マラソン

マラソンに挑戦したいと思ってます。
３か月後くらいに。

きっかけは、仲の良い友達から言われたひとことからでした。

その友達は、おそらくここ３、４年はジョギングを続けていた人で、
去年１０ｋｍマラソンに挑戦し、
徐々に距離を延ばしていって、いずれはフルマラソンを走りたい
と慎重に考えていらしたので、
私は軽い気持ちで
「いきなりフルマラソン走ってみれば？私だったら多分フルでもイケるよ」
って挑発的に言ってみたんです。そのつもりは無かったんですが…
でも、その言葉に憤慨した友達は
「じゃあ、やすぼ～さん走ってみてくださいよッ！！！」
と言われ、
私も意地になって走ることにしました。
友達はその会話はもう覚えていないかもしれませんが。

ジョギングはこれまでに３回ほどしました。
練習の参考にしているのは、ネットで調べたサイトと
奥様が借りてきた本「賢く走るフルマラソン」って本です。

ニコニコしながら走れる限界のペース、
いわゆる「ニコニコペース」で走るジョギングを
１日３０分～１時間を週３～５回以上続けるだけで
フルマラソンでいいタイムで完走することができる、
ということを書いています。

ネットでは、
ALL Aboutの
マラソン初心者　第一次目標は５kmの完走！
それともう一つ、今日とても勉強になったのが
雨中のジョギングがオススメなワケ
という記事です。
雨でもジョギングできるんだぁ、っていう新しい発見がありました。
ご参考にしてみてはいかがでしょうか。

野菜と果物の保存方法

メモ用に。
最近、きのこは買ってきてすぐに冷凍してます。

Gigazine 「冷蔵庫に入れておいた方が長持ちする」＆「冷蔵庫に入れない方が長持ちする」野菜と果物リスト

All About きゅうり,トマトもきのこも！生で冷凍保存

私のブログ通信簿は

私は「文化祭実行委員」タイプでした。

マメ度はやっぱり「1」でしょうね。
もう少しマメにしたほうがよいでしょうか。

「よく話題にしている通信の知識や経験を生かして、工芸家を目指しましょう」
とありますが、よくわかりません。