夏カモーン

ギンギンの夏日が続いています。

 

先日の暑い日に、外出先でエレベーターが制御不能になりかけ、焦りました・・・

その時思ったのが、あ～水を持ってれば良かった～

地震、停電おきたら、エレベーターでも、電車でも・・こんな暑い時は水分補給が命の綱です。

いつでもbagに、水分チャージできるように持っておかなきゃですね。

 

 

 

家の方は、去年から始めた「暑さ対策」をしました。

　ベランダに1枚

遮熱ネットです。（ガーデン用）

 

小さい保育園とか校庭に、遮熱ネットしてあったりします。

40％～80％といろいろありますけど、80％になると少し暗くなってしまいますので50％くらいがいいかな。

 

その他、すだれ、グリーンカーテン（朝顔、苦瓜）も涼しそうでいいですよね。

 

室内温度の差は1℃も変わるかどうかですけど、窓際の体感温度が違うように思います。

見た目にも、なんだか涼しい気がするし。

 

なんといっても、この方が一番、過ごしやすそうに思います。

 

窓際族だもんね。

 

あ、居眠り～

 

来週もずっと35℃～です～寝苦しい夜が続きそうですね。

 

　およみいただき、ありがとうございます。　

 

 

夏のおうちランチ

キッチンで、食事を作っていて・・・ふとベランダを見ると

空が鮮やか～

虹だ～　すごい、はっきりとした7色で、とても綺麗～

 

虹を見ると、テンションが上がります。

みんな気がついているかな～？？　きっと気がついているだろうな～。

なんだか、幸せな気分になるもんです。

 

そしてキッチンでさっとできたランチが、こちら

カッペリーニ風

タコと大葉とコーン、きゅうり入りを素麺で。

暑い夏には、つるっと食べれる素麺なら作る気にも食べる気にもなります。

 

 

 

暑くなろうとも、食欲旺盛のハッピーさんは、食べすぎ注意のために、1日何ｇか決めて、何回かに分けて

あげています。体重維持、健康管理も飼い主の務め。

 

私は、私で体重管理と健康管理。

 

素麺は、なんといっても茹でるのが短いからいいです。

夏は、火をあまり使いたくなーい。

 

　　　

 

今週は、暑い日が続きそうです熱中症にお気をつけくださいね。

 

　およみいただき、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グッモーニン～卵焼き

 

いつもより早く起きた朝。

せっかくなので、和食の朝ごはんにしてみました。

 

ひじきと人参の炊いたの、胡瓜ともずくの酢の物、トマト、茄子の赤味噌、玉子焼き

なんだか、玉子焼きが食べたい気分でした。

卵焼きは、だいたいお弁当の時しか焼かないからな～。

卵3個くらい使って、ふわふわの熱々の玉子焼きが食べたいものですが、1個にしました。

 

とうもろこしと紅麹入りのご飯

かぼちゃとワカメのお味噌汁

ヨーグルトはちみつ

 

ついつい、自動的にパンでお手軽の食べてしまう毎日だけど、たまには和食もいいですね。

健康になった気がするし、気分が落ちつきます。

 

今日も、落ち着いていこか～

 

　　およみいただき、ありがとうございます。　

 

 

 

今度は、わたし

梅雨明けましたーーーーー

　　　　

カラっと夏空、いい夏になるといいですね。

 

 

 さて、

骨折してたと思えぬ、今日も元気で遊び回るハッピーさん。

ひと遊びして、横でまったりしてますけど、ん？！

リラックスの形が・・・こんな足。

リラックスが、この形になってます。骨折後、これ初めてみました。これが楽なんでしょうか・・・？

もう痛くはないと思いますけど・・・。足が短くなった？？

夜寝てる時も、こんなにしてるんでしょうか～？？

 

 

こんな形での熟睡は難しいように思うのですが・・・。

普段は、前と変わりなく歩いて体重の傾きもなくなっていますけどね。

 とりあえず、慎重に見守りましょう。

 

 

ハッピーの怪我が、治ったと思いましたら、今度は・・・わたし

 

半年前から、普段痛くはないけど、右膝にひっかかり感がでてきて不安定な感じだったので、

現状を把握しようとMRIを撮りましたら、半月板が断裂、損傷しておりました・・・。

そのままにしておくと、ひっかかりも、ロッキングもひどくなりそうなので、縫合手術をする予定です。

 

8月末の手術で、1週間入院と言われましたが、え～日帰りできないですか～？と言いましたら、

術後3週間は絶対に右膝を曲げない生活ができるなら、それでもいいですよと言われました。

やれと言われれば、やります。けど・・・不便でしょうね～

 

右足を曲げないで生活の、シュミレーションしておかねばいけません。

 

 3週間、外出がほとんどできないのが退屈で、つらいな～。家にほとんどこもっておかなければいけない。

3週間で、何か目標を持って達成しようかな・・・。

3週間で、腹筋を割る・・とか

3週間で、1曲すごくうまく歌えるようになるとか

　今のとこ、思いつくのは、それくらい・・・。

 

普段スポーツはバドミントンをやっているのですが、バトミントンを一緒にやってるメンバーに打ち明けましたら、

そんなにすごい驚きもなく、あなたもかっ！て感じでしたよ。

　〇〇ちゃんも半月板やってたね。✖✖ちやんに、△ｘちゃんもか・・・

　そんなに・・みんなやってるのね。

膝に負担かかるスポーツなので、故障者も多いです。

 

年内、スポーツできないかな・・・ヨガもねぇ

スポーツもですけど、そろそろパートでも行こうと思っていたら、ハッピーの骨折、そして私の故障。

今年は・・・思い通りいかない、活動休止だわ～。

 

　充電長ーーーーーい　　

 

 

　およみいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

感動～

セミが、ジージーミンミン鳴いてる朝

 

 

日曜だってゆうのに、朝から重苦しいニュースばかり・・・。

芸能界、お笑い界、日本アニメ界に衝撃のニュースばかり。

 

　　ため息、涙　

 

そんな中、ふとベランダを見ると・・・　　ほっ

 

なんと　　パタパタと羽根を乾かせ、いまにも飛びそうなアゲハ蝶～　

　いつのまに～　ちょっと待ってーーーー

 

この子は、うちで成長した子に違いないわ～。

ガツガツ食べて一番早く成長し、11日前に突然、姿を消した長男（女）だと思います。

どこに？うまくサナギになっていたのでしょうか？探しても見つからなかったけど。

 

 

羽根を、呼吸に合わせて、ゆっくり開いて閉じて、6回ほどした後にすぐ飛んでゆきました～　　

ぎりぎりだったわーーー見送れてよかった―――　綺麗な姿を見せてくれて、有り難う～

　　元気でね～　

 

 

あ～、少し重い気持ちが、癒されました～

 

怒りの少ない社会に、心に、なって欲しいですね。

 

 

 

　およみいただき、ありがとうございます。