ダイエット記録 4月

令和元年となった今年の５月

世の中１０連休とかのＧＷと楽しんでいる様ですネ

そんな世の中とは、関係なくお仕事もバッチリ入っているノンビリ親父です

しかも、ＧＷ期間中の休日に体調を崩し、風邪ひき状態

ノンビリと体調を整えながら休日を過ごしております

さて、山登りダイエットの方ですが

４月に手術もあり、ほぼ運動自粛的に過ごす日が、多いです

気分的にも山に足が向かず、山登りをほとんどしていません

しかし、１日だけ足腰慣らし、山不足に付、山登りをしています

登ったお山は、富神山ですよ

だけど運動もほとんどしていない状態で、アンチダイエット状態ですね

これからは、今後の治療内容を見ながら、山登りダイエット復活していきたいと思ってます

低山から始めて、標高を上げたり、山行回数を増やしたりしたい

それでは、ダイエット記録を報告

４月の平均値を出してみました

体　　重　　58.98ｋｇ　（前月比　-0.56ｋｇ）

体脂肪率　　17.32％　　（前月比　+0.23％　）

体重微減、体脂肪微増、ほぼ現状維持状態ですかね

このまま山登りして現状維持か、ダイエットとしたいところですネ

体重は５９ｋｇ代以下を、維持できれば良いですネ

体脂肪は２０％未満で、維持していきたいところです

マイペースで山登りダイエット再開に向けて、頑張りましょう

それでは、また