12月17日、小雨で暗い中少し歩く・・・

朝ウォーキングをサボっていたので、これではいけないと朝歩きだして二日目。
12月17日、5:45～6:20まで短縮ルートで歩いて2697歩。

小雨が降っているし、暗いし・・・とりあえず歩数稼ぎだけで歩きました。

これでは写真も増えません～・・・

 

12月19日、太陽光発電のモニター画面にプロペラ機が3機飛びました～
その後、発電6周年の表示が出てあっという間に消えました。

 （CANON PowerShot S120）

　　　　　　

今日は12月22日、昼間の時間が最も短い 冬至です～
ゆず湯に入り、なんきん(かぼちゃ)・れんこん・にんじん・こんにゃくなどの「ん」がつく食べ物を食べると縁起が良いとされています。

因みに、日没が最も早い日は冬至の半月前、日の出が最も遅い日は冬至の半月後だそうです。

ダイヤ撮影は今まさに折り返し時期で同じ場所で数日撮れますし、
朝のウォーキングは一番暗い時期に歩くということですね～
正月明けからは段々と夜明けが早くなっていくのでウォーキングも楽しくなりそう～(寒そうだけど・・・)

12月20日 富士山と検査結果、今年最後の稽古～ (-_-)...

12月20日(金曜日)　

3～4ヶ月ごとに経過検査を受けている糖尿病外来。
月曜日に血液と尿の事前検査をして、20日に診察と栄養相談を受けました。

空腹時血糖値が少し高かったので心配していましたが、ヘモグロビンA1cの数値は基準値で、その他の数値もほぼ正常。
ホッとしました。
血糖値は日々変化があり、その時の体調やストレスなども影響するそうです。

ただ、塩分の数値が高く、塩分を控えるようにとのことでした。
あと、気になるのはここ2週間くらいで、左目の飛蚊が増えたこと。
念の為、眼科を受診したほうが良いとのこと。

年齢を重ねていくと、『加齢』というひと枠ですまされるような事が多々あり、
あちこちガタがくるのは仕方がないですが、少しでも先に延ばしていけるよう、日々努力の積み重ねです。

