近況。

最近、ようやく腰の具合がちょっとずつだけれど良くなってきました。

まだまだ鎮痛薬のお世話にはなっているけれど、一時は夕方になると薬を使っても腰が伸びなくて困っていたのに、最近は出掛ける日は別として夕方以降家に居る時は薬を使わなくても耐えられない痛みが出にくくなりました。

痛みに慣れてしまっているというのもあるのかもしれませんが(^^;

お医者さんには週に2回、リハビリに通っていて、注射がなくなったので診察は月に1回になりました。

極端に良かったり、極端に悪かったりする日もあってなかなか調子が安定しないけれど、これがまた悪くならないように、なるべく動いて筋肉を固まらなくさせて、気付いたらストレッチをしたりと、ちょっとずつ出来ることをこつこつやっていこうと、やっと思えるようになりました。


これからの目標は、左足の痛みの改善と、筋力アップ、片足立ちが出来るようになること・・・かな。


そうそう。ちょっと悩んでることがあるんです。
リハビリで、最初ベッドに仰向けになってストレッチをしてもらうんです。
そして、お腹周りの筋力を上げる運動をしたり、上半身の筋肉のコリをほぐしたりしてから片足立ちの練習をするんですけど、その時点で既に左足に痛みが出てしまっていて片足立ちどころじゃないんです。
言おう言おうと思いつつもどうしても言えないのでどうしようかな・・・と。


まぁ、痛みが出ないのが1番なんですけどね。


ではまた。