国営ひたち海浜公園で毎月第2水曜日に行われている
健康ジョギング・ウォーキング講座に参加しました。
早めに入園して、香りの谷までラベンダーを見に行きました。
ちょうど見頃のラベンダーを見ることができました。
香りの谷でラベンダーなどを見てから 、南口の集合場所に戻りました。
講座は、午前10時から始まりました。
先生のお話の後に準備運動を行い、涼しい並木の方へ移動しました。
自分の歩き方・走り方のクセを知ろう!
はじめに正しい歩き方を学び、歩いてみました。
次に、正しい走り方を学びました。
歩き方・走り方を見ていただき、1キロ走りました。
残り30分は、それぞれのペースで行うことになりました。
私は、できるだけ走ろうと思い、砂丘エリアの方へ走り始めました。
砂丘エリアには、スカシユリが咲き始めていました。
海浜口を経由して草原を通り、ひなの林へ行きました。
あじさいの花を見ながら林の中を走りました。
集合時間まであと10分、先ほど学んだことを思い出しながら、
走って南口へ向かいました。
ていねいに整理運動をして終わりました。
ご訪問ありがとうございます。
ラベンダーが咲き香る季節ですね。
毎年見に行っています。
ジョギング・ウォーキング講座には、毎回20名ぐらい
参加されています。
基本的なことを教えていただき、各自の体調に合わせ
て行っています。
風に乗っていいかほりが爽やかに・・
すがすがしい香りがうれしいね。
ランニングされてる方何人ですか・・