こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
今日は天皇誕生日！
誕生日といえば"ケーキ"！
皆さんのお気に入りケーキは
何ですか？？🍀
私の家は"ショートケーキ"でした💡
ショートケーキのホールが
2つある不思議な誕生日を
過ごしていたのを思い出します！
生菓子の種類には
スポンジケーキ
バターケーキ
シュー菓子
発酵菓子
フィュタージュ
ワッフル
デザート
料理菓子
があるそうです✨
皆さんは何菓子が好きですか？💡
ちょっと謎の分類の生菓子もありましたよね！
ぜひ、調べてみてください✨
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
毎日使っている布団
最後にお手入れをしたのはいつですか？？
記憶にないかも…
という方は久々にお手入れをしてあげましょう✨
シーツの交換頻度でオススメなのは
"１週間に１回"
冬は汗をかいていないと
思いがちですが、
実は汗をかいています！
というのも冬は寒いので
毛布や羽毛布団を
たくさん被って寝ているという
方も多いのではないでしょうか？
寝苦しくて
蹴り飛ばしていた経験がある
方もいるかも知れませんね💡
そういう私もそうで、
冬は寒いのでたくさん布団を被って寝ている
はずなのですが、夜中に
布団がずれて寒さで起きるなんてことも…！
汗や皮脂を放置すると
ダニや雑菌が繁殖する原因となるんです😯
なので、
定期的なシーツや枕カバーの交換は必須！
横向きに寝る癖があって
顔の片側だけが肌荒れしている
なんて人は、枕カバーに雑菌が繁殖
している可能性もありますよね！
ぜひぜひ、
冬も夏も関係なく
毎週ちゃんとシーツと枕カバーを
取り替えてあげるようにしましょう✨
こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
今日は女子会、鍋パをしました😆
友達の佐藤由季ちゃんが
買ってきてくれたドーナッツがめっちゃ
可愛かったので紹介します✨
皆さんはドーナッツショップといえば
どこのお店が思いつきますか？💡
ミスタードーナッツ？
クリスピードーナッツ？
色々ありますよね💡
今回買ってきてくれたのは
ジャックインザドーナッツ！
調べてみると、主に関東に
多いドーナッツ屋
ラインナップは
かわいいドーナッツや
カラフルなドーナッツが多く
目がうるおいます✨
食べると
"もちもちのドーナッツ生地"
ポンデリング的な、
モチモチ系が好きな人には
ぴったりなドーナッツ！
ぜひ、今度見かけた際には
トライしてみてはいかがでしょうか？💡
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
昨日は久々に行ってきました”マクドナルド”🍔
関西と関東で愛称が違うのは
すでにご周知ですよね？
関西は”マクド”、関東は”マック”
東京に来て初めて知った
驚きポイントの1つ👌
2/16から期間限定で出ている
"ひとくちチュロス"を
食べに行きました😆
かわいいと私の
友達界隈では話に上がっていたので
すごく気になっていたのでトライ！
まずはじめの食感はざくざく✨
そして、ざくざく🙌
チョコの甘さもちょうどよく、
シェアできるサイズ感もちょうど
良かったです😆
ぜひ、皆さんも
期間限定のチュロスを
食べてみてはいかがでしょうか？💡
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
寒い時期は
夏に比べて体重の増加がしやすい時期
だと思いませんか？？💡
食べても食べても
食べられる無敵状態を経験したことが
ある人も多いのではないでしょうか？
ちなみに、食べて2時間後に空腹感を感じるのは
糖質の多い食事を取っているからかも💡
何故かというと、
人の体は血糖値が下がったときに
お腹が空いたと感じるのだそうです！
糖質の多い食事は血糖値を急上昇させた後に
急降下させるんです！
つまり糖質の多い食事は
血糖値のジェットコースター状態で
空腹をより感じやすい
→食べる→太る
という循環を産んでいるんですね😯
逆に空腹を感じにくい食品は
"タンパク質を多く含む"食品です！
ぜひ、皆さんも
空腹を感じにくい食事を
意識してはいかがでしょうか？🍀
