パソコンを普段よく使っていて腰痛・肩こりの方へ

私の仕事は常にパソコンに向かう仕事なので、
どうにか仕事を快適に、腰痛を悪化させないようにと思って
以前に調べたサイトです↓　（記事はちょっと古いですが。。。）

　[PCと腰痛・肩こりの因果関係と対策 - ＠IT自分戦略研究所]

専門家に言わせると、人間、同じ姿勢は30分くらいしか持たないんですね。
最近、一時期に比べて腰の調子はだいぶよくなりましたが、
マメに休憩を入れていきたいですね。

他にこんなサイトも参考になるかも↓
　[すっきり解消!! パソコン仕事の腰痛・肩こり]
　[正しい姿勢を身に付けよう！ - よくわかる！椎間板ヘルニアの勘どころ]