自分は、「パニック障害と離脱症状の人」という気持ちがあったので、「うつ病」ではない、という線引きをしていました。
でも、うつ病の回復期に似てると感じました。
でも、うつ病の回復期に似てると感じました。
うつ病の経過パターン ― 治療期間と回復期を乗り切る秘訣 | 読んでスッキリ！うつ病共感ブログ
実際に離脱症状の回復傾向を体験して分かった事は、上の図のように沢山の波を描きながら良くなっていくという事でした。
うつを知る（５）うつ病の回復過程 - 岡山医療ガイド
１年前断薬をして、「これから離脱症状と闘っていくぞ」と決意していた頃に、イメージしていた回復期です。
「こんな感じで治るだろう」という、回復期への思い込みがありました。
さよならソラナックス @yukimra55今朝はけっこうお腹を下す。昨日は精神的に食欲が無くなって夕食を食べなかったので、食べ物が原因ではなさそう。
昨日の夕食、今日の朝食を食べてないけどあまり空腹感を感じない。このまま昼も抜いてプチ断食してみようか迷う。
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