小料理屋さんまで行った。
駅から小料理屋まで1.75kmランした。

20140315

昨日は飲み会だったので軽くと思ったけど、結構走れた。

10.4㎞ 00:56:50 pace 5:28　秋川河川敷


水分補給　トイレ　休憩

5.97km 00:33:39 pace 5:38 多摩川右岸

ラン終了後　歩いていると花が咲いてる　小さな春！！


ランニング2014.03　158.695km