おはようございます。
今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は薄曇りだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021501.jpg)
今日はデスクワーク。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて、ほぼ定時で退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021502.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは18:45頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食は納豆とコンビニの鍋うどんで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021503.jpg)
カロリー制限2221日目。今日の摂取カロリーは1524Kcal。有機納豆美味い。
明日も通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は終日南風で晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021504.jpg)
OM-D E-M1MarkII(2台目)+M.ZD40-150mmPRO+MC-14
今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は薄曇りだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021501.jpg)
今日はデスクワーク。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて、ほぼ定時で退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021502.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは18:45頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食は納豆とコンビニの鍋うどんで済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021503.jpg)
カロリー制限2221日目。今日の摂取カロリーは1524Kcal。有機納豆美味い。
明日も通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は終日南風で晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018021504.jpg)
OM-D E-M1MarkII(2台目)+M.ZD40-150mmPRO+MC-14