ドライアイのようです

最近、目が乾きまくって痛くて辛いので
眼科を受診、精密検査を受けました。
診察の結果は、やはりドライアイでした。

コンタクトレンズ歴13年以上、乾燥の季節、
職場では常にパソコンと向き合い、
家庭ではケータイでゲームかネットかテレビを見ている状態、
などなど要因は盛りだくさんです。

ドライアイは、当然の結果ですね　€=(´Д｀）

目のまわりには瞬きをする際に油を出す腺が片目に20個くらいあり、
その腺が目を潤す働きをするそうです。
私の場合、いくつかの腺に異常をきたしていて、回復する必要があるそうです。
ドライアイの場合、コンタクトレンズで目を傷を付ける事もあるため、
調べてもらった結果、幸い黒目への傷は無いが、白目に傷があることが分かりました。

<医師の指示>
・処方された治療用点眼剤を差す。(1日6回)
・40℃くらいの蒸しタオルで5分くらい目にあてる。

<自主対策(予定)>
・しばらくは職場ではメガネにする。
・パソコンの作業は1時間おきに5分休憩する。
・なるべく瞬きを自主的にする。
・五木ひろしバリに目を細めて、目の水分の蒸発する面積を減らす。

<ひとこと>
気になる方は、すぐに眼科を受診しましょう！

<参考>
『三和化学研究所／ヘルス・ドット・ネット／特集：目の生活習慣病 ドライアイ』

今夜はキムチあんこう鍋です♪

今日の晩御飯は、カキ鍋にしようと思ったんですが、
あんこうが半額だったのであんこう鍋にしました。
しかも、キムチあんこう鍋!!!
あんこうを食材に使うのは初めてで、
キムチのスープに合うかなんて知らずに…

食材・作り方・感想は以下の通り
<食材：2人前分>
・あんこうの具材：1パック（400gくらい？）
・ネギ：1本
・ニラ：1束
・豆腐：1パック
・えのき：1パック
・白菜：1/4個
・もやし：1/2袋
・キムチスープ（市販品）：2人前分

<作り方>
(1) キムチスープを鍋に入れて煮る。
(2) (1)にあんこうの肝を溶く。
(3) あんこうの残りの具材を鍋に加えて数分煮込み、あくを取る。
(4) 野菜・豆腐・きのこを加える。数分煮込んで出来上がり。

<感想>
・あんこうの肝は、なかなかスープのアクセントになっていて、味わい深いです。
・あんこうの身にはゼラチン質の部分が多くて、ぷるぷるっと不思議な食感です。
・海鮮キムチ鍋、なんてのがあるだけに、キムチとの相性もなかなかGoodです。


<私の結論>
アンコウ鍋にキムチはありですね（　´ー｀）　


<参考にしたサイト>

・BS朝日/男たちの食宴/丸ごと一匹食べつくせ！あんこう鍋


・ホテル金波楼/家庭でチャレンジ！あんこう鍋の作り方

ノスタルジック

最近、ケータイのゲームにハマってます。
しかも、懐かしいゲームが多いです。
FLAPPYとかイースとか聖剣伝説とかソーサリアンとか。。。

でも、一番やりこんだのは数独ってゲーム、これはシンプルなパズルゲームだけどなかなか愉しいですね♪
通勤電車や就寝前の布団の中なんかで手軽にできます。
私の場合、どんなに簡単なレベルでもクリアするのに8分くらい必要です。
難しいレベルだと30分くらいかかります。
まだまだ修行が足りないようですorz

FFとかドラクエ、バベルの塔なんかはやりたいんですけどね～。。。売り切りコンテンツではないのでやりません。残念。。。

ケータイゲームとして作って欲しいのは、ティル・ナ・ノーグとかブルトン・レイとか魔界塔士Sa・Gaとかでしょうか。