良かったけれど心配もある結果をもらって、帰ります。

10時半、帰り道、青空が広がっていたので堤防へ出て富士山確認。
ちょうと知人がワンちゃんの散歩中、おしゃべりして。

北西方向。富士山が見えます～

蛇行する穏やかな川の流れ～

堂々とした白い富士山。いつみてもカッコいい～

対岸の豊田方面

北東側も、気持ち良い青空が広がっています～

田んぼ。田んぼの学校の代表のOさんが、奥の方で一人で作業していました。
道具や備品の片付けをされているみたいでした。

午後、おっとはダイヤ撮影に。私は今年最後の書道教室へ。

橋を渡る時、午前はあんなに青空だったのに、雲が全面に広がり、富士山も太陽も見えません・・・

大室山辺りに、光のシャワーが降り注いでいました。
（帰宅後、おっとに聞くと案の定、ダイヤは撮れなかったそうです・・・）

書道教室は、
1コマ目、あまりに騒がしく稽古が進まないので、今年最後なのに叱りました。
中心で騒いでいた生徒さんが、ごめんなさいと誤って来ました。

2コマ目、こちらは同学年でも一生懸命書く生徒さんばかり。
上手に仕上げて、今年の稽古はこれでおしまい。

昨日一日慌ただしく過ぎました～
今日から10日間、一年の締めくくり。まずは年賀状書きでしょうか。

12月16日、久し振りに早朝暗闇を歩く～

12月16日(月曜日)　5:30～6:30まで歩いて3911歩

今は一番暗い時期・・・歩けない時は昼間歩くようにしていましたが・・・
ついつい間食、動かない・・・が続き体重がやや増加気味。

これではいけないと、暗いのですが朝ウォーキングに。

西の空。富士山の姿も全く見えない～

上空には欠けた月～

北方向。

川の左岸へ。空が焼けるかな～と期待するも、これでおしまい。

仕方なく右岸を下流方向へ黙々と歩いて、振り返ります。
やっと、白い富士山が見えるようになってきました～

住宅地の一角にある畑。奥が陸稲を作った所。すっかり休耕地に。

役目を終えた田んぼ。来年までお休みです～

確実に歩数を増やすため早朝歩くか、なんとか時間を作り昼間歩くか・・・
毎日気を配りながら歩きます～

（FUJIFILM FinePix S1  35ミリ換算 24-1200mm）


　　　　　　
昨日（12月19日）のトータル歩数5257歩、脂肪燃焼量26.1ｇ、総消費カロリー1860kcal

昨日は八王子の書道講師、年内最後の日でした。
昼はおっとと車で回転寿司へ行き、その足で教室に送ってもらいました。
4コマありますが、3コマ目に入会した生徒さんがいて、2コマ目と3コマ目は満員です。
バタバタと指導し、年末年始の挨拶をして稽古を終了。
3コマ目に迎えに来た保護者の方が「新しい生徒さんが随分増えましたね～」と。
その生徒さんはもう5年も稽古に来ていて要領を得ているので仕上げを見てあげただけでおしまいでした。

帰りは雨が降っていて寒く、おっとが車で迎えに来てくれました～ありがとう

暫くは忙しいですが、がんばります～

笠雲富士山と夕焼け～ by 空倶楽部

338回目参加の空倶楽部です～

待ちに待ったダイヤモンド富士の季節になり、太陽と富士山が見える日＆仕事が無い日は撮影に出かけています。
そんな日に撮った夕景をアップします～

まずは12月1日、京王片倉駅にて

16:10　太陽と富士山と笠雲です～
太陽が山頂内に収まっていないので、ダイヤの定義にはまだ早いのですが、笠を突き抜けるように太陽が沈んできた瞬間です。
その後はダイヤモンド富士になりました→珍しい笠雲付は12月2日にブログアップ

太陽が山頂に沈んだ時。

16:14　富士山と雲に影が伸びて、幻想的な夕焼けになりました～
（Nikon D750 TAMRON70-300mm） RAWデータ処理

 

続いて、12月15日、八王子ひよどり山でダイヤ撮影後、浅川大橋にて。

踊るような雲が沢山浮かんでいて、赤、オレンジ、グレーと色とりどりで綺麗な空に、シルエット富士山

北東側には赤く焼けてきた雲が浮かびます～
（CANON PowerShot S120）

年末年始、慌ただしいですが、たぶんカメラを持ってダイヤ狙いには出かけると思います！！

　【空倶楽部】は、毎月9日・19日・29日に空の写真をアップする活動です。
発起人は、かず某さん、chacha○さん　 詳細はお二人のブログをご覧くださいませ 

　　　　　　
昨日（12月18日）のトータル歩数6318歩、脂肪燃焼量32.9ｇ、総消費カロリー2007kcal　マーク点灯
今日はケーキマーク1個付き～

今週で今年の書道教室はおしまいです。
昨日は1コマ目に体験の生徒さんが見えました。
5年生で、その時間帯は学校の同級生が3人稽古に来ています。
高学年で習いたいという人は、経験上、書道が好きで意欲があり上達も早い人が多いです。
一人でもそういう生徒さんが増えてほしい～

全く余談ですが・・・今日12月19日は太陽光発電6周年です。
家を建て替えて、もう6年経ちました～　狭いですが快適に暮らしています～

庭の赤と緑～クリスマスローズの葉

久しぶり、庭に出てみます～

太い幹、おっとが薪割りの要領で、ナタで4つに割りました。
それを束ねたり・・・草や枯れ葉を集めたり。

マクロを持ち出し、撮ってみます～　ドウダンツツジの赤い葉

バッサリ切っても次から次へと出てくるヤツデの葉。我が家は5～6に切り込みがあります～

先輩から頂いたクリスマスローズの種を、キンモクセイの北側に撒いたのが発芽して、葉が増えています～
まだ一度も咲いていませんが、そろそろ花芽が出てくるのかしら～楽しみ。

コバナタツナミソウも咲いてます～このひと株だけ。

こうして見ると、まだ落ち葉がいっぱいありますネ～

玉川上水に親しむ会・第273回例会～野川を歩く03-③完

玉川上水に親しむ会、12月14日開催の例会の続きです～

黄金橋から旧野川跡を歩いて糟嶺橋へ戻り、小足立橋の下流で入間川と野川の合流地点を見ました。
狛江市の旧野川は鋭角に曲がり、氾濫が度々起こったというのが良く分かりました。

