昨日、テレビで見た<背中で合唱ポーズ>![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
スマホを両手に挟んで、
半回転した後に両腕がどこまで上がるか?
のポーズらしく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
何やら中国では、SNSでそのポーズ画像をUPするのが流行っているそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ちなみに、左右の肩甲骨の一番下を結んだ線を基準に、
肩甲骨付近まで上がれば<女神>
届かなければ<おやじ>
と呼ばれるルールもあるとか・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
なんでも<女神>と呼ばれるのは美人が多いんだって~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
そこで、夕飯支度中にも関わらず
事務員さんもエプロン姿で、早速実戦!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/db/bcd9e231454b719d3de86112e49d5afd.jpg)
ひゃっほ~
<女神>でしたよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
つか。。。誰でも出来るんじゃないのぉ~?
って事で、お風呂上がりの娘にもチャレンジして貰うと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/d6/c8c9ce19425226a89650a6faf39f9c28.jpg)
ぷぷぷっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0209.gif)
<おやじ>決定![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
この合唱ポーズ。。
肩甲骨のストレッチには最適だそうですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
ちなみに
出来ない人は、巻肩と言って↓
スマホやパソコンなどで前傾姿勢になり易い
人は、肩が前に巻いてしまいがちで
その肩の状態を【巻肩】と言うそうです。
で、この巻肩
肩凝りや頭痛がひどくなったり、太りやすくなったり、バストにハリがなくなることも
あるとか・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
逆に
このストレッチで得られる効果は
↓
冷え性や肩こりにはもちろん、頭痛にも
効果あるそーです!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
しかも
肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」という
【脂肪を燃やすための細胞】が多く存在すると言われているので、
しっかりと肩甲骨周辺を動かすことで
余分な脂肪が消費されやすく、
老廃物が貯まりにくい状態になります。
代謝がUPする事で、いつもと同じ動作でも
カロリーが多く消費できる!
すると太りにくくなる上に、姿勢が綺麗にもなって、
バストアップやスタイルアップ効果も期待できすそうですよ〜![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
何とも女性には嬉しい限りの、スゴイ効果ですね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
事務員さんも、これから毎日心掛けてみま~す![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
(きっと3日坊主だろうけど
)
~~~~~~~週末のマリア~~~~~~~
経緯は長いので端折りますが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
週末に福島から義母がお泊りにきた翌日の朝。。。
脱衣場で洗濯物を回していると、後ろに気配が。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/e6/42651a3ffa8b22191cde66ae61bba6e7.jpg)
階段の昇降が出来ない義母なので、仕方なく
リビングで寝て貰っていたのですが、第一発見犬のマリアが↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/51/33901727f5eeb1059e758c7e9b5ec40d.jpg)
直ぐに義母と分かったのか、マリアは尻尾フリフリ、か~ら~の・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/00/cc8039cc64ebd6f073dd0d79bf646541.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/b9/cc1009a4aafd3647b3c9113574224dc2.jpg)
マリアちゃんの舐めまわし攻撃で、しかと義母を
起こしてしまったマリアなのでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_lose.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/83/7062b052fef9523cffc8a9bc6bab7a72.jpg)
それでは、今週も頑張って行きましょっ!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
スマホを両手に挟んで、
半回転した後に両腕がどこまで上がるか?
のポーズらしく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
何やら中国では、SNSでそのポーズ画像をUPするのが流行っているそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ちなみに、左右の肩甲骨の一番下を結んだ線を基準に、
肩甲骨付近まで上がれば<女神>
届かなければ<おやじ>
と呼ばれるルールもあるとか・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
なんでも<女神>と呼ばれるのは美人が多いんだって~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
そこで、夕飯支度中にも関わらず
事務員さんもエプロン姿で、早速実戦!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/db/bcd9e231454b719d3de86112e49d5afd.jpg)
ひゃっほ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
つか。。。誰でも出来るんじゃないのぉ~?
って事で、お風呂上がりの娘にもチャレンジして貰うと・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/d6/c8c9ce19425226a89650a6faf39f9c28.jpg)
ぷぷぷっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0209.gif)
<おやじ>決定
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
この合唱ポーズ。。
肩甲骨のストレッチには最適だそうですよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
ちなみに
出来ない人は、巻肩と言って↓
スマホやパソコンなどで前傾姿勢になり易い
人は、肩が前に巻いてしまいがちで
その肩の状態を【巻肩】と言うそうです。
で、この巻肩
肩凝りや頭痛がひどくなったり、太りやすくなったり、バストにハリがなくなることも
あるとか・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
逆に
このストレッチで得られる効果は
↓
冷え性や肩こりにはもちろん、頭痛にも
効果あるそーです!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
しかも
肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」という
【脂肪を燃やすための細胞】が多く存在すると言われているので、
しっかりと肩甲骨周辺を動かすことで
余分な脂肪が消費されやすく、
老廃物が貯まりにくい状態になります。
代謝がUPする事で、いつもと同じ動作でも
カロリーが多く消費できる!
すると太りにくくなる上に、姿勢が綺麗にもなって、
バストアップやスタイルアップ効果も期待できすそうですよ〜
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
何とも女性には嬉しい限りの、スゴイ効果ですね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
事務員さんも、これから毎日心掛けてみま~す
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
(きっと3日坊主だろうけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
~~~~~~~週末のマリア~~~~~~~
経緯は長いので端折りますが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
週末に福島から義母がお泊りにきた翌日の朝。。。
脱衣場で洗濯物を回していると、後ろに気配が。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/e6/42651a3ffa8b22191cde66ae61bba6e7.jpg)
階段の昇降が出来ない義母なので、仕方なく
リビングで寝て貰っていたのですが、第一発見犬のマリアが↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/51/33901727f5eeb1059e758c7e9b5ec40d.jpg)
直ぐに義母と分かったのか、マリアは尻尾フリフリ、か~ら~の・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/00/cc8039cc64ebd6f073dd0d79bf646541.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/b9/cc1009a4aafd3647b3c9113574224dc2.jpg)
マリアちゃんの舐めまわし攻撃で、しかと義母を
起こしてしまったマリアなのでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_lose.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/83/7062b052fef9523cffc8a9bc6bab7a72.jpg)
それでは、今週も頑張って行きましょっ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
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