北海道は雨が激しく降っている週末ですが
主婦業は死なず！負けずにずいずい任務を遂行しますよ♪
洗濯物の乾きが悪くとも
人間の英知で勝負っ！
扇風機を駆使し、仕上げに温風乾燥機もしくはアイロンです。
イラストは
ダンナ様のワイシャツにアイロンがけをしていますが、
これは乾きが悪いのではなく、すでに乾いているのをアイロンがけ中。
さて！家事をしてると脳内再生される曲があることがありますが、
今回は
ジュディ・オングの『魅せられて』の
デーモン閣下によるカヴァーバージョンです！！
これがまた、ロックテイストでカッコイイんです。
うっかり、ノリノリで
スプレー糊（いわゆるキーピ○グですわね）を
調子にのってシュッシュッしすぎないように注意ってもんです。
それにしても、『魅せられて』の歌詞ってスゴイ・・・。
注意※ねこのおくさんの人格と、歌詞は一切関係ありません。
ンンン～♪ ハアア～♪ ンンン～♪
先日の創作意欲が薄れないうちに・・・
と
急いで布地を買ってきて
制作にとりかかり、
構想１日・・・
製作期間３０分・・・
ファスナーも使わないボタン付けもない、ちょ～簡単クッションカバーを作りました。
今まで使っていたクッションカバーが限界を迎えていたので、
制作意欲を満たす＆新調の実用を兼ねました。
ファスナーつける技術がないわけじゃないですけど、
工程がいっきに遅れる（要するにファスナー付けは得意じゃない
）んですもの・・・。
んで、このカバーに描かれたイラストも、
刺繍じゃないです
えへへ。
「ぺんてるそめーる」という、
クレヨンタイプの、布専用染色剤です。
今はおそらく製造停止で無いと思います。
１０年以上前から在庫していた、私にとって貴重な制作材料です。
刺繍にしなかった理由として、
お昼寝の抱き枕にしたときに、爪が引っかかる危険性が少ない
要するに扱いに気を使わなくて済むってことで、自分を納得させました。
ダンナ様バージョンも作りましたが、
それはアップは控えておきます
なんか恥ずかしい・・・。
３連休、いかがお過ごしでしたでしょうか？
ブログ、すっかり滞って失礼しました・・・。
パソコンを立ち上げても、
操作する余裕が無かったです。イカンイカン。
コホン、気を取り直して！
ねこのおくさんが
見てるだけでハッピー♪
そして、その売り場に行ったら、帰って来れない所を
過去のブログにもいろいろ紹介しました。
毛糸売り場、
いろとりどりのペン売り場、
シール売り場もそう。
そして、手芸店の布地売り場。
作る、作らないは別にしても、見てるだけでウキウキ。
基本、不器用なので、あまり凝ったものは出来ませんが、
がんばるときはがんばります。
一番よくない＆本意ではないのは
技術が伴ってないのに、異様に気合だけがからまわりして、
材料だけ買って、実践しないことです。ねこのおくさん、やりがちですが
それだけは避けたいです。
ならば、合理的に、自分の技術に合っている次元で楽しもうかなっと。
ネットで調べて、ちょ～かんたんにお裁縫しましたので、
後日、恥ずかしながらアップしたいと思います。
乞うご期待？！
ところで、我ながら、
「ひらめいた」 イラスト、古い？昭和？！
ええ、昭和生まれですよ。
ねこのおくさん、減量を始めてもうすぐ1年経ちます。
今日は減量に何が必要だったか、振りかえってみますわよ～。
過去、何度か、
体重を”気にした”ことはありましたが、
何をどうやっていいかわからず、
減量らしいことはしていませんでしたが、
さすがにイカン！と思い、
（理由としては、第一にビジュアルがダメ。写真に写った自分を見てショック。
付随して、お気に入りの洋服が次から次へと体形に合わなくなって
そのかわりサイズアップした洋服に目が行くようになった。）