小金橋からはほぼ直線で新しい水路が造られて入間川に繋いでからは氾濫は無くなったそうです。

先へ進みます～

その先は、小田急電鉄喜多見車両基地の上に作られた、きたみふれあい広場でトイレ休憩～

神明橋を左岸へ渡り、最後のポイントへ向かいます。

国分寺崖線の成城みつ池緑地

湧水がコンコンと流れ出ています～

ため池

ツワブキがまだ元気、黄色い花が咲いてました～

その先は、喜多見不動堂。入り口は崖下です。

湧水。昔信者が水行をしたとそうです。

10月の下見では緑が多かった場所ですが、12月だと散り紅葉が水面を彩って綺麗です～

階段を上がります。

本堂や、崖を掘って祠を祀ってある岩屋不動、

玉姫稲荷もあります。

戻って、上野田橋を右岸へ渡り、喜多見駅へ向かいます。

途中、そんなに説明時間も取らず、どんどん歩いたので、3時解散予定が、2時半に解散となりました。
駅前で挨拶。
資料は、A3の地図とA42枚(両面)4ページ分。
地図と1ページ目はおっとが作ってくれ、残り3ページの写真と文章は私が作りました。

ポイントでの説明は大きな声でゆっくり話すよう心がけ、無事に最後まで歩けました。
Oさんから「大きな声で分かりやすかった。とても良かったよ～」と言ってもらえました。

担当が終わってホッと一安心～

1月2月は室内学習、3月に野川4回目・野川と多摩川の合流地点の二子玉川まで歩きます。
興味のある方、一緒に歩いてみませんか～？
会員募集中です

12月16日【ひよどり山・右田病院上】からのダイヤモンド富士(No.130)

12月16日も良い天気でした～

前日、ひよどり山では撮りにくかったので、昨日はひよどり山でもトンネルの西側で病院の上でスタンバイ
狭い歩道際、崖のフェンスギリギリに立ちます。三脚は使わず手持ちで。

老人施設の屋上にある造作物がちょうど富士山の真下に入ります。

富士山はうっすら～太陽は眩しい～

接地しました。
夢中で気が付きませんでしたが、枝なのかゴミなのか・・・写ってしまいました。

ダイヤモンド富士～まだ左寄りです。

このくらいがど真ん中でしょうか～小さめです。

右に沈んでいきます～

最後の輝き～

沈んでしまいました～シルエット富士山と、左に大室山、右の手前は高尾山です。

駐車場の時間があるので、早々に引き上げます。
（Nikon D750 TAMRON150-600mm） RAWデータ処理

雲がたなびいていたのでピントも合わせやすく、撮れました～

2019年後半シーズン7個目、通算130個目のやや小さめダイヤゲットです～

　　　　　　
昨日（12月16日）のトータル歩数12311歩、脂肪燃焼量27.5ｇ、総消費カロリー1600kcal

昨日の朝は糖尿病外来の診察が週末にあり、診察時に結果を聞くために血液検査と尿検査を受けてきました。
空腹時血糖値はその場で分かり、少し悪くなっていました。
安定していたので油断して糖質を多く取ってしまったようです。
気をつけなくては！

12月15日【八王子・ひよどり山】からのダイヤモンド富士(No.129)

本日2回目の記事投稿です～

歩いていなかったので、午後3時カメラと三脚を持って電車と徒歩で撮影スポットへ向かいます。
駅で、孫を連れた知人と、車で通りかかった知人にすれ違います。
どこへ行くの～？　ダイヤ撮影に八王子まで～！　頑張って～の応援を受けて電車に乗ります～

15日の場所は八王子のひよどり山。
以前は大勢のカメラマンさんがいましたが・・・条件が段々悪くなり、私達の他に2人だけ～

太陽はバッチリ！　伸びた草の間から富士山を確認。雑草が邪魔になりますが、移動できる場所もなく・・・

眩しくて・・・よく、見えない～

　まだ左にはみ出してるみたい。

 やや左のようですが、ダイヤモンド富士完成～

 

ちょうどど真ん中の頃、ピントが合わなくなり、ちょっと焦りました。これだと今度は右寄り・・・

白山岳の左窪みに沈みました～雲が面白い。

広角で1枚。
（Nikon D750 TAMRON150-600mm） RAWデータ処理

 

カメラをしまって、階段を降りる手前で、フェンスの間からコンデジで。

浅川大橋でビルとビルの間に見える富士山と焼けてきた雲を入れて。
（CANON PowerShot S120） 

駅前の中華屋さんで早めの夕食。定食を食べて帰りました。

2019年後半シーズン6個目、通算129個目の眩しいダイヤゲットです～

玉川上水に親しむ会・第273回例会～野川を歩く03-②

続きです～

 

