7月のジョギング・ウォーキング講座

 

国営ひたち海浜公園で毎月第2水曜日に行われている

健康ジョギング・ウォーキング講座に参加しました。

 

早めに入園して、香りの谷までラベンダーを見に行きました。

 

 

ちょうど見頃のラベンダーを見ることができました。

 

 

　　　　　

　　

 

香りの谷でラベンダーなどを見てから 、南口の集合場所に戻りました。

 

講座は、午前１０時から始まりました。

先生のお話の後に準備運動を行い、涼しい並木の方へ移動しました。

 

自分の歩き方・走り方のクセを知ろう！

はじめに正しい歩き方を学び、歩いてみました。

 

次に、正しい走り方を学びました。

 

 

歩き方・走り方を見ていただき、１キロ走りました。

 

残り３０分は、それぞれのペースで行うことになりました。

 

私は、できるだけ走ろうと思い、砂丘エリアの方へ走り始めました。

 

 

 

砂丘エリアには、スカシユリが咲き始めていました。 

 

海浜口を経由して草原を通り、ひなの林へ行きました。

 

 

あじさいの花を見ながら林の中を走りました。

 

 

 

 

集合時間まであと10分、先ほど学んだことを思い出しながら、

走って南口へ向かいました。

 

ていねいに整理運動をして終わりました。

 

 

 

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