クリテリウムの準備

今日は自宅前で自転車いじり。
来週の舞洲クリテリウムの準備です。

物珍しさから近所の子供達がたかってきたので作業中の写真は無しです。

まずスプロケ交換


今までは105の11-28T、貧脚ヒルクライム仕様でした。
それを今回、アルテグラの12-25Tに交換。

あとハンドル位置を変更


少しハンドルを下げてみました。

そしてチェーンの洗浄、注油をして作業終了。

これでクリテリウムの準備は終了。

今回は距離も短いしテーパリングなども考えていません。
まぁ前日ぐらいは休みますが。


夕方からはランニング。

大津川へ


そして臨海線でベイサイドモールへ


ここで引き返して帰宅。

距離　11km

インフルエンザで口熊野マラソンをDNSしてから地に落ちた、ランへのモチベーションも最近かなり回復してきました(笑)


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