先日、二重とびの練習で右膝に痛みが出てしまいました。
軽い痛みですが、歩いたり走ったりしているうちに痛みが取れてきました。
雨の日は、家でおとなしくしていましたが、
お天気のよい日は、軽く走っていました。
昨日のランニングから痛みがほとんどなくなりました。
今日は、午前9時から４0分走ってきました。
今日も痛みはなく、膝痛は治ったようです。
膝痛は、歩いたり走ったりして治す方がいいかどうかは
わかりませんが、今回の膝痛は、治ったので良かったです。
次回のランニングは、もっと走ることにします。
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