数年前に買った栄養管理に関する本をひもとき、
研究開始。
数年前から気にしてはいたんですけど、
本を買って満足してたんですね～。意味なし・・・。
単に料理のレパートリー増やしただけでした。
心を鬼にして、
自分の身体と向き合いました。
ねこのおくさんが実践したのは
数字を冷静に見ること。
自分の年齢、運動量に対して必要なエネルギー量をまず調べました。
それから、
専門書を参考に
何をどれだけ食べればバランスがよいか、献立を考えました。
最初は正直ショックでした。
「これっぽっち？これっぽっちしか、私には必要じゃなかったの？」
と。（１食分のパスタが３２ｇ
など・・・）
自己流でバランスよく食べていた”つもり”が
甘かったです。
ねこのおくさんの実践した減量は激しい運動はナシです。
自分が「続けてできること」を見つけるのも大事。
あっ、なんか説教っぽい文章になってきちゃいました。
ご容赦ください。
さっさと要点をまとめるなら
ねこのおくさんの減量に必要だったのは
・栄養＆エネルギーの正しい知識
（食品成分表や、エネルギー一覧表をきちんと見る。
なんとなく・・・ではなく根拠ある知識を得る。
家庭科を思い出して・・・のレベルでよりランクを上げて調査。）
・重量計２種類
（食品をマメに計量する手間を惜しまない。←計測は結構、楽しいです。
知識の増える楽しさ♪を感じる。
そして、体重計！あたりまえかナ？1日2回は確実に乗ります。）iPadのアプリに記録。
・減量したいっ！！という根気強い意思
（病気になりたくない、好きな服を着たいなど、目的はナンでもいい。）
やるまいと決めているのは
・１つの食品に依存した食生活はしない。
（○○ダイエットはやらない。それだけ食べてればいいなんてことは無い）
・根拠の無いことに振りまわされない
（○○は太りそう、とか、油はよくないとか、摂取量とか、食べ物の組みあわせなど無視した
イメージだけで言われていることには振りまわされない。）
減量開始して、４ヵ月後、開始時の１２％体重を健康的に減らし、
（職場の同僚さんに「ねこのおくさん、痩せね～」といわれたときは木に登るうれしさ
）
その後、じわ～りリバウンドし、
間もなく１年経つ現在、減量開始時の６％減状態（標準体重よりちょっと軽い）です。
また、シビアにやりますわ～。
リバウンドしておいて言うのもナンですが、やり方はわかりました。
健康って大事です。
減量に近道はないです。もしあってもそれは身体を壊すと思います。
身体を壊しては意味ないですもの。
今回はちょっとマジメに書いてみました。最後まで読んでくださってありがとうございました。
あずま袋を縫いました。
かわいい布地をみつけたので、
創作意欲が湧きました♪
布の耳を処理して、風呂敷を縫おうかと思いましたが、
あずま袋に仕立てたほうが使いやすいかな？と
思ってネットでいろいろ調べながら、
まさにきょろきょろしながら縫い上げました。
とっても簡単なんですが、細かいディティールは
ちゃんと調べないと分からないものですね。
お裁縫をやるときは、やはり竹のものさしを使うねこのおくさんです。
現代って、何を使うんでしょ？
ま、いいや。
できたのがコレ。↓布の柄が玉子みたいでかわいいなと♪
いろいろ雑な仕上がりのところがありますが、好きで作ってる＆布地の柄の魅力で、
いいんです！！しかも、使ってしまえば、こちらのもの！！
もち手部分を縛ってしまえばわかるめぇよ。（江戸っ子）
↓風呂式用もち手、「SOMECO」を使ってみてもいい感じ。
↓オマケ画像 同じ柄の色違いでランチョンマットを縫いました。その角の始末。額縁仕立て？
斜めに仕上げてるのがポイント。（お裁縫が得意な人には当たり前なのかもしれないけど
ねこのおくさんとしては、満足なうれしい仕上がり・・・）
