復職９６０目。有給休暇。曇り。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:00頃起床する。今日は休暇を取得している事で、昨夜も夜更かししたので寝坊した(-_-。
今日も昨日同様体調が良くなく、「だるさ」が体全体を覆っている感じだ。

時間が来たので支度して外出、通院する。外は曇りだ。


病院は混んではいなかったが予約時間より1時間半遅れて診察の順番が回ってきた。
先日の腹部エコーの結果と採決の結果の説明を受ける。

診断では「脂肪肝」で、これは以前と変わらず。
その他については特に問題がなかった。

脂肪肝の対策は以下２つの方法しかない。
(1)基礎代謝を上げる。　→　ようするにもっと運動しなさいという事。
(2)食事に気を付ける。　→　甘いもの、油ものは避ける。量も腹八分目にする。

支払いを済ませ、薬局で薬を購入する。次回の診察まで90日分薬をもらう。全部で7390円の出費だ(T_T)。

現在服用中の薬一覧
ラベプラゾールNa錠　10mg×1　
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ロスバスタジンカルシウム錠2.5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×１　３回

途中買い物を済ませて自宅へは18:40過ぎに無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はなし。昼食はヨーグルトとカップヌードル。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限１７６１日目。今日の摂取カロリーは1584Kcal。なんとか賞味期限前にお土産辛つけ麺食べきった。

明日は通常勤務。明日の天気は雨後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
先週末の在庫から今日のなんとなく１枚。

OM-D　EM-1+M.ZD300mmPRO+MC-14