85日目

図書館に本を返す。
気持ちに余裕があれば、新しい本を選びたかったが、体はこの場所を拒否してた。
あきらめて、早々に退館。

帰宅後、雨が降りだす。
たまってた宿題をこなす。
断薬記録が3月で止まってる。
当初の予定では、記録と断薬卒業が同じぐらいの時期にぶつかって終了という構想だったのに。
卒業がどんどん延びて留年中。
当時の生命力溢れた情熱も薄れ、いまいち言葉が軽いし。
宿題は早く終らせるべきだった。
(´Д`)=3はぁーあ
まぁ、いいや。
しょうがない。

前よりましになってきたけど、文章を考えると頭がうまく回ってない感じがする。
思った言葉だけ並べると、自分でもよく分からない文章になるので、そこだけ気を付ける。

おもしろ可笑しいことが書けるようになれば本当の卒業かもしれない。
最近ぜんぜん笑ってないなぁと思う。
どうせ、今までで1番どん底な身分なんだから、笑ってくだらなくしてればいいのに、真面目に病人として過ごしてしまう。
いかん、いかん。
真面目なんか続けてたら、また薬のお世話になってしまう。
気を付けよう。

本日の実践15％
夜。

おわり

84日目

午前中にささっと自転車で外出。
ただの運動目的。
途中不安に襲われる。
といっても、不安に襲われない日は無い。
きっかけは様々で原因は離脱症状。
わかってるけど、なんでだろう…と考えてしまう。

今日調子がいいと思い、午後も自転車で外出。
短時間だけど、不調の時は外に出たいとも思わないので、いい傾向だと感じてた。

しかし、18時を過ぎた辺りから気分が沈む。
夕食も食後の倦怠感が嫌で食べる気がしない。
糖尿病になったらやだなぁと不安になる。
典型的な健康不安の連鎖。
これは何回やっても慣れない。
気がすむまで不安になるしかない。
はーやだやだ(´Д`)=3

夜に不調になるなら、早寝早起きしようかと思うけど、ついつい夜更かしになってしまう。
自分に合った生活スタイルが未だに分からない。
ちょっと研究してみなければ。


本日の実践30％
昼、夜。

おわり

83日目

あんなに鼻息を荒くしてたヨガへの情熱が見あたらない。
おかしい…。
どこに置き忘れたんだろう。

意外にも四股は続いてる。
寝たきりから回復した時、足腰の衰えはショックだった。
このまま自分が朽ち果てていくような気持ちに襲われて、必要に運動した。
その生きる気持ちが強かったので、多少の不安感は気にしなかった。

現在は普通に運動できるまでになり、必死感も薄れた為、少しの不安感に負けてしまう。
何かを得て、何かを失ったみたいに。

それにしても7月は調子が悪い。
夕方は特にダメ。
何気なく断薬ブログを徘徊してみるけど、ほとんど更新されてない。
何でもいいから書いてくれたらいいのにと思う。
でも、何でもが書けない時もあるから、しょうがないけど。

15日くらいから続く不調が、月が変わって上向けばいいなぁと思ってるけど。
どうなるのやら。
もう、8月。
早いなぁ。
でも遅いなぁ。
そろそろ治ってもいいのにね。

本日の実践30％
夕方、夜。

おわり

82日目

起きてすぐ、脈拍が気になる。
異常は感じられないのに気になる。
気になったら、止まらない。

なんだか心臓神経症みたいだ。
みたい、という事にしよう。
今更、病名が増えても困る。

断薬してから気になるようになったので、離脱症状で間違いは無い。
大まかに、不安なんだろう。

昼間。
色々、運動やら呼吸法やらをこなす。

夕方。
自転車で外出。

ここ最近の定番メニュー。
どこか、もの足りない。
何か充実感が欲しくなる。

外出時の不安はまだある。
できることはやってる。
無理はしたくない。
悪化したパターンが一度あったから。

働きながらの断薬は本当にすごい。
想像ができない。
ギリギリで踏みとどまる場面が多々あると思う。

でも、すごいからといって、自分もチャレンジしようとは思わない。
今はできないと判断し、働かないを選択した。
いつか回復と共に、選択が変わる。
ただ、それだけのこと。

よし。おわり。

なんで働きながらの断薬はすごいと思ったんだろ？
はて…。
日曜の夜だからかな。
体が月曜が憂鬱だと覚えてるとか。
うむ…。
情熱大陸でも見ようかな。


本日の実践15％
昼。

終わり

81日目

口内炎が痛いので青汁を飲む。
人それぞれの対応策があるけど、私はチョコラBBか納豆。
さっさと治ってほしいので青汁作戦を決行する。

なるほど。
なんだか健康になった気分。
この青臭さを摂取した後の達成感。
健康欲を刺激される。

今日も雨。
ザーザーではなく、シトシト。
夕方まで絶え間なくシトシト。
空の上の方で雷ゴロゴロ。
ネットラジオのクラシックが、耳に合わない。
ブルースというものを聞く。
なかなか合う。
外国の演歌って感じ。
なんて、ブルース好きに失礼か。

…演歌にも失礼か。


ヨガをやってみた。
太陽礼拝。
呼吸と動作が合わない。
上体を反らすたびにフーフー言ってる。
終ればそれなりにスッキリ。
朝と夜にやってみるか、と調子のいいことを思いつく。
そのうち、あぁめんどくさい…。
でもやらなきゃ…ってなるのに。

体調は昼間やたらと眠くなり、夕方に調子が悪くなる。
3月の時の調子に似てる。
不思議と覚えてるもんだ。
調子の良かった自分を忘れつつあるけど。
きっと思い出す日が来るはずだし。
今はまだ、まぁいいや。
という事にして。

本日の実践15％
夜。

おわり