土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:15頃起床する。昨夜は朝方まで音楽を聴いたので寝坊した。眠いZzz。
今日は自宅で静養する。

午後買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。風が強いが暑い。
買い物を済ませる。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は貝の刺身と総菜、味噌汁などで済ませる。

カロリー制限３７３８日目。今日の摂取カロリーは1886Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は無風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2022.4.9日、自宅マンション共有部から撮影。
DAL　(A330-941　N405DX)。DL167便。

UAL　(B787-9　N29961)。UA881便。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

ANA　R2-D2  ANA JET飛来(B787-9　JA873A)。NH1924便。
https://www.ana.co.jp/pr/16_0103/15-121.html

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x＋MC-14

金曜日。晴れ。復職２２７２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨日も少し夜更かししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。

昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。暑い。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:20過ぎに在宅勤務を終了する。

通院のため外出して、歯医者へ向かう。

月に一度の歯の点検と清掃をしてもらう。今日の出費は2,120円だ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすびとカップラーメン。夕食は刺身定食と総菜、きのこと玉葱のみそ汁で済ませる。

カロリー制限３７３７日目。今日の摂取カロリーは1546Kcal。本マグロが美味そうだったのでつい刺身を買ってしまった。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2022.4.8日、自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(HA-420 HondaJet　JA777J)。丸紅エアロスペース、熊谷正寿事務所、GMOインターネット。

ビジネスジェット　VJT　(Bombardier BD-700-1A10 Global 6000 　9H-VTE)　VJT716。VistaJet Malta。

ビジネスジェット(G650ER　N712KT)。WILMINGTON TRUST CO TRUSTEE。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

木曜日。晴れ。復職２２７１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は通常勤務。支度をして外出し、出社する。今日は晴れだ。暑い。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:30頃退社する。

途中買い物をして、20:10頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食はデリーカシミールカレーつけうどんで済ませる。

カロリー制限３７３６日目。今日の摂取カロリーは2011Kcal。今日もおやつにナッツ類を食べたので消費カロリーが多めになっている。カシミールカレーつけうどん美味い。

明日は在宅勤務。夕方歯医者の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。上弦２日前の月。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x＋MC-14

水曜日。曇り後晴れ。復職２２７０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は通常勤務。支度をして外出し、出社する。今日は曇り空だ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:40頃退社する。

途中買い物をして、20:15頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食は今日もデリーカシミールカレーと玉葱ときのこ、豆腐のみそ汁で済ませる。

カロリー制限３７３６日目。今日の摂取カロリーは1831Kcal。カシミールカレー残りあと一食分。おやつにナッツ類食べたので消費カロリーが多めになっている。

明日も通常勤務(在宅の可能性あり)の予定。明日の天気は北東の風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2022.03.27日撮影。都心上空ルート。
ADO　特別塗装機「ロコンジェット北海道」(B767-381ER　JA607A)。
https://www.airdo.jp/information/rokonjet-hokkaido/

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

火曜日。晴れ後曇り。復職２２６９日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて20:00過ぎに在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は曇りだ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食はデリーカシミールカレーと玉葱、豆腐のみそ汁で済ませる。

カロリー制限３７３５日目。今日の摂取カロリーは985Kcal。カシミールカレー美味い。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後東の風曇りのち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2022.03.24日。ドクターイエロー上り計測。T5編成。自宅マンション共有部から撮影。










OM SYSTEM OM-1＋＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

月曜日。雨。復職２２６８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日は昨日のようなだるさはないが、若干めまいがする。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。

夕方買い出しのため外出する。今日は雨だ。寒い。

今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて22:00過ぎに在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はランチパック２個。昼食は時間が無くて無し。夕食はぶりのムニエルと玉葱、豆腐のみそ汁で済ませる。

カロリー制限３７３４日目。今日の摂取カロリーは1836Kcal。見た目は良くないがムニエル美味い。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後東の風曇りのち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2022.03.27日撮影。都心上空ルート。
ANA　「特別デザイン機：「鬼滅の刃」じぇっと -弐- 」(B767-381ER　JA608A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/domestic/promotions/kimetsu/

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

日曜日。曇り後雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:20頃起床する。なんか体がだるくて起き上がれなかった。
今日は自宅で静養することにする。
昨夜寝る前にヨーカ堂のケーキバイキングで買ったケーキを５個爆食いしたのが原因だろうか？。
とにかくだるい。しばらく横になって休む。

午後買い出しのため外出する。外は小雨だ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はマルエツの豚カツとと玉葱ときのこの味噌汁などで済ませる。

カロリー制限３７３３日目。今日の摂取カロリーは1490Kcal。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。曇り。通院。皮膚科。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:00頃起床する。昨夜は朝方まで音楽を聴いたので寝坊した。眠いZzz。

今日は皮膚科へ通院する。土曜日ということで受付が12:30までなので
急いで支度をして外出、病院へ向かう。なんとか受付終了２分前に到着する。

そこから１時間待ちで診察室に呼ばれる。
皮膚科でアトピーと肌荒れ用の薬を処方してもらう。
診察代900円を支払い、処方箋を出して貰う。

薬局で処方された薬を購入する。890円の出費だ。
皮膚科で処方された薬一覧。適時使用。
アクチアム軟膏1%　10g　×　2
ビースフテンローション0.3%　×　2
プロペト　適量

通院後買い出しのため大井町まで外出する。外は曇りだ。寒い。
買い物を済ませる。

2022.03.27日、西大井駅から大森駅北口へ行けるコミュニティバスの運行が始まった。
まだ乗ったことは無い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はお寿司6個。夕食は刺身と味噌汁などで済ませる。

カロリー制限３７３２日目。今日の摂取カロリーは1507Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後晴れ後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。桜。2022.04.02日撮影。





OM SYSTEM OM-1＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

金曜日。曇り後晴れ。復職２２６７日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。昨日も少し夜更かししたので眠いZzz。
今日も通常勤務。支度をして外出、少し早めに出社する。今日は曇りだ。

今日も終日デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて21:40頃退社する。

途中買い物をして22:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび２個とナッツ類。夕食はデリー「カシミールカレー」の残りときのこと玉葱のみそ汁で済ませる。

カロリー制限３７３１日目。今日の摂取カロリーは1470Kcal。「カシミールカレー」いつも美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2022.03.27日撮影。



OM SYSTEM OM-1＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x