京王線を越えて、車橋から振り返って京王線を撮ります～

その私を撮るおっと～。こんな感じ～

野川橋の左岸。下水野川第一幹線放流口を上から見下ろします。
野川第一幹線は近隣6都市(府中市・調布市・武蔵野市・三鷹市・小金井市・狛江市)の汚水と雨水を、
大田区の森ヶ崎水再生センターへ送っています。
大雨が降り、下水管の能力を超えると、この放流口から下水を野川に放出。
東京都水道局によると、年間60回も放流しているようです。

この先、菊野台緑地のベンチで昼食～風も無く暖かい日差しの中、野川を見ながら美味しく食べました。

午後12時半過ぎ、午後の部スタート

小金橋を右岸へ渡ります。左岸に見えるのが深大寺用水東堀合流口

私が資料を見ながら説明。深大寺用水は西堀と東堀がありましたが、西堀は現在使われていないようだと
色々調べていて詳しいOさんから補足説明をしてもらいました。

黄金橋から遊歩道になっている旧野川跡を歩きます。

大橋改修記念碑
旧野川は鋭角に蛇行していた様子が歩きながら確認できました。

糟嶺橋へ戻ってきて、又、野川沿いを歩きます。

入間川の合流地点へ来ます。

狛江市は、東に入間川、西に多摩川、中央部に野川が流れ、川に挟まれています。
人口増加により、田畑は減り雑木林も住宅地に変わって、低地が多い狛江市は水はけが悪く度々水害が発生。
昭和33年には1,250戸、41年には1,800戸が浸水しました。
野川改修促進同盟を立ち上げ、昭和36年に改修計画を決定しました。

昭和42年には野川の流れを入間川に繋ぎ変えました。
ここから下流の入間川は野川となった為、現在の入間川は全長5.4kmと短くなりました。

 

　　　　　　
昨日（12月15日）のトータル歩数8926歩、脂肪燃焼量22.5ｇ、総消費カロリー1700kcal

玉川上水に親しむ会・第273回例会～野川を歩く03-①

12月14日(土曜日)　暖かい晴～

玉川上水に親しむ会の第273回例会を開催しました
野川を歩くシリーズの3回目で、深大寺から小田急線喜多見駅まで約7km
担当は私・・・この会に入会して2度目の担当です(1回めは日野市内の湧水)

集合は、深大寺の京王バス停前。
おっとと私は調布駅から深大寺行きのバスに乗り、深大寺小学校前で下車します。

途中で、ミニバスを見かけました～ピンクの鬼太郎バス。調布らしい～

東参道を歩いていくと、

東京の名湧水57選に選ばれている「不動の滝」があります。
10月の下見の際にはかなりの水量が流れ落ちていましたが、昨日は少ししか落ちていませんでした。

12月半ばというのに、今年の紅葉は遅いようで真っ赤な紅葉が目を引きます。
日が当たってさらに豪華に輝いています～

集合場所は深大寺前のバス停。鬼太郎茶屋前です。

私達が入会して役員を受けるようになってからバス停前に集合は初めて。
深大寺や神代植物公園は観光地になっていて、京王線やJRからはバス利用の為、ルートが多く、
普段バスを利用しない人にとっては分かりにくい場所です。

集合場所は駅にして、みんなで一緒に移動すればよかったなと反省。

10時過ぎ、友人が2人参加、総勢10名で歩きます。

深大寺の湧水を見ます。

深沙大王堂の裏にある水源湧水池。コンコンと湧いています。

赤や黄色で彩られた国分寺崖線下を歩きます。直角に切り立った崖に圧倒されます～

深大寺の境内

苔むす山門。10月の下見時は緑が多かった屋根は寂しい状態に。

私は先頭を歩き、あまり写真も撮れず・・・
野川沿いはただひたすら歩くだけ。

深大寺から流れ出た湧水が逆川となり、野川に合流する場所。
私なりにまとめた資料を見ながら説明しました。

その先、都立農業高校の神代農園からの湧水は、マセグチ川となり、野川に合流する場所。
下見時には木が生い茂り、右岸からはっきり見えなかったので、左岸に渡って確認。

上から見下ろします～

参加者の皆さんは師走の暖かい日ざしを浴びながら、（楽しそうに）歩かれていました。

私は緊張・・・（でも2回めなので少し余裕があったような気がします）

続く～

　　　　　　
昨日（12月14日）のトータル歩数20613歩、脂肪燃焼量36.2ｇ、総消費カロリー1978kcal　マーク